![]() |
![]() |
![]() |
| Hàng bánh mì ngon ở Hà Nội phải kể đến là bánh mỳ chảo Thái Thịnh. Bánh mì chảo Thái Thịnh phổ biến với công thức một trứng chiên, một miếng pate cỡ 2/3 lòng bàn tay chiên ăn kèm với dưa góp, bánh mì, chứ không có xốt, cũng chẳng có thêm thịt đi cùng. |
![]() |
| Chế độ ăn hợp lý là điều kiện không thể thiếu để có vòng 3 căng tròn. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 3 trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Hạn chế ăn chất béo, đồ ngọt, soda, khoai tây chiên… thay vào đó nên tăng cường thêm protein để giúp cơ bắp phát triển. Ảnh: 7monngonmoingay |
![]() |
| Lựa chọn thực phẩm khoa học giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả như đậu phộng, giá đỗ, đậu phụ, ngũ cốc, cà rốt, xoài, đào, mơ, tôm, cá hồi, sò huyết, thịt ức gà, bánh mì đen, kem tươi. Uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp vòng 3 tròn trịa. Ảnh: tinmoi |
![]() |
| Làm sạch da. Mồ hôi tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, các nang lông không được thông thoáng nên dễ bị nổi mụn. Do vậy, bạn nên dùng bông tắm hoặc kem tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cọ sạch cho vùng da này để ngăn ngừa mụn làm cho vùng da ở vòng 3 láng mịn hơn. Ảnh: tamtrangantoan |
![]() |
| Tập thể dục. Để mỡ không có cơ hội "định cư" ở vòng 3, chị em nên tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi. Leo cầu thang sẽ là một bài tập lí tưởng để cải thiện sức khỏe cho vòng 3. Ảnh: phunukieuviet. |
![]() |
| Một vài môn thể thao khác như đi bộ, ngồi xổm lên xuống, thể dục thẩm mỹ, yoga… cũng là những môn thể dục giúp bạn sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc và khỏe mạnh. Ảnh: tangcangiamcan |
![]() |
| Sử dụng kem dưỡng. Chú ý chăm sóc da toàn thân thay vì chỉ tập trung cho vùng da mặt, chân tay. Khi tắm rửa sạch sẽ xong, hãy bôi kem dưỡng cho vùng da này. Có thể sử dụng những loại kem dưỡng có tính chất làm trắng da cho vòng 3. Đừng quên vài động tác massage để kích thích màu lưu thông và làm cho vòng 3 săn chắc hơn. Ảnh: nangmong |
![]() |
| Tắm nước lạnh. Tưởng như khó hiểu nhưng tắm nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc. Vì vậy, hạn chế tắm bằng nước nóng cho vùng da này. Ảnh: fix |
![]() |
| Khi ngủ, hạn chế mặc đồ lót. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, phải chịu đựng nhiều sự bó buộc, nên nếu có cơ hội hãy “thả rông” vòng 3 khi ngủ. Chỉ cần mặc chiếc quần rộng rãi hoặc váy ngủ. Ảnh: media |
![]() |
| Đắp mặt nạ. Nhiều chị em chỉ chú ý đắp mặt nạ cho da mặt mà quên đi vùng da vòng 3. Vùng da này không cần trắng, nhưng cũng cần đồng màu với các vùng da lân cận. Để xóa đi những vết thâm sần, trong khi tắm bạn có thể sử dụng một số mặt nạ đặc hiệu như: đường nâu kết hợp với gạo cám, trà xanh kết hợp với mật ong...Ảnh: tapchilifestyle |
![]() |
| Hãy xoa những mặt nạ này lên da vòng 3 và massage trong khoảng 5 phút, sau đó xả sạch với nước. Ảnh: thammyhongngoc |
![]() |
| Giữ thông thoáng cho vòng 3. Với những bạn phải thường xuyên ngồi làm việc 8 tiếng/ngày thì không nên mặc những chiếc quần quá chật. Điều này khiến vòng 3 của bị “ngộp thở”, ngứa ngáy và nổi mụn. Nên chọn trang phục có chất liệu thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật để hạn chế gây tổn thương da. Ảnh: meovatgiadinh |
![]() |
Hơn 3 triệu chai thuốc nhỏ mắt của K.C. Pharmaceuticals bị thu hồi do lỗi vô trùng, FDA khuyến nghị người tiêu dùng theo dõi thông tin và thảo luận với bác sĩ.
Sự gia tăng của mỹ phẩm giả mạo, chứa độc tố, đang đe dọa sức khỏe cộng đồng, khiến các cơ quan siết chặt kiểm tra và xử lý.
Ông Vũ Minh Châu, nhà sáng lập vàng Bảo Tín Minh Châu cùng con trai và hai nhân viên bị điều tra Vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng.
Một gói thầu thiết bị cơ điện tử vừa được phê duyệt trúng thầu sau khi từng bị hủy do nhà thầu duy nhất không đáp ứng tính hợp lệ, dấy lên dấu hỏi về tính cạnh tranh
Vượt qua đối thủ cạnh tranh bằng giá dự thầu thấp hơn, Công ty TNHH Xây dựng Nguyễn Phúc Cần Đước đã chính thức được phê duyệt trúng gói thầu xây lắp tại Trường THCS Cần Đước.
Chỉ duy nhất nhà thầu An Đại Lộc tham dự và trúng thầu tại dự án nâng cấp đường Thái Thị Thêm (đoạn 2) do Ban Quản lý dự án xã Phước Lý làm chủ đầu tư
Một công ty mới thành lập chưa lâu nhưng đã trúng toàn bộ 149 gói thầu suất ăn học đường với tổng giá trị hơn 500 tỷ đồng, gây chú ý về mức độ cạnh tranh.
Trong cùng một ngày, xã Nam Dong (tỉnh Lâm Đồng) đã giao 2 gói thầu xây lắp có giá trị gần 3 tỷ đồng cho Công ty T&T dưới hình thức chỉ định thầu.
Dù đấu thầu rộng rãi qua mạng, gói thầu nạo vét rạch Bến Nghé trị giá hơn 9 tỷ đồng chỉ có một nhà thầu tham dự và trúng thầu, tiết kiệm ngân sách nhà nước 436 triệu đồng
Các chủ đầu tư đang vận dụng quy định tại Nghị định 214/2025/NĐ-CP để thực hiện quy trình thương thảo trực tiếp, mang về lợi thế tuyệt đối cho nhà thầu Ban Mai
Đại biểu Nguyễn Thị Việt Nga đã chỉ ra những kẽ hở lớn trong hệ thống kiểm soát an toàn thực phẩm từ vụ 300 tấn thịt lợn dịch tuồn vào bếp ăn trường học.
Với giá trúng thầu hơn 1,8 tỷ đồng, Công ty TNHH xây dựng Đông Bắc vừa được chỉ định thực hiện gói thầu xây dựng cầu tại xã Lương Thế Trân, tỉnh Cà Mau.
Công ty TNHH TM-DV-XD Quân Hào vừa được lựa chọn thực hiện gói thầu xây lắp tại xã Tân Hòa, tuy nhiên điều mà dư luận quan tâm là năng lực của nhà thầu
Việc áp dụng cơ chế lựa chọn nhà thầu trong trường hợp đặc biệt theo Nghị định 214/2025/NĐ-CP đang đặt ra dấu hỏi lớn về tính minh bạch và an toàn thực phẩm học đường năm 2026.
Sau khi tỉnh Cà Mau hoàn tất việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã, Công ty TNHH một thành viên Xây dựng Lê Vy liên tiếp ghi danh tại các gói thầu xây lắp giá trị cao, khởi đầu cho một vệt trúng thầu dày đặc trong năm 2026.
Dù đấu thầu rộng rãi, gói thầu nhà văn hóa xã Cát Tiên 3 chỉ có Liên danh Trí Khôi - Bá Trí dự thầu và trúng sát giá, tiết kiệm vỏn vẹn 0,2%
Gói thầu xây dựng tại xã Đạ Huoai (Lâm Đồng) có tỷ lệ tiết kiệm ngân sách xấp xỉ 1%, đặt ra bài toán về tính cạnh tranh và hiệu quả kinh tế trong đầu tư công.
Công ty Vinaly vừa được chỉ định thầu dự án kè suối Thái Tri với giá hơn 1,74 tỷ đồng, tiết kiệm cho ngân sách nhà nước hơn 26 triệu đồng.
Phân tích lịch sử đấu thầu của Công ty TNHH Kỹ thuật Sao Việt cho thấy sự xuất hiện dày đặc của doanh nghiệp này tại Trung tâm Kỹ thuật Tiêu chuẩn Đo lường Chất lượng 3 với tỷ lệ tiết kiệm thường ở mức thấp.
Ông Vũ Minh Châu, nhà sáng lập vàng Bảo Tín Minh Châu cùng con trai và hai nhân viên bị điều tra Vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng.
Với 58 gói thầu trúng trên tổng số 73 gói đã tham gia, Công ty Phúc Minh Đạt đang cho thấy một "hệ sinh thái" khách hàng ổn định cùng năng lực triển khai dự án đáng nể.
Sự gia tăng của mỹ phẩm giả mạo, chứa độc tố, đang đe dọa sức khỏe cộng đồng, khiến các cơ quan siết chặt kiểm tra và xử lý.
Trong cùng một ngày, xã Nam Dong (tỉnh Lâm Đồng) đã giao 2 gói thầu xây lắp có giá trị gần 3 tỷ đồng cho Công ty T&T dưới hình thức chỉ định thầu.
Một công ty mới thành lập chưa lâu nhưng đã trúng toàn bộ 149 gói thầu suất ăn học đường với tổng giá trị hơn 500 tỷ đồng, gây chú ý về mức độ cạnh tranh.
Các chủ đầu tư đang vận dụng quy định tại Nghị định 214/2025/NĐ-CP để thực hiện quy trình thương thảo trực tiếp, mang về lợi thế tuyệt đối cho nhà thầu Ban Mai
Một gói thầu thiết bị cơ điện tử vừa được phê duyệt trúng thầu sau khi từng bị hủy do nhà thầu duy nhất không đáp ứng tính hợp lệ, dấy lên dấu hỏi về tính cạnh tranh
Vượt qua đối thủ cạnh tranh bằng giá dự thầu thấp hơn, Công ty TNHH Xây dựng Nguyễn Phúc Cần Đước đã chính thức được phê duyệt trúng gói thầu xây lắp tại Trường THCS Cần Đước.
Dù đấu thầu rộng rãi qua mạng, gói thầu nạo vét rạch Bến Nghé trị giá hơn 9 tỷ đồng chỉ có một nhà thầu tham dự và trúng thầu, tiết kiệm ngân sách nhà nước 436 triệu đồng
Hơn 3 triệu chai thuốc nhỏ mắt của K.C. Pharmaceuticals bị thu hồi do lỗi vô trùng, FDA khuyến nghị người tiêu dùng theo dõi thông tin và thảo luận với bác sĩ.
Với đội ngũ nhân sự mỏng, việc Công ty TNHH Xây dựng Tuấn Hậu liên tiếp đảm đương các gói thầu thi công hạ tầng giao thông đặt ra dấu hỏi về khả năng đảm bảo tiến độ và chất lượng