Suốt cả năm, nhiều người đã quen với guồng quay vội vã, sáng đi làm sớm, tối về muộn, ăn uống qua loa, lúc nào cũng trong trạng thái chạy cho kịp. Khi Tết đến, dù được nghỉ ngơi, không ít người vẫn giữ nhịp sống căng thẳng như ngày thường, thậm chí còn mệt hơn vì lo toan đủ việc. Các chuyên gia cho rằng, Tết nên là khoảng thời gian để mỗi người cho phép mình sống chậm lại.
Sống chậm giảm áp lực cho chính mình
Bạn không cần phải thức dậy sớm như ngày đi làm, cũng không cần đặt ra quá nhiều kế hoạch trong ngày. Hãy cho cơ thể được ngủ đủ giấc, ăn uống từ tốn và dành thời gian nghỉ ngơi thật sự. Việc tạm ngưng nhịp sống gấp gáp giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tinh thần cũng trở nên nhẹ nhõm hơn.
Đừng tự tạo áp lực Tết phải hoàn hảo
Nhiều người lo lắng chuyện mâm cơm phải đầy đủ, nhà cửa phải thật sạch, đi thăm hỏi phải chu toàn mọi nơi. Trên thực tế, bạn không cần ôm đồm tất cả. Hãy làm trong khả năng của mình, ưu tiên sức khỏe và sự thoải mái. Một cái Tết nhẹ nhàng, đủ đầy cảm xúc sẽ ý nghĩa hơn một cái Tết quá nặng nề hình thức.
Sống chậm dành thời gian cho gia đình và bản thân
Những bữa cơm ăn chậm, những cuộc trò chuyện không bị ngắt quãng bởi điện thoại hay công việc giúp các thành viên gắn kết hơn. Với bản thân, bạn có thể đọc một cuốn sách, nghe nhạc, đi bộ nhẹ nhàng hoặc đơn giản là ngồi yên để nghỉ ngơi – những điều tưởng chừng nhỏ bé nhưng rất có lợi cho tinh thần.
Chú ý cân bằng ăn uống, sinh hoạt trong ngày Tết
Sống chậm không có nghĩa là buông thả. Ăn uống quá nhiều, dùng nhiều rượu bia, thức khuya liên tục dễ khiến cơ thể mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa. Bạn nên ăn vừa phải, tăng rau xanh, uống đủ nước và vận động nhẹ mỗi ngày để giữ sức khỏe ổn định.
Cuối cùng, hãy coi Tết là một khoảng dừng cần thiết sau hành trình dài của năm cũ. Cho phép mình sống chậm không phải là lười biếng, mà là cách để chăm sóc bản thân tốt hơn, chuẩn bị tinh thần tích cực cho một năm mới nhẹ nhàng và bền bỉ hơn.
