Đậu đen: Đây là một trong những siêu thực phẩm rất giàu protein, chất khoáng, chất xơ trong khi lại ít calo.
Yến mạch:Tạo cảm giác no lâu và giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Súp lơ: Giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
Quả bơ:Có một lượng cao chất béo không bão hòa đơn, giúp chuyển hóa lipid.
 |
| Ảnh minh họa: Internet. |
Gạo lứt: Làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo thông qua sự tăng tự nhiên lượng Glutation.
Cá hồi: Cung cấp hàm lượng đạm protein ở mức cao.
Bưởi: Chứa các enzyme giúp cơ thể giảm hấp thụ tinh bột và đường.
Việt quất: Chứa nhiều nước và chất xơ cực hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Chuối: Ăn chuối sẽ giúp cơ thể nhanh cảm thấy no và tiêu hao mỡ thừa.
Trứng: Hàm lượng đạm cao, nhiều vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi.