Trà dưỡng nhan đang trở thành xu hướng làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Không chỉ là thức uống thơm ngon, trà dưỡng nhan còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Ăn trứng đánh bay mỡ thừa dịp Tết

Trứng là nguồn protein hoàn chỉnh, cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Protein giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào bữa sáng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả hơn, hỗ trợ giảm cân. Trứng giàu vitamin D, vitamin B12, choline và các khoáng chất như sắt, kẽm, selen, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân.

Những yếu tố như ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, stress, chế độ ăn uống không lành mạnh, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp... có thể dẫn đến sự tích tụ các chất cặn bã, dẫn đến các vấn đề như mụn, da xỉn màu và lão hóa...."Thải độc" da là một trong những cách giúp nâng cao sức đề kháng của da, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân có hại. Các biện pháp làm sạch và nuôi dưỡng da gồm:

Làm sạch da

Làm sạch da là bước cơ bản và quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Bụi bẩn, dầu thừa và các tạp chất khác dễ dàng bám vào da trong suốt cả ngày. Việc rửa mặt đúng cách giúp loại bỏ những chất bẩn này, đồng thời giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác. Nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da, tránh dùng sản phẩm quá mạnh có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của da.

Xông hơi thải độc

Xông hơi là một trong những cách thải độc và làm sạch sâu cho da rất hiệu quả. Hơi nước nóng sẽ khiến các lỗ chân lông giãn nở, từ đó bụi bẩn cùng các độc tố ẩn sâu dưới da sẽ thoát ra ngoài một cách dễ dàng.

Đồng thời, xông hơi cũng kích thích hoạt động của hệ tuần hoàn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các mô. Nhờ vậy làn da sẽ mềm mịn, hồng hào và săn chắc. Bạn có thể xông hơi cùng với các thảo dược tự nhiên như sả, tía tô, bưởi.. hay dùng tinh dầu bất kỳ bạn yêu thích đều được.

Trước khi xông hơi, da mặt phải được rửa sạch. Nước xông không thể quá nóng vì sẽ khiến bạn bị sốc nhiệt và bỏng mặt. Xông hơi dùng nguyên liệu thì phải là nguyên liệu sạch, không chứa hóa chất độc hại.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ bụi bẩn, độc tố và các mảng da chết bám chặt trên da, lỗ chân lông sẽ được thông thoáng. Tẩy tế bào chết định kỳ dễ giải quyết tình trạng da sần sùi, đồng thời khiến da sáng lên trông thấy.

Bạn nên tẩy tế bào chết tối thiểu 1 lần/tuần và tối đa 3 lần/tuần. Các sản phẩm tẩy tế bà chết trên thị trường rất đa dạng về kết cấu, thường thấy có dạng hạt và dạng gel. Tùy thuộc vào loại da mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết sao cho phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng tẩy da chết sẽ làm cho lớp biểu bì mỏng dần, khiến da dễ bị tổn thương hơn.

Dưỡng ẩm và cân bằng

Dưỡng ẩm là một bước quan trọng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và tạo lớp bảo vệ để da không bị khô hay thiếu nước. Các sản phẩm dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng kích ứng, bong tróc. Việc duy trì độ ẩm cũng giúp da chống lại các tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, các sản phẩm dưỡng ẩm còn hỗ trợ làm dịu và phục hồi da, đặc biệt đối với da bị tổn thương hoặc viêm nhiễm.

Sử dụng mặt nạ

Mặt nạ detox là một trong những sản phẩm được nhiều người ưa chuộng vì khả năng giúp làm sạch sâu và thanh lọc da. Các mặt nạ chứa thành phần như than hoạt tính, đất sét, hoặc các loại tinh chất tự nhiên có khả năng hút sạch các tạp chất, dầu thừa và bụi bẩn trong lỗ chân lông. Việc sử dụng mặt nạ detox không chỉ giúp làn da sạch sẽ mà còn làm sáng da, ngăn ngừa các vấn đề như mụn.

Nước lọc và các loại nước ép rau củ quả detox

Uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì độ ẩm cho da, loại bỏ các độc tố qua quá trình bài tiết, giúp da có độ đàn hồi tốt. Đồng thời kết hợp mỗi tuần 3 – 4 cốc nước ép rau củ quả detox cũng là một mẹo hay để tự thải độc da mặt tại nhà. Phương pháp này không chỉ giúp da được làm sạch và nuôi dưỡng từ bên trong mà còn có lợi cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân…