Nước chanh mật ong gừng
Nước chanh mật ong giúp chị em giảm cân hiệu quả. Vào mùa lạnh, bạn có thể thêm một chút gừng để làm ấm cơ thể.
Nước chanh gừng mật ong giúp thúc đẩy trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ.
Axit trong chanh giúp việc đốt cháy mỡ hiệu quả hơn; mật ong giúp đẹp da, tạo cảm giác no lâu.
Nước nghệ mật ong
Nghệ chứa chất curcumin có tác dụng làm tăng chuyển hóa mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.
Uống nước nghệ mật ong giúp giải độc cơ thể, làm da sáng đẹp, thân hình thon gọn.
Bạn có thể dùng tinh bột nghệ hoặc nước ép nghệ tươi, pha cùng với nước ấm cùng mật ong và uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt.
Ảnh minh họa
Nước ép cần tây
Một cốc nước ép cần tây trước khi ăn sáng khoảng 30 phút sẽ giúp bạn giảm cân và làm đẹp da. Cách này đã được rất nhiều người áp dụng. Cần tây giàu chất xơ, chứa ít calo, rất tốt để thải độc cơ thể, giảm cân và làm đẹp da. Áp dụng cách này trong khong khoảng 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.
Nước giấm táo pha loãng
Giấm táo có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Loại giấm này chứa chất giúp cân bằng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kích thích tiêu hóa...
Bạn hãy pha nước ấm cùng với một thìa giấm táo và uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để thúc đẩy việc hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt từ thức ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Nước ép rau quả
Nước ép rau củ chứa nhiều dinh dưỡng, giàu chất oxy hóa giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng. Tiêu thụ những loại rau củ chứa nhiều chất sắttrước khi ăn sánggiúp cung cấp oxy đầy đủ cho các tế bào và hỗ trợ cơ thể chống lại mệt mỏi.
Bạn có thể sử dụng các loại rau xanh màu như rau chân vịt, súp lơ xanh... kết hợp cùng các loại hoa quả như táo, cam... để tạo ra một loại đồ uống bổ dưỡng cho bữa sáng.