![]() |
![]() |
![]() |
| Chế độ ăn hợp lý là điều kiện không thể thiếu để có vòng 3 căng tròn. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 3 trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Hạn chế ăn chất béo, đồ ngọt, soda, khoai tây chiên… thay vào đó nên tăng cường thêm protein để giúp cơ bắp phát triển. Ảnh: 7monngonmoingay |
![]() |
| Lựa chọn thực phẩm khoa học giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả như đậu phộng, giá đỗ, đậu phụ, ngũ cốc, cà rốt, xoài, đào, mơ, tôm, cá hồi, sò huyết, thịt ức gà, bánh mì đen, kem tươi. Uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp vòng 3 tròn trịa. Ảnh: tinmoi |
![]() |
| Làm sạch da. Mồ hôi tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, các nang lông không được thông thoáng nên dễ bị nổi mụn. Do vậy, bạn nên dùng bông tắm hoặc kem tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cọ sạch cho vùng da này để ngăn ngừa mụn làm cho vùng da ở vòng 3 láng mịn hơn. Ảnh: tamtrangantoan |
![]() |
| Tập thể dục. Để mỡ không có cơ hội "định cư" ở vòng 3, chị em nên tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi. Leo cầu thang sẽ là một bài tập lí tưởng để cải thiện sức khỏe cho vòng 3. Ảnh: phunukieuviet. |
![]() |
| Một vài môn thể thao khác như đi bộ, ngồi xổm lên xuống, thể dục thẩm mỹ, yoga… cũng là những môn thể dục giúp bạn sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc và khỏe mạnh. Ảnh: tangcangiamcan |
![]() |
| Sử dụng kem dưỡng. Chú ý chăm sóc da toàn thân thay vì chỉ tập trung cho vùng da mặt, chân tay. Khi tắm rửa sạch sẽ xong, hãy bôi kem dưỡng cho vùng da này. Có thể sử dụng những loại kem dưỡng có tính chất làm trắng da cho vòng 3. Đừng quên vài động tác massage để kích thích màu lưu thông và làm cho vòng 3 săn chắc hơn. Ảnh: nangmong |
![]() |
| Tắm nước lạnh. Tưởng như khó hiểu nhưng tắm nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc. Vì vậy, hạn chế tắm bằng nước nóng cho vùng da này. Ảnh: fix |
![]() |
| Khi ngủ, hạn chế mặc đồ lót. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, phải chịu đựng nhiều sự bó buộc, nên nếu có cơ hội hãy “thả rông” vòng 3 khi ngủ. Chỉ cần mặc chiếc quần rộng rãi hoặc váy ngủ. Ảnh: media |
![]() |
| Đắp mặt nạ. Nhiều chị em chỉ chú ý đắp mặt nạ cho da mặt mà quên đi vùng da vòng 3. Vùng da này không cần trắng, nhưng cũng cần đồng màu với các vùng da lân cận. Để xóa đi những vết thâm sần, trong khi tắm bạn có thể sử dụng một số mặt nạ đặc hiệu như: đường nâu kết hợp với gạo cám, trà xanh kết hợp với mật ong...Ảnh: tapchilifestyle |
![]() |
| Hãy xoa những mặt nạ này lên da vòng 3 và massage trong khoảng 5 phút, sau đó xả sạch với nước. Ảnh: thammyhongngoc |
![]() |
| Giữ thông thoáng cho vòng 3. Với những bạn phải thường xuyên ngồi làm việc 8 tiếng/ngày thì không nên mặc những chiếc quần quá chật. Điều này khiến vòng 3 của bị “ngộp thở”, ngứa ngáy và nổi mụn. Nên chọn trang phục có chất liệu thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật để hạn chế gây tổn thương da. Ảnh: meovatgiadinh |
Khi tốt nghiệp trung học, Thiệu Âm Âm đến Bệnh viên Đa khoa Cựu chiến binh làm điều dưỡng. Ở tuổi 70, Thiệu Âm Âm có gương mặt ít nếp nhăn nhưng căng cứng bất thường, cằm méo mó. Bà bị dư luận đặt cho biệt danh "Thảm họa thẩm mỹ".

Từng là một trong những diễn viên nổi tiếng của thập niên 70, giờ đây Thiệu Âm Âm đã hoàn toàn rút lui khỏi làng giải trí. Ở tuổi xế chiều, nữ diễn viên lộ gương mặt xập xệ, méo mó và tiếc nuối về một thời xuân sắc đã qua đi.

Trước đây, khi chưa thẩm mỹ, gương mặt Thiệu Âm Âm sở hữu một vẻ đẹp lôi cuốn, đầy sức sống.

Có thể nhận thấy rõ gương mặt tuyệt sắc của nữ diễn viên thời chưa phẫu thuật thẩm mỹ trong bức hình trên bìa đĩa nhạc năm 1975.


Sau đó, nữ diễn viên tham gia vào hành trình lên tàu đi chữa bệnh ở 23 quốc gia khác nhau trên thế giới. Kết thúc hành trình, Thiệu Âm Âm từ bỏ nghề y tá và chuyển sang hoạt động nghệ thuật.

Khi gia nhập làng giải trí, Thiệu Âm Âm chấp nhận phẫu thuật thẩm mỹ với mong muốn sớm thành công. Với bà, đó là cách thức nhanh nhất để trở nên rạng rỡ.

Thiệu Âm Âm đã phẫu thuật sửa mắt, nâng mũi, bơm môi, độn cằm. Bà không ngờ việc đeo đuổi công nghệ dao kéo khiến khuôn mặt bị ảnh hưởng nhiều đến mức gần như biến dạng.

Cằm xô xệch, môi sưng phồng, càng có tuổi, chính Thiệu Âm Âm cũng không nhận ra mình. Khi thấy tác hại, Thiệu Âm Âm mới dừng lại thì đã quá muộn. Mọi chuyện đã ngoài tầm kiểm soát của bà.


Thiệu Âm Âm rất buồn khi bị coi là thảm họa thẩm mỹ nhưng không biết phải làm thế nào. Nhìn lại những bức hình cũ, bà chỉ có thể than thân trách phận.
![]() |
| Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò là sai lầm ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Mặc dù thịt bò có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng không nên cho trẻ ăn liên tục quá nhiều. Thịt bò chứa hàm lượng cholesterol cao và có khả năng gây rối loạn sức khỏe, ảnh hưởng đến trọng lượng và chiều cao nếu trẻ tiêu thụ chúng thường xuyên. |
![]() |
| Để bé nằm 'hình con tôm' quá nhiều. Một số trẻ thích nằm co quắp hình con tôm khi ngủ, một số lại thích nằm sấp, tất cả những tư thế đó về lâu về dài đều không tốt cho trẻ, nhất là ở giai đoạn mới lớn, khi khung xương đang phát triển thành hình. Hãy đảm bảo bé luôn được đứng, và ngồi đúng tư thế. Đừng để con nằm quá lâu và cũng đừng để bé ngồi gù lưng, cúi mặt nhiều quá. |
![]() |
| Cho con ăn quá nhiều đồ ngọt. Nhiều người cho rằng đồ ngọt chỉ hại ở chỗ khiến trẻ dễ bị sâu răng. Tuy nhiên, bánh kẹo, nước ngọt, bánh gato, socola… tưởng ngọt ngào hóa lại là kẻ thù của chiều cao trẻ. Chúng không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi khiến trẻ có khả năng bị lùn. |
![]() |
| Nấu cải bó xôi cùng với hải sản. Đậu, khoai lang và cải bó xôi là những thực phẩm có chứa rất nhiều axit Phytic. Axit này sẽ liên kết với canxi trong cơ thể tạo thành muối. Kết quả là canxi chẳng được hấp thụ vào cơ thể bé mà thậm chí vì lý do sức khỏe, cơ thể trẻ sẽ còn 'trục xuất' các hợp chất muối mới này dưới hình thức chất thải. |
![]() |
| Chỉ ninh xương nấu cháo cho trẻ. Canxi trong canh xương tuyệt đối không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi để tăng chiều cao cho trẻ là không đúng. |
![]() |
| Độ tuổi sinh con của bố. Như chị em đã biết, phần lớn chiều cao của trẻ có được là do di truyền. Tuy nhiên, độ tuổi thụ thai của người bố cũng ảnh hưởng đến chiều cao của con. Trẻ em có bố từ 31 tuổi trở lên tại thời điểm thụ thai có chiều cao trung bình cao hơn 2 cm so với những bé có bố trẻ tuổi. |
![]() |
| Lùn vì tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa. Những bệnh như tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa ở trẻ nếu không được kịp thời chữa trị cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Kết quả điều tra cho thấy, trong khoảng 2 năm đầu đời nếu trẻ bị 7 đợt tiêu chảy thì đến lúc 7 tuổi trẻ sẽ thấp hơn 3,6 cm so với các bạn cùng tuổi không nhiễm bệnh. |
![]() |
| Cho con ăn quá nhiều váng sữa. Việc ép con ăn nhiều váng sữa quá mức có thể sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến thói quen ăn cũng như sức khỏe của trẻ sau này. Váng sữa không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì nó không chứa đủ các chất dinh dưỡng như trong sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng đạm trong váng sữa thấp. Nếu dùng váng sữa thay cho sữa mẹ, trẻ sẽ bị thiếu chất đạm, dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu… |
![]() |
| Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ. Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ cũng là một nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng, việc cho con ăn no trước khi ngủ sẽ giúp trẻ tăng trưởng tốt, nhất là về chiều cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo, đây là cách nghĩ hoàn toàn sai lầm. |
Trên các diễn đàn, nhiều người tìm cách “lách luật” bằng việc hoán cải phương tiện sang ô tô con để được lưu thông thuận lợi hơn.
Hàng trăm trường học có thể đã tiêu thụ thịt lợn bệnh, cảnh báo về lỗ hổng kiểm soát an toàn thực phẩm và hậu quả nghiêm trọng.
Liên danh Công ty TNHH T&T 48 và Công ty Xuân Sơn vừa trúng gói thầu hơn 3,5 tỷ đồng tại xã Trường Xuân trong bối cảnh không có đối thủ cạnh tranh.
Dù đấu thầu rộng rãi, gói thầu khắc phục sạt lở đường giao thông tại xã Quảng Hòa chỉ thu hút một nhà thầu tham gia với tỷ lệ tiết kiệm ngân sách rất khiêm tốn.
Với tỷ lệ trúng thầu 100% trong lịch sử tham gia và thường xuyên trúng sát giá dự toán, Công ty TNHH Phú Hương đang cho thấy vị thế "bất bại" tại các dự án đầu tư công.
Thị trường TPCN tại Việt Nam bùng nổ mạnh mẽ, đặc biệt trên các nền tảng số, tạo nên “ma trận” làm mờ ranh giới giữa khoa học và chiêu trò tiếp thị.
Dù chào giá thấp hơn đối thủ nhờ tỷ lệ giảm giá 8%, Công ty Tấn Phượng vẫn bị loại khỏi gói thầu xây dựng lộ tại xã Mỹ Tú do hồ sơ kỹ thuật không đáp ứng các yêu cầu về nhân sự và thiết bị
Từ người cao tuổi đi chơi, người trẻ đi làm, phụ huynh theo dõi con, tài xế... đều thấy một điểm chung: công nghệ đang trao lại quyền chủ động cho người dùng.
Dù được áp dụng chỉ định thầu rút gọn, gói thầu sửa chữa trụ sở xã Đắk Song (Lâm Đồng) trị giá hơn 1,5 tỷ đồng lại không tiết kiệm được đồng nào cho ngân sách.
Thịt lợn bệnh tiềm ẩn nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng nguy hiểm. Với trẻ nhỏ, nguy cơ không chỉ là ngộ độc cấp tính mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Nhờ chính sách giảm giá sâu, Công ty TNHH 71 đã vượt qua 3 đối thủ để trúng gói thầu xây lắp hơn 3 tỷ tại xã Bắc Khánh Vĩnh, giúp tiết kiệm ngân sách đáng kể.
Kịch bản quen thuộc trong đấu thầu lại tái diễn khi nhà thầu trúng thầu không cần giảm giá sâu vẫn "về đích" nhờ đối thủ mắc sai sót cơ bản trong hồ sơ dự thầu
Công ty CP Dịch vụ Suất ăn Công nghiệp Hà Nội khẳng định nguồn thịt heo từ các nhà cung cấp lớn, nhưng đã chấm dứt hợp đồng với Cường Phát sau vụ việc.
Tại hai gói thầu thi công hệ thống xử lý nước thải do Ban Quản lý dự án tỉnh An Giang làm chủ đầu tư, Công ty TNHH Tư vấn Xây dựng Chương Thiện trúng thầu với tỷ lệ tiết kiệm thấp.
Dù đưa ra mức giá thấp hơn gần 60 triệu đồng, Công ty TNHH 71 vẫn ngậm ngùi rời cuộc chơi tại dự án Tuyến số 2, nhường sân cho Công ty TNHH Lương Khánh Phương trúng thầu
Với tỷ lệ trúng thầu 100% trong lịch sử tham gia và thường xuyên trúng sát giá dự toán, Công ty TNHH Phú Hương đang cho thấy vị thế "bất bại" tại các dự án đầu tư công.
Dù chào giá thấp hơn đối thủ nhờ tỷ lệ giảm giá 8%, Công ty Tấn Phượng vẫn bị loại khỏi gói thầu xây dựng lộ tại xã Mỹ Tú do hồ sơ kỹ thuật không đáp ứng các yêu cầu về nhân sự và thiết bị
Theo Phó Cục trưởng Cục Chăn nuôi và Thú y Phan Quang Minh, vụ 300 tấn heo bệnh tuồn vào chợ, bếp ăn trường học đặc biệt nghiêm trọng.
Dù được áp dụng chỉ định thầu rút gọn, gói thầu sửa chữa trụ sở xã Đắk Song (Lâm Đồng) trị giá hơn 1,5 tỷ đồng lại không tiết kiệm được đồng nào cho ngân sách.
Dù chào giá thấp hơn đối thủ gần 400 triệu đồng, Công ty TNHH Vật tư Thiết bị Điện Công nghiệp Đại Phú vẫn ngậm ngùi rời cuộc chơi tại gói thầu xây dựng đèn năng lượng mặt trời ở xã Phước Sơn.
Với quy mô nhân viên khiêm tốn nhưng trúng hàng loạt gói thầu lớn, năng lực thực thi thực tế của Công ty TNHH Thuận Hòa Hưng là vấn đề đáng bàn luận.
Từ người cao tuổi đi chơi, người trẻ đi làm, phụ huynh theo dõi con, tài xế... đều thấy một điểm chung: công nghệ đang trao lại quyền chủ động cho người dùng.
Liên danh Công ty TNHH T&T 48 và Công ty Xuân Sơn vừa trúng gói thầu hơn 3,5 tỷ đồng tại xã Trường Xuân trong bối cảnh không có đối thủ cạnh tranh.
Qua trường hợp của Công ty Trí Khôi, bài viết phân tích những rủi ro và yêu cầu cấp bách trong việc nâng cao chất lượng đấu thầu tại địa bàn xã
Sau khi Việt Nam hoàn tất sắp xếp đơn vị hành chính còn 34 tỉnh/thành phố, việc giám sát đấu thầu tại cấp cơ sở xã trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.
Thị trường TPCN tại Việt Nam bùng nổ mạnh mẽ, đặc biệt trên các nền tảng số, tạo nên “ma trận” làm mờ ranh giới giữa khoa học và chiêu trò tiếp thị.
Trên các diễn đàn, nhiều người tìm cách “lách luật” bằng việc hoán cải phương tiện sang ô tô con để được lưu thông thuận lợi hơn.
Thịt lợn bệnh tiềm ẩn nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng nguy hiểm. Với trẻ nhỏ, nguy cơ không chỉ là ngộ độc cấp tính mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Dù đấu thầu rộng rãi, gói thầu khắc phục sạt lở đường giao thông tại xã Quảng Hòa chỉ thu hút một nhà thầu tham gia với tỷ lệ tiết kiệm ngân sách rất khiêm tốn.