![]() |
![]() |
![]() |
| Hàng bánh mì ngon ở Hà Nội phải kể đến là bánh mỳ chảo Thái Thịnh. Bánh mì chảo Thái Thịnh phổ biến với công thức một trứng chiên, một miếng pate cỡ 2/3 lòng bàn tay chiên ăn kèm với dưa góp, bánh mì, chứ không có xốt, cũng chẳng có thêm thịt đi cùng. |
![]() |
| Chế độ ăn hợp lý là điều kiện không thể thiếu để có vòng 3 căng tròn. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 3 trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Hạn chế ăn chất béo, đồ ngọt, soda, khoai tây chiên… thay vào đó nên tăng cường thêm protein để giúp cơ bắp phát triển. Ảnh: 7monngonmoingay |
![]() |
| Lựa chọn thực phẩm khoa học giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả như đậu phộng, giá đỗ, đậu phụ, ngũ cốc, cà rốt, xoài, đào, mơ, tôm, cá hồi, sò huyết, thịt ức gà, bánh mì đen, kem tươi. Uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp vòng 3 tròn trịa. Ảnh: tinmoi |
![]() |
| Làm sạch da. Mồ hôi tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, các nang lông không được thông thoáng nên dễ bị nổi mụn. Do vậy, bạn nên dùng bông tắm hoặc kem tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cọ sạch cho vùng da này để ngăn ngừa mụn làm cho vùng da ở vòng 3 láng mịn hơn. Ảnh: tamtrangantoan |
![]() |
| Tập thể dục. Để mỡ không có cơ hội "định cư" ở vòng 3, chị em nên tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi. Leo cầu thang sẽ là một bài tập lí tưởng để cải thiện sức khỏe cho vòng 3. Ảnh: phunukieuviet. |
![]() |
| Một vài môn thể thao khác như đi bộ, ngồi xổm lên xuống, thể dục thẩm mỹ, yoga… cũng là những môn thể dục giúp bạn sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc và khỏe mạnh. Ảnh: tangcangiamcan |
![]() |
| Sử dụng kem dưỡng. Chú ý chăm sóc da toàn thân thay vì chỉ tập trung cho vùng da mặt, chân tay. Khi tắm rửa sạch sẽ xong, hãy bôi kem dưỡng cho vùng da này. Có thể sử dụng những loại kem dưỡng có tính chất làm trắng da cho vòng 3. Đừng quên vài động tác massage để kích thích màu lưu thông và làm cho vòng 3 săn chắc hơn. Ảnh: nangmong |
![]() |
| Tắm nước lạnh. Tưởng như khó hiểu nhưng tắm nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc. Vì vậy, hạn chế tắm bằng nước nóng cho vùng da này. Ảnh: fix |
![]() |
| Khi ngủ, hạn chế mặc đồ lót. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, phải chịu đựng nhiều sự bó buộc, nên nếu có cơ hội hãy “thả rông” vòng 3 khi ngủ. Chỉ cần mặc chiếc quần rộng rãi hoặc váy ngủ. Ảnh: media |
![]() |
| Đắp mặt nạ. Nhiều chị em chỉ chú ý đắp mặt nạ cho da mặt mà quên đi vùng da vòng 3. Vùng da này không cần trắng, nhưng cũng cần đồng màu với các vùng da lân cận. Để xóa đi những vết thâm sần, trong khi tắm bạn có thể sử dụng một số mặt nạ đặc hiệu như: đường nâu kết hợp với gạo cám, trà xanh kết hợp với mật ong...Ảnh: tapchilifestyle |
![]() |
| Hãy xoa những mặt nạ này lên da vòng 3 và massage trong khoảng 5 phút, sau đó xả sạch với nước. Ảnh: thammyhongngoc |
![]() |
| Giữ thông thoáng cho vòng 3. Với những bạn phải thường xuyên ngồi làm việc 8 tiếng/ngày thì không nên mặc những chiếc quần quá chật. Điều này khiến vòng 3 của bị “ngộp thở”, ngứa ngáy và nổi mụn. Nên chọn trang phục có chất liệu thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật để hạn chế gây tổn thương da. Ảnh: meovatgiadinh |
![]() |
Dự án có tổng mức đầu tư hơn 86 tỷ đồng, thực hiện trên diện tích 20ha tại xã Hương Bình (này là xã Bình Điền, TP Huế), thi công nhiều năm vẫn chưa hoàn thành. Chủ đầu tư đã ra quyết định xử phạt, chấm dứt hợp đồng đối với nhà thầu thi công chậm tiến độ.
Người đàn ông trung niên thoát khỏi nguy cơ mất máu cấp do vỡ u cơ mỡ mạch thận, các bác sĩ cảnh báo cần chú ý cơn đau lưng đột ngột để tránh biến chứng.
Tại xã Tân Trụ, tỉnh Tây Ninh, Công ty Thái Thịnh trúng gói thầu hơn 3,7 tỷ sau khi đối thủ cạnh tranh duy nhất bị trượt vì thiếu cam kết cung ứng vật tư
Chào giá cao hơn đối thủ 113,7 triệu, Công ty Phú Cường vẫn trúng gói thầu hơn 6,2 tỷ tại UBND phường Thuận An do đối thủ duy nhất bị loại ở vòng kỹ thuật
Chào giá cao hơn đối thủ 113,7 triệu, Công ty Phú Cường vẫn trúng gói thầu hơn 6,2 tỷ tại UBND phường Thuận An do đối thủ duy nhất bị loại ở vòng kỹ thuật
Người đàn ông trung niên thoát khỏi nguy cơ mất máu cấp do vỡ u cơ mỡ mạch thận, các bác sĩ cảnh báo cần chú ý cơn đau lưng đột ngột để tránh biến chứng.
Dự án có tổng mức đầu tư hơn 86 tỷ đồng, thực hiện trên diện tích 20ha tại xã Hương Bình (này là xã Bình Điền, TP Huế), thi công nhiều năm vẫn chưa hoàn thành. Chủ đầu tư đã ra quyết định xử phạt, chấm dứt hợp đồng đối với nhà thầu thi công chậm tiến độ.
Tại xã Tân Trụ, tỉnh Tây Ninh, Công ty Thái Thịnh trúng gói thầu hơn 3,7 tỷ sau khi đối thủ cạnh tranh duy nhất bị trượt vì thiếu cam kết cung ứng vật tư
Ban QLDA ĐTXD xã Thạnh Hòa TP Cần Thơ vừa phê duyệt gói thầu đường Tha La hơn 5,8 tỷ cho Liên danh Tây Nam – Thành Đạt với tỷ lệ tiết kiệm ngân sách 0,10%
Gói thầu đường giao thông tại xã Tuy Đức hơn 13,3 tỷ đồng chỉ có một liên danh tham gia và trúng thầu, tỷ lệ tiết kiệm cho ngân sách nhà nước đạt xấp xỉ 0,49%.
Tại BQLDA xã Xà Phiên, TP Cần Thơ, đối thủ giá thấp bị loại vì nguồn gốc vật liệu, giúp Liên danh Bà Đầm trúng thầu hơn 6,4 tỷ đồng, tiết kiệm vỏn vẹn 1,7 triệu
Gói thầu nâng cấp đường tại xã Thuận Hạnh hơn 13,3 tỷ đồng chỉ có một liên danh tham dự và trúng thầu, mức tiết kiệm cho ngân sách đạt tỷ lệ xấp xỉ 0,77%.
Gói thầu trường Kim Đồng 33,95 tỷ tại Cần Thơ, tiết kiệm 11,93% ngân sách, hé lộ cuộc so kè giữa 4 nhà thầu và tính sàng lọc nghiêm ngặt về năng lực nhân sự
Dự thảo mới mở rộng phạm vi, nâng cao tiêu chuẩn đầu ra và tạo cơ chế chấp nhận rủi ro, thúc đẩy nghiên cứu ứng dụng và sáng tạo sáng kiến.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi qua mạng, gói thầu giao thông hơn 16 tỷ đồng tại xã Quảng Tân chỉ có duy nhất một liên danh nộp hồ sơ và trúng thầu sát giá dự toán
Gói thầu thi công xây dựng đường Trần Thị Tám tại xã Phước Lý do Công ty Minh Tùng trúng với giá 12,2 tỷ, đạt tỷ lệ tiết kiệm 5% qua đấu thầu rộng rãi qua mạng
Mọi tổn thương ở não bao gồm cả bệnh u não đều có thể đe dọa đến tính mạng. Do đó, mọi người cần nhận biết biểu hiện u não giai đoạn đầu để chữa trị kịp thời.
Ban QLDA ĐTXD xã Thạnh Hòa vừa chọn Công ty Thành Đạt trúng gói thầu hơn 9,27 tỷ với mức tiết kiệm chỉ 0,07%, sau khi loại đối thủ chào thấp hơn 455 triệu
Công ty Thanh Tuấn Đắk Nông một mình dự và trúng gói thầu xây mới 16 phòng Trường Trần Quốc Toản hơn 16 tỷ tại xã Kiến Đức, tiết kiệm ngân sách xấp xỉ 0,16%.
Tại gói thầu đường nội bộ Xã Vĩnh Thạnh, Công ty Nhật Thanh trúng thầu hơn 3,5 tỷ khi đối thủ chào giá thấp hơn 321 triệu bị trượt do loạt lỗi kỹ thuật cơ bản
Gói thầu xây dựng đường Xóm Chợ tại xã Tân Trụ, tỉnh Tây Ninh tiết kiệm 11,39%. Hai trong ba nhà thầu không đạt yêu cầu kỹ thuật.
Tăng cường công nghệ, an ninh, mở rộng tuyển chọn đội tuyển AI, số hóa chấm thi, nhằm nâng cao hiệu quả, công bằng và phát triển năng lực học sinh.
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng phường Tân Thới Hiệp TP.HCM vừa chọn Xây dựng Nguyễn Hằng trúng gói thầu hơn 3,2 tỷ đồng với tỷ lệ tiết kiệm vỏn vẹn 1,04%
Gói thầu có giá dự toán hơn 9 tỷ tại Tây Khánh Sơn (Khánh Hòa) đã tìm được nhà thầu là Liên danh gồm Công ty Xây dựng Thành Danh và Viện Công nghệ Tiên tiến.