![]() |
![]() |
![]() |
| Chế độ ăn hợp lý là điều kiện không thể thiếu để có vòng 3 căng tròn. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 3 trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Hạn chế ăn chất béo, đồ ngọt, soda, khoai tây chiên… thay vào đó nên tăng cường thêm protein để giúp cơ bắp phát triển. Ảnh: 7monngonmoingay |
![]() |
| Lựa chọn thực phẩm khoa học giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả như đậu phộng, giá đỗ, đậu phụ, ngũ cốc, cà rốt, xoài, đào, mơ, tôm, cá hồi, sò huyết, thịt ức gà, bánh mì đen, kem tươi. Uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp vòng 3 tròn trịa. Ảnh: tinmoi |
![]() |
| Làm sạch da. Mồ hôi tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, các nang lông không được thông thoáng nên dễ bị nổi mụn. Do vậy, bạn nên dùng bông tắm hoặc kem tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cọ sạch cho vùng da này để ngăn ngừa mụn làm cho vùng da ở vòng 3 láng mịn hơn. Ảnh: tamtrangantoan |
![]() |
| Tập thể dục. Để mỡ không có cơ hội "định cư" ở vòng 3, chị em nên tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi. Leo cầu thang sẽ là một bài tập lí tưởng để cải thiện sức khỏe cho vòng 3. Ảnh: phunukieuviet. |
![]() |
| Một vài môn thể thao khác như đi bộ, ngồi xổm lên xuống, thể dục thẩm mỹ, yoga… cũng là những môn thể dục giúp bạn sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc và khỏe mạnh. Ảnh: tangcangiamcan |
![]() |
| Sử dụng kem dưỡng. Chú ý chăm sóc da toàn thân thay vì chỉ tập trung cho vùng da mặt, chân tay. Khi tắm rửa sạch sẽ xong, hãy bôi kem dưỡng cho vùng da này. Có thể sử dụng những loại kem dưỡng có tính chất làm trắng da cho vòng 3. Đừng quên vài động tác massage để kích thích màu lưu thông và làm cho vòng 3 săn chắc hơn. Ảnh: nangmong |
![]() |
| Tắm nước lạnh. Tưởng như khó hiểu nhưng tắm nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc. Vì vậy, hạn chế tắm bằng nước nóng cho vùng da này. Ảnh: fix |
![]() |
| Khi ngủ, hạn chế mặc đồ lót. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, phải chịu đựng nhiều sự bó buộc, nên nếu có cơ hội hãy “thả rông” vòng 3 khi ngủ. Chỉ cần mặc chiếc quần rộng rãi hoặc váy ngủ. Ảnh: media |
![]() |
| Đắp mặt nạ. Nhiều chị em chỉ chú ý đắp mặt nạ cho da mặt mà quên đi vùng da vòng 3. Vùng da này không cần trắng, nhưng cũng cần đồng màu với các vùng da lân cận. Để xóa đi những vết thâm sần, trong khi tắm bạn có thể sử dụng một số mặt nạ đặc hiệu như: đường nâu kết hợp với gạo cám, trà xanh kết hợp với mật ong...Ảnh: tapchilifestyle |
![]() |
| Hãy xoa những mặt nạ này lên da vòng 3 và massage trong khoảng 5 phút, sau đó xả sạch với nước. Ảnh: thammyhongngoc |
![]() |
| Giữ thông thoáng cho vòng 3. Với những bạn phải thường xuyên ngồi làm việc 8 tiếng/ngày thì không nên mặc những chiếc quần quá chật. Điều này khiến vòng 3 của bị “ngộp thở”, ngứa ngáy và nổi mụn. Nên chọn trang phục có chất liệu thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật để hạn chế gây tổn thương da. Ảnh: meovatgiadinh |
Khi tốt nghiệp trung học, Thiệu Âm Âm đến Bệnh viên Đa khoa Cựu chiến binh làm điều dưỡng. Ở tuổi 70, Thiệu Âm Âm có gương mặt ít nếp nhăn nhưng căng cứng bất thường, cằm méo mó. Bà bị dư luận đặt cho biệt danh "Thảm họa thẩm mỹ".

Từng là một trong những diễn viên nổi tiếng của thập niên 70, giờ đây Thiệu Âm Âm đã hoàn toàn rút lui khỏi làng giải trí. Ở tuổi xế chiều, nữ diễn viên lộ gương mặt xập xệ, méo mó và tiếc nuối về một thời xuân sắc đã qua đi.

Trước đây, khi chưa thẩm mỹ, gương mặt Thiệu Âm Âm sở hữu một vẻ đẹp lôi cuốn, đầy sức sống.

Có thể nhận thấy rõ gương mặt tuyệt sắc của nữ diễn viên thời chưa phẫu thuật thẩm mỹ trong bức hình trên bìa đĩa nhạc năm 1975.


Sau đó, nữ diễn viên tham gia vào hành trình lên tàu đi chữa bệnh ở 23 quốc gia khác nhau trên thế giới. Kết thúc hành trình, Thiệu Âm Âm từ bỏ nghề y tá và chuyển sang hoạt động nghệ thuật.

Khi gia nhập làng giải trí, Thiệu Âm Âm chấp nhận phẫu thuật thẩm mỹ với mong muốn sớm thành công. Với bà, đó là cách thức nhanh nhất để trở nên rạng rỡ.

Thiệu Âm Âm đã phẫu thuật sửa mắt, nâng mũi, bơm môi, độn cằm. Bà không ngờ việc đeo đuổi công nghệ dao kéo khiến khuôn mặt bị ảnh hưởng nhiều đến mức gần như biến dạng.

Cằm xô xệch, môi sưng phồng, càng có tuổi, chính Thiệu Âm Âm cũng không nhận ra mình. Khi thấy tác hại, Thiệu Âm Âm mới dừng lại thì đã quá muộn. Mọi chuyện đã ngoài tầm kiểm soát của bà.


Thiệu Âm Âm rất buồn khi bị coi là thảm họa thẩm mỹ nhưng không biết phải làm thế nào. Nhìn lại những bức hình cũ, bà chỉ có thể than thân trách phận.
![]() |
| Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò là sai lầm ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Mặc dù thịt bò có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng không nên cho trẻ ăn liên tục quá nhiều. Thịt bò chứa hàm lượng cholesterol cao và có khả năng gây rối loạn sức khỏe, ảnh hưởng đến trọng lượng và chiều cao nếu trẻ tiêu thụ chúng thường xuyên. |
![]() |
| Để bé nằm 'hình con tôm' quá nhiều. Một số trẻ thích nằm co quắp hình con tôm khi ngủ, một số lại thích nằm sấp, tất cả những tư thế đó về lâu về dài đều không tốt cho trẻ, nhất là ở giai đoạn mới lớn, khi khung xương đang phát triển thành hình. Hãy đảm bảo bé luôn được đứng, và ngồi đúng tư thế. Đừng để con nằm quá lâu và cũng đừng để bé ngồi gù lưng, cúi mặt nhiều quá. |
![]() |
| Cho con ăn quá nhiều đồ ngọt. Nhiều người cho rằng đồ ngọt chỉ hại ở chỗ khiến trẻ dễ bị sâu răng. Tuy nhiên, bánh kẹo, nước ngọt, bánh gato, socola… tưởng ngọt ngào hóa lại là kẻ thù của chiều cao trẻ. Chúng không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi khiến trẻ có khả năng bị lùn. |
![]() |
| Nấu cải bó xôi cùng với hải sản. Đậu, khoai lang và cải bó xôi là những thực phẩm có chứa rất nhiều axit Phytic. Axit này sẽ liên kết với canxi trong cơ thể tạo thành muối. Kết quả là canxi chẳng được hấp thụ vào cơ thể bé mà thậm chí vì lý do sức khỏe, cơ thể trẻ sẽ còn 'trục xuất' các hợp chất muối mới này dưới hình thức chất thải. |
![]() |
| Chỉ ninh xương nấu cháo cho trẻ. Canxi trong canh xương tuyệt đối không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi để tăng chiều cao cho trẻ là không đúng. |
![]() |
| Độ tuổi sinh con của bố. Như chị em đã biết, phần lớn chiều cao của trẻ có được là do di truyền. Tuy nhiên, độ tuổi thụ thai của người bố cũng ảnh hưởng đến chiều cao của con. Trẻ em có bố từ 31 tuổi trở lên tại thời điểm thụ thai có chiều cao trung bình cao hơn 2 cm so với những bé có bố trẻ tuổi. |
![]() |
| Lùn vì tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa. Những bệnh như tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa ở trẻ nếu không được kịp thời chữa trị cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Kết quả điều tra cho thấy, trong khoảng 2 năm đầu đời nếu trẻ bị 7 đợt tiêu chảy thì đến lúc 7 tuổi trẻ sẽ thấp hơn 3,6 cm so với các bạn cùng tuổi không nhiễm bệnh. |
![]() |
| Cho con ăn quá nhiều váng sữa. Việc ép con ăn nhiều váng sữa quá mức có thể sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến thói quen ăn cũng như sức khỏe của trẻ sau này. Váng sữa không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì nó không chứa đủ các chất dinh dưỡng như trong sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng đạm trong váng sữa thấp. Nếu dùng váng sữa thay cho sữa mẹ, trẻ sẽ bị thiếu chất đạm, dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu… |
![]() |
| Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ. Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ cũng là một nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng, việc cho con ăn no trước khi ngủ sẽ giúp trẻ tăng trưởng tốt, nhất là về chiều cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo, đây là cách nghĩ hoàn toàn sai lầm. |
Giá khám chữa bệnh tại nhiều bệnh viện tuyến Trung ương tăng khoảng 4% sau khi bổ sung chi phí quản lý vào cơ cấu giá dịch vụ
Gói thầu xây lắp Trường Tiểu học Trương Công Định Phường Phú Lâm, TPHCM vừa ghi nhận mức chênh lệch giá dự thầu lên tới 1,5 tỷ đồng giữa hai nhà thầu, đặt cơ quan xét thầu trước bài toán tối ưu hóa ngân sách đầu tư công.
Tình trạng chậm trễ công bố kết quả thầu lên tới 19 ngày và những gói thầu có dự toán bám sát trần chỉ định thầu 2 tỷ đồng đang đặt ra nhiều dấu hỏi về tính cạnh tranh tại các dự án cấp xã.
Chuyên gia chia sẻ cách giúp học sinh chọn tổ hợp môn phù hợp năng lực, sở thích và dự báo xu hướng tuyển sinh, giảm gánh nặng tâm lý.
Chủ đầu tư Phường Diên Hồng điều chỉnh dự toán kịp thời, giúp gói thầu sửa chữa thu hút 4 nhà thầu với đề xuất giảm giá lên đến 9,91%, hứa hẹn tiết kiệm lớn
Gói thầu sửa chữa trường Mầm non Hoa Hồng ghi nhận sự tham gia của 3 đơn vị, mang lại tỷ lệ tiết kiệm cho ngân sách khoảng 5,4%
Gói thầu xây lắp Trường THCS Hùng Vương hơn 4,1 tỷ được đấu thầu rộng rãi qua mạng nhưng chỉ một liên danh tham dự, trúng thầu với tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 0,52%.
Ban Quản lý dự án xã Ninh Sơn phê duyệt gói thầu bê tông hóa đường La Vang quy mô hơn 10 tỷ đồng cho một liên danh duy nhất nộp hồ sơ dự thầu qua mạng.
Tại gói thầu bê tông hóa đường nội thôn xã Ninh Sơn, công tác lựa chọn nhà thầu đạt hiệu quả tốt với giá trị giảm chi ngân sách khoảng 435 triệu đồng.
Gói thầu thi công hạ tầng Chợ Phú Sơn tại tỉnh Lâm Đồng gây chú ý khi Công ty 268 Lâm Đồng trúng thầu mà không có đối thủ cạnh tranh, tỷ lệ tiết kiệm ngân sách 1,65%.
Chỉ trong vòng 24 giờ (từ 03 đến 04/6/2026), Công ty Tân Bình Phát đã liên tiếp được phê duyệt trúng thầu và chỉ định thầu nhiều gói thầu xây lắp.
Gói thầu tổ chức hội chợ triển lãm do Trung tâm Khuyến công An Giang làm chủ đầu tư vừa kết thúc với tỷ lệ tiết kiệm thấp, nhà thầu trúng thầu độc lập.
Liên danh APK Ninh Thuận và Xây dựng Thuận Phát vừa trúng gói thầu nâng cấp, cải tạo UBND xã Ninh Sơn khi không có đối thủ cạnh tranh với tỷ lệ tiết kiệm 0,76%.
Gói thầu xây lắp Trường TH-THCS Phước Chiến được đấu thầu rộng rãi nhưng chỉ có Liên danh Chánh Quân - Hồng Hà tham dự và trúng thầu, tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 2%.
Lực lượng chức năng Hà Nội tạm giữ 57.000 mặt nạ dưỡng da giả mạo nhãn hiệu BANOBAGI, đang điều tra làm rõ hành vi vi phạm quyền sở hữu trí tuệ.
Trung tâm Cung ứng Dịch vụ công Phường Mỹ Trà mở thầu gói xây lắp đường Rạch Sộp hơn 6,5 tỷ đồng, Công ty TNHH Khoa Nam Đồng Tháp giảm giá 12,68%.
Ý kiến chuyên gia và luật sư về việc đảm bảo tính công bằng, hiệu quả kinh tế và trách nhiệm giải trình của các chủ đầu tư tại địa phương khi thực thi công tác đấu thầu, đặc biệt trước những dấu hiệu chia nhỏ dự án để áp dụng cơ chế chỉ định.
Gói thầu thi công hạ tầng Chợ Phú Sơn tại tỉnh Lâm Đồng gây chú ý khi Công ty 268 Lâm Đồng trúng thầu mà không có đối thủ cạnh tranh, tỷ lệ tiết kiệm ngân sách 1,65%.
Gói thầu số 23 tại xã An Phú (An Giang) thu hút 5 nhà thầu cạnh tranh quyết liệt về giá, trong đó có doanh nghiệp chào giá thấp hơn giá gói thầu tới 17%.
Công ty TNHH Thương mại Xây dựng Hoàng Hiệp vừa trúng chỉ định gói thầu xây lắp hơn 1,3 tỷ đồng tại phường Sơn Qui.
Ban Quản lý dự án xã Ninh Sơn phê duyệt gói thầu bê tông hóa đường La Vang quy mô hơn 10 tỷ đồng cho một liên danh duy nhất nộp hồ sơ dự thầu qua mạng.
Gói thầu xây lắp Trường Tiểu học Trương Công Định Phường Phú Lâm, TPHCM vừa ghi nhận mức chênh lệch giá dự thầu lên tới 1,5 tỷ đồng giữa hai nhà thầu, đặt cơ quan xét thầu trước bài toán tối ưu hóa ngân sách đầu tư công.
Gói thầu xây lắp Trường THCS Hùng Vương hơn 4,1 tỷ được đấu thầu rộng rãi qua mạng nhưng chỉ một liên danh tham dự, trúng thầu với tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 0,52%.
Tình trạng chậm trễ công bố kết quả thầu lên tới 19 ngày và những gói thầu có dự toán bám sát trần chỉ định thầu 2 tỷ đồng đang đặt ra nhiều dấu hỏi về tính cạnh tranh tại các dự án cấp xã.
Công ty Giao thông Bình Phước đã vượt qua 2 đối thủ cạnh tranh để trúng gói thầu xây lắp đường ĐT760B tại xã Bù Gia Mập với giá hơn 15,6 tỷ đồng.
Gói thầu sửa chữa trường Mầm non Hoa Hồng ghi nhận sự tham gia của 3 đơn vị, mang lại tỷ lệ tiết kiệm cho ngân sách khoảng 5,4%
Tại gói thầu bê tông hóa đường nội thôn xã Ninh Sơn, công tác lựa chọn nhà thầu đạt hiệu quả tốt với giá trị giảm chi ngân sách khoảng 435 triệu đồng.
Chuyên gia chia sẻ cách giúp học sinh chọn tổ hợp môn phù hợp năng lực, sở thích và dự báo xu hướng tuyển sinh, giảm gánh nặng tâm lý.
Giá khám chữa bệnh tại nhiều bệnh viện tuyến Trung ương tăng khoảng 4% sau khi bổ sung chi phí quản lý vào cơ cấu giá dịch vụ
Chủ đầu tư Phường Diên Hồng điều chỉnh dự toán kịp thời, giúp gói thầu sửa chữa thu hút 4 nhà thầu với đề xuất giảm giá lên đến 9,91%, hứa hẹn tiết kiệm lớn