![]() |
| Bài viết do cô vợ đăng tải. |
![]() |
| Bài viết do cô vợ đăng tải. |
Thích sự mới lạ
Không phải 100% đàn ông đều thích cảm giác mới lạ, nhưng trong 10 người thì có tới 8 người ngoại tình vì thích sự mới lạ. Họ thích theo đuổi người phụ nữ xinh đẹp, cùng làm những việc mới mẻ. Là phụ nữ khôn ngoan, muốn giữ chồng thì nhất định phải nắm giữ kỹ điểm này nhé.
Túi đeo chéo

Duy trì thói quen hằng ngày không đúng gây tổn thương lưng. Nguồn ảnh: Internet
Đeo túi không cân đối trên cơ thể là một trong những lý do gây hại lưng. Chiếc túi càng nặng thì những vấn đề mà nó có thể gây ra cho cột sống của bạn càng lớn. Khi bạn mang túi trên một bên vai và trọng lượng không được phân bổ đều, nó có thể dẫn đến chấn thương mỏi cổ và vai, tư thế sai, thậm chí đau đầu.
Đặt điện thoại giữa tai và cổ
Ngồi tại bàn làm việc nhiều giờ liền không giúp ích cho tư thế của bạn, nhưng cách bạn ngồi không phải là điều duy nhất có thể làm tổn thương cột sống của bạn. Giữ điện thoại giữa vai và tai có thể giúp bạn rảnh tay để gõ phím, nhưng cuối cùng, nó có thể làm hỏng lưng của bạn.
Cổ và vai của bạn không phải để giữ tư thế này trong một thời gian dài và thói quen này có thể làm căng các cơ ở lưng trên, ảnh hưởng đến tư thế của bạn.
Ngủ sai tư thế
Tư thế ngủ vô cùng quan trọng, nó quyết định đến sức khỏe của bạn đặc biệt là cơ lưng. Do đó, khi ngủ bạn nên giữ cho cột sống thẳng, nếu muốn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi thì gối đầu không quá cao cũng không quá thấp. Nếu có thói quen nằm ngửa khi ngủ hãy đặt một chiếc gối dưới chân cao ngang đầu gối.
Mặt khác, không nên ngủ nên bề mặt quá mềm hoặc quá cứng. Hãy chọn cho mình một tấm đệm vừa phải chắc chắn là giải pháp tốt nhất.
Nhấc vật nặng không đúng cách
Nếu nâng việc nặng không đúng cách chắc chắn sẽ có hại cho lưng. Do đó, bạn cần tuân thủ theo nguyên tắc, khi nhấc vật nặng lên cần giữ cho đầu gối cong, lưng và đầu cần được giữ thẳng.
Lười tập thể dục
Hãy vận động để giảm bớt đau nhức và giúp nhanh khỏi đau lưng hơn. Một nghiên cứu cho thấy 40% người bị đau lưng trở nên ít vận động hơn và điều này làm cơn đau của bạn lâu lành, thậm chí tệ thêm.
Cách khắc phục: Theo tiến sĩ, bác sĩ phẫu thuật Raj Rao, hầu hết các bệnh đều được cải thiện nhờ tập thể dục, đặc biệt là đi bộ đều đặn sẽ làm giảm cứng khớp. Để giảm đau ngay lập tức, bác sĩ khuyên nên kéo căng gân kheo và hông. Những cử động này sẽ giúp luyện cơ lưng.
Trứng giúp kiểm soát cảm giác đói, tăng đốt cháy calo và kích thích trao đổi chất, là lựa chọn tối ưu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả.
Trứng giúp kiểm soát cảm giác đói, tăng đốt cháy calo và kích thích trao đổi chất, là lựa chọn tối ưu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả.
Một số loại trà không đường giàu chất chống oxy hóa như trà xanh, trà đen, trà dâm bụt… có thể hỗ trợ hạ đường huyết tự nhiên, tốt cho người đái tháo đường.
Bệnh nhân trẻ tuổi thoạt nhìn khỏe mạnh vẫn có thể mắc bệnh tim nặng, khám định kỳ giúp phát hiện và điều trị kịp thời để tránh biến chứng.
Người dân thường dùng mẹo dân gian để lấy xương cá, nhưng các bác sĩ khuyến cáo không nên tự ý, dễ gây tổn thương niêm mạc và nguy cơ tắc nghẽn đường thở.
Củ đậu ngọt mát, bổ dưỡng, tốt cho tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch và da, nhưng ăn sai cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Đậu tằm không chỉ giàu đạm vượt trội, cao gấp nhiều lần trứng gà, mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não bộ, tim mạch và sức khỏe tổng thể.
Chỉ một thói quen nhỏ trước giờ nghỉ trưa như uống đủ nước kết hợp vận động nhẹ có thể hỗ trợ thận đào thải axit uric, góp phần giảm nguy cơ gout.
Bổ sung trái cây giàu vitamin và chất chống ôxy hóa mỗi ngày giúp bảo vệ tế bào sắc tố, nuôi dưỡng tóc khỏe và ngăn ngừa bạc sớm hiệu quả.
Nhiều bạn trẻ đô thị chọn sống chậm để giảm áp lực, cân bằng công việc và đời sống, đồng thời chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.
Sống một mình không còn là lựa chọn bất đắc dĩ, mà là hành trình học cách lắng nghe bản thân, kết nối sâu sắc và tận hưởng tự do nội tại.
Đây là bệnh lý liên quan giữa chuyên khoa ngoại thần kinh và mắt gây nhiều biến chứng nguy hiểm trên mắt như giảm thị lực không hồi phục, mù, tử vong.
Bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở vú chị em không nên bỏ qua. Ở giai đoạn đầu, K vú thường không có triệu chứng.
5 kiểu tóc ‘cứu cánh’ cho tóc mỏng giúp mái tóc bồng bềnh, gương mặt gọn gàng, trẻ trung hơn chỉ sau một lần cắt, dễ chăm sóc và luôn thời thượng.
Nam thanh niên 23 tuổi mắc gout biến dạng khớp nặng do tự điều trị, cảnh báo về nguy cơ và tầm quan trọng của khám và điều trị đúng cách.
Bé trai 4 tuổi nguy hiểm do muỗng gãy trong miệng, được cấp cứu kịp thời, lấy dị vật an toàn tại Bệnh viện Đà Nẵng.
Thèn Pả là ngôi làng nhỏ dưới chân cột cờ Lũng Cú, vẫn giữ trọn nếp sống truyền thống của người Mông, cảnh sắc yên bình và chưa bị du lịch hóa.
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Những công thức đơn giản từ nước ép, gỏi và canh giúp no lâu, thanh lọc cơ thể.
Rau hẹ giàu vitamin, chất xơ, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn. Với một số người, hẹ có thể gây khó tiêu, làm trầm trọng bệnh sẵn có.
Không chỉ dễ ăn nhờ thịt mềm, ít xương, cá khoai còn giàu dưỡng chất có lợi cho tim mạch, não bộ, phù hợp với nhiều đối tượng.
Bữa sáng giúp bạn nạp năng lượng sau một đêm dài nhưng một số món có thể khiến đường huyết thay đổi bất lợi cho cơ thể.