7 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan tuyệt đối không được xem thường

Sự thay đổi về thói quen ăn uống, sinh hoạt khiến trường hợp mắc các chứng bệnh về gan ngày càng phổ biến.

Da và mắt bị chuyển màu vàng

Nếu bạn có triệu chứng này, gan của bạn có thể đang gặp rắc rối lớn. Tình trạng này được gọi là chứng vàng da gây ra bởi sắc tố vàng của da, lòng trắng mắt và chất nhầy. Màu vàng xuất hiện do lượng bilirubin dư thừa có sắc tố màu vàng cam được tìm thấy trong mật gan.

Khi gan khỏe mạnh, nó sẽ dễ dàng loại bỏ bilirubin. Nhưng nếu nó bị hư hỏng nghiêm trọng, làn da hoặc mắt của bạn có thể chuyển sang màu vàng.

7 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan tuyệt đối không được xem thường ảnh 1

Khi gan bị tổn thương làn da hoặc mắt của bạn có thể chuyển sang màu vàng. Ảnh minh họa

Hay quên

Khi gan phải hoạt động quá mức thì nó sẽ không thể lọc máu đúng cách được, từ đó khiến độc tố trong cơ thể dần dần gây ảnh hưởng đến não bộ của bạn. Lúc này, bạn sẽ gặp phải tình trạng khó nhớ, hay quên, mất tập trung và chẳng thể ghi nhận được thông tin như ngày trước, thậm chí còn gặp khó khăn khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Dấu hiệu bụng sưng trướng lên

Sưng hay trướng bụng có thể là một trong những triệu chứng khó chịu hơn và chúng gây đau. Tình trạng này có thể xảy ra khi chất lỏng được giữ lại trong bụng. Trong một số trường hợp, bụng của bạn có thể trở nên căng phồng lên trông giống như bạn đang mang thai.

Đây là hậu quả của sự tích tụ chất lỏng, đồng thời cũng có thể bị sưng ở vùng chân và mắt cá chân.

7 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan tuyệt đối không được xem thường ảnh 2

Sưng hay trướng bụng có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh gan. Ảnh minh họa

Mất cân bằng hormone

Tình trạng rối loạn chức năng gan cũng có thể là do sự mất cân bằng giữa hormone estrogen và testosterone, từ đó gây ra những biểu hiện như kinh nguyệt thất thường, cơ thể mất năng lượng, uể oải...

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và ủ rũ

Trạng thái này không chỉ là sự mệt mỏi thông thường mà còn là vấn đề nghiêm trọng hơn thế nữa. Mệt mỏi được xem là đặc trưng bởi sự thiếu năng lượng tinh thần và thể chất. Bạn không có tinh thần và động lực để làm bất cứ điều gì.

Đôi khi bạn có thể cảm thấy cảm giác mệt mỏi chỉ vào buổi sáng và cảm giác như bị tra tấn khi rời khỏi giường. Những lần khác bạn có thể cảm thấy tình trạng này diễn biến kéo dài trong suốt cả ngày.

Xuất hiện những vết bầm tím trên cơ thể

Nếu gan của bạn bị tổn thương, việc sản xuất protein sẽ ngừng hoặc trở nên chậm hơn. Nó gây ra tình trạng đông máu hoặc rối loạn. Đó là lý do tại sao những người bị tổn thương gan sẽ bị chảy máu hoặc bầm tím dễ dàng hơn so với người khỏe mạnh.

Gặp chứng ngạt thở khi ngủ

Ngạt thở là tình trạng rối loạn hơi thở khi bạn đang trong trạng thái ngủ, thường thì nó sẽ kéo dài từ vài giây đến 1 phút. Với những người có bệnh gan mãn tính sẽ thường gặp phải triệu chứng này. Vậy nên, những người có thói quen ngủ ngáy cũng cần đặc biệt lưu ý đến sức khỏe của mình.  

Sau tuổi 50, có 2 loại thịt nên ăn ít, 3 loại thịt nên ăn nhiều

Tuổi tác thay đổi, chế độ ăn uống cũng cần được thay đổi để phù hợp với thể trạng, đảm bảo sức khỏe.

2 loại thịt sau tuổi 50 nên ăn ít để không rước bệnh vào người

Thịt mỡ

Đây là loại thịt chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. Người mắc phải 3 bệnh cao huyết áp, lipid máu cao và đường trong máu cao thì không nên ăn nhiều vì có thể dẫn đến xơ cứng thành mạch, tắc nghẽn mạch máu, sinh ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não.

Ngoài ra, thịt mỡ có lượng calo cao hơn thịt nạc, mùi vị tương đối béo ngậy, không dễ tiêu hóa. Đối với người tiêu hóa kém thì sẽ khiến cơ thể thêm phần nặng nề.

Thịt đã qua chế biến

3 loại thịt ăn càng nhiều sức khỏe càng tốt

Thịt tôm

Theo nghiên cứu, ăn 300g thịt tôm mỗi ngày sẽ giúp người trưởng thành giảm 13% chất béo trung tính và tăng mức cholesterol HDL tốt của họ lên 12%.

Bên cạnh đó, tôm chứa nhiều chất chống oxy hóa như astaxanthin rất tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ, chống viêm.

Ngoài ra, các khoáng chất trong tôm như omega-6, omega-3, selen, i-ốt cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thịt gà

Đây là loại thị trắng tốt cho những người giảm cân. Hàm lượng chất béo trong thịt gà tương đối thấp, có thể cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch.

Ăn một lượng thịt gà phù hợp sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng lecithin và axit béo dồi dào. Chúng có tác dụng cải thiện chất lượng, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu.

Thịt cá

Thịt cá có giá trị dinh dưỡng cao và dễ tiêu hóa. Trong thịt cá có chứa nhiều DHA, có tác dụng cải thiện sự phát triển của não bộ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Bên cạnh đó, axit béo không no trong thịt cá có thể làm giảm độ nhớt của máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não.

Ngoài 3 loại thịt trên, người cao tuổi cũng nên kết hợp với những thực phẩm bổ dưỡng khác nhằm cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn. Ăn một lượng phù hợp sẽ có lợi cho sức khỏe.  

Trà xanh rất tốt nhưng đại kỵ với 10 nhóm người này

Trà xanh mang lại nhiều lợi ích, nhưng một số trường hợp nếu dùng lại không hề tốt cho sức khỏe.

Người bị táo bón

Trà xanh chứa phenol có tác dụng co niêm mạc dạ dày và đường ruột. Tác dụng này sẽ vô cùng có lợi với những người muốn giảm cân nhưng lại vô cùng bất lợi với người bị táo bón.

8 loại thịt lợn “vừa bẩn vừa độc”, rẻ mấy cũng đừng bao giờ mua

Thịt lợn luôn là thực phẩm quen thuộc trong chế biến thức ăn của nhiều hộ gia đình.

Ở Việt Nam, thịt lợn (thịt heo) là một trong những thực phẩm phổ biến vì sự thơm ngon, dễ chế biến lại giàu dinh dưỡng. Cứ 100 gram thịt heo nấu chín chứa 297 calo, với các thành phần gồm nước chiếm 53%, còn lại là protein (25,7 gram), mỡ (20,8 gram) và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác.

Thịt lợn có chứa chất đạm, vitamin B6, B12, sắt, kẽm... ngoài ra đây cũng là một "kho báu" chứa rất nhiều khoáng chất như phốt pho, selen, thiamine...

Đọc nhiều nhất

Tin mới