Những thực phẩm thường ngày có khả năng trị mụn, giúp da sáng đẹp

Mụn luôn gây rắc rối cho làn da, dù thử nhiều cách để trị mụn nhưng không mấy hiệu quả. Tuy nhiên, các cách trị mụn đơn giản sau đây chỉ với những thực phẩm sẵn có trong tự nhiên. Những thực phẩm quen thuộc hàng ngày mang đến làn da tươi sáng sạch mụn, khỏe khoắn.

Bưởi rất giàu chất xơ và nước, giàu Vitamin C giúp trong việc thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Các cách trị mụn bằng nửa quả bưởi hoặc các loại trái cây không đường như quýt mỗi ngày sẽ giúp da sẽ khỏe lên rất nhiều, hạn chế mụn trứng cá.

Cà rốt là một trong các cách trị mụn từ thực phẩm rất hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Thực tế, nếu thiếu viatmin A, làn da sẽ trở nên khô và nứt nẻ. Thực phẩm cà rốt rất giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da, đem lại làn da trắng sáng, trị mụn.

Cách trị mụn bằng dưa chuột khá phổ biến và được nhiều chị em yêu thích. Dưa chuột chứa vitamin E, thúc đẩy sự phân tách tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da. Chất dầu trong dưa chuột còn thu hút các tia tử ngoại. Dùng dưa chuột để làm mặt nạ trị mụn cũng là một gợi ý tuyệt vời.

Thực phẩm quen thuộc với các gia đình như rau bắp cải cũng có thể trở thành cách trị mụn cực kì hiệu quả. Trong bắp cải chứa chất chống oxy hóa, sắt giúp nuôi dưỡng làn da. Vitamin A, E trong bắp cải giúp trị mụn. Đây cũng làloại rau rất phổ biến trong mùa đông này nên chị em có thể tận dụng ngay nhé.

Chọn bột cacao thay vì sôcôla. Cacao có hương vị hấp dẫn, không chứa đường nên tốt hơn cho làn da. Bột cacao tự nhiên có tính axir giúp chống lại các tác nhân gây mụn trứng cá và tăng cường lưu thông máu dưới da. Uống ca cao hàng ngày sẽ giúp gương mặt rạng rỡ và trẻ trung hơn.

Cá hồi là loại thực phẩm thuộc danh sách các cách trị mụn làm đẹp. Trong thực phẩm này cóchứa lượng chất béo omega-3 và protein dồi dào giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm. Đây là một trong những thực phẩm thân thiện với sức khỏe, giúp làn da đẹp hơn và tốt cho tim mạch và tâm trạng.

Hồng trà rất giàu chất chống oxy hóa và chứa nhiều khoáng chất có thể làm giảm các gốc tự do gây viêm, ung thư... Nó có khả năng chống nếp nhăn, viêm da và các vấn đề khác như mụn đỏ, phát ban. Uống hồng trà còn khiến là da bạn sáng đẹp và mịn màng hơn hẳn.