Buổi sáng ăn 1 trong 6 loại quả này lọc sạch ruột già

Những loại quả dưới đây giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru, giúp giảm cân, đẹp da, mượt tóc.

Theo Khoevadep 09/03/2021 02:54

Chanh

Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Bởi trong chanh chứa nhiều Vitamin C góp phần tăng sức đề kháng, chống lão hóa cho da vô cùng tốt cho chị em phụ nữ.

Táo

Táo chính là loại trái cây có tác dụng giảm cân, ngoài ra táo còn có thể giải độc cho cơ thể của bạn rất tốt. Đặc biệt trong táo giàu Vitamin, chất xơ, khoáng chất, phytochemical, pectin và các loại axit nhưmalic và tartaric nên chống lại quá trình lão hóa của cơ thể hữu hiệu. Bên cạnh đó, với khả năng thanh trừ các chất phụ gia thực phẩm, kim loại trong cơ thể, tăng cường tiêu hóa để đào thải độc tố nhanh hơn giúp bạn phòng ngừa bệnh tật.

Buoi sang an 1 trong 6 loai qua nay loc sach ruot gia — Ép táo tốt cho sức khỏe của bạn

Đu đủ

Quả đu đủ vô cùng lành tính nếu ăn đúng cách, loại quả này cũng rất tốt cho da. Nguyên nhân là trong đu đủ, hàm lượng vitamin C cao đến 224%, vitamin A, magiê, kali cùng với chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa, mang đến làn da căng mịn láng bóng.

Bơ

Nếu bạn muốn làm đẹp da chống lại quá trình lão hóa thì không thể thiếu bơ được vì em ấy chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Quả bơ vừa có khả năng tống khứ các độc tố bên trong cơ thể, giúp da khỏe mạnh, hồng hào hơn và giúp bạn đẩy lùi các nếp nhăn.

Buoi sang an 1 trong 6 loai qua nay loc sach ruot gia-Hinh-2 — Lựu giúp bạn thanh lọc cơ thể

Cam, quýt, bưởi

Trong thành phần của cam, quýt là những loại trái cây hỗ trợ gan loại bỏ độc tố rất tốt, giúp bạn chống oxy hóa, khiến cho da bạn lúc nào cũng mịn màng.

Thêm vào đó, các trái cây có múi còn hỗ trợ chúng ta giảm cân mà còn kích thích sản xuất enzyme giải độc cơ thể rất tốt. Em ấy sẽ đào thải hết các chất có khả năng gây ung thư, trả lại làn da khỏe khoắn.

Lựu đỏ

Nếu bạn muốn giảm cân thì đừng bỏ qua nước ép lựu vì cung cấp lượng Vitamin C và chất xơ giúp bài trừ cholesterol xấu. Đồng thời, quả lựu còn giúp thải bớt đi những độc tố gây hại da, giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn và luôn khỏe mạnh.

#giảm cân #đẹp da #mượt tóc #giải độc

Cách giải độc cơ thể đơn giản nhưng hiệu quả

Những cách giải độc cơ thể dưới đây đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bạn chú ý nhé.

Uống nước

Xem chi tiết

"Thần dược" rẻ bèo từ thiên nhiên giải độc thận cực hiệu quả

Những rau củ dưới đây không chỉ cung cấp dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể mà còn giúp giải độc, làm sạch thận và bồi bổ cho thận cực kỳ tốt.

Có thể bạn chưa biết, thận là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ các chất thải từ cơ thể nên rất dễ bị tổn thương, và một khi thận tổn thương sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì vậy ngay từ bây giờ hãy ăn những loại thực phẩm đặc biệt tốt cho thận để bảo vệ cơ quan quan trọng này:

Xem chi tiết

Người uống nhiều rượu cần biết 9 loại quả giải độc tố cho gan

Chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa và phòng chống các tác nhân gây hại cho gan bằng việc thêm những thực phẩm có công dụng giải độc gan vào thực đơn hàng ngày.

Đối với cơ thể người nói chung và đối với những người có thói quen uống rượu nói riêng, việc áp dụng những loại quả sau trong việc giải độc gan giúp ngăn chặn hiệu quả nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm.

Bưởi giúp thải độc gan hiệu quả

Nguoi uong nhieu ruou can biet 9 loai qua giai doc to cho gan

Bưởi giúp giải độc gan và ngăn ngừa ung thư hiệu quả (Ảnh minh họa)

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao giúp hỗ trợ và tăng khả năng giải độc gan tự nhiên. Mỗi ngày một cốc nước ép bưởi sẽ giúp tăng cường các enzymes thải độc gan, giúp vô hiệu hóa các tác nhân gây ung thư và các chất độc khác.

Tỏi làm giảm sự tích tụ độc tố trong gan và cải thiện chức năng gan

Tỏi được coi là chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại nhiều loại vi khuẩn không tốt cho cơ thể. Tỏi cũng chứa nhiều hợp chất có tác dụng sản sinh ra một số men gan có nhiệm vụ thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể người. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có allicin – một chất có khả năng làm giảm sự tích tụ độc tố trong gan và cải thiện chức năng gan.

Bơ bảo vệ gan

Nguoi uong nhieu ruou can biet 9 loai qua giai doc to cho gan-Hinh-2

(Ảnh: Eva)

Bơ là loại thực phẩm siêu dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất glutathione để bảo vệ gan, chống lại việc bị quá tải chất độc. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng ăn 1-2 quả bơ/tuần trong ít nhất một tháng sẽ làm lành lá gan bị hư hỏng. Ngoài ra, bơ cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn để giảm mức cholesterol khi ăn thường xuyên.

Táo làm sạch và giải phóng độc tố khỏi đường tiêu hóa

Táo chứa nhiều pectin và các thành phần hóa học cần thiết giúp cơ thể làm sạch và giải phóng độc tố khỏi đường tiêu hóa. Điều này cũng khiến gan dễ dàng hơn trong việc xử lý chất độc hại trong quá trình làm sạch.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm giàu chất xơ và là chất chống oxy hoá hoàn toàn tự nhiên, giúp giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra, cà chua còn cung cấp một lượng lớn vitamin C, A, E và nhiều chất chống oxy hoá khác giúp giải độc gan, thận và hệ tiêu hóa.

Chanh giúp giải độc gan, cân bằng pH

Lượng vitamin C dồi dào có trong chanh giúp giải độc gan và đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Ngoài ra chanh còn chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây bệnh. Uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng giúp giải độc gan, cân bằng pH cho cơ thể và cải thiện hệ miễn dịch.

Dưa chuột có khả năng lọc gan và thận

Dưa chuột được xem là loại thực phẩm giải độc hàng đầu. Hàm lượng citrulline trong dưa chuột cũng có khả năng lọc gan và thận, trong đó đặc biệt loại bỏ chất độc amoniac ra ngoài. Ngoài ra, loại quả này chứa nhiều vitamin B và kali giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và ngăn ngừa nguy cơ bệnh đau đầu phát triển.

Lê giúp làm sạch gan và hệ tiêu hóa rất hiệu quả

Nguoi uong nhieu ruou can biet 9 loai qua giai doc to cho gan-Hinh-3

Ăn lê thường xuyên giúp làm sạch gan (Ảnh minh họa)

Lê là loại trái cây rất giàu vitamin C, B và kali có tác dụng như một chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch có lợi cho tim mạch và huyết áp. Không những thế lê còn là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp làm sạch gan và hệ tiêu hóa rất hiệu quả.

Quả óc chó giải độc gan rất hiệu quả

Quả óc chó không chỉ là một thực phẩm tốt cho trí não mà còn giải độc gan rất hiệu quả. Loại quả này chứa nhiều axit amin arginine giúp hỗ trợ gan giải độc amoniac. Chúng có hàm lượng axit béo glutathione và omega-3 cao, hỗ trợ gan thải độc rất tốt.

Xem chi tiết