![]() |
![]() |
![]() |
| Hàng bánh mì ngon ở Hà Nội phải kể đến là bánh mỳ chảo Thái Thịnh. Bánh mì chảo Thái Thịnh phổ biến với công thức một trứng chiên, một miếng pate cỡ 2/3 lòng bàn tay chiên ăn kèm với dưa góp, bánh mì, chứ không có xốt, cũng chẳng có thêm thịt đi cùng. |
![]() |
| Chế độ ăn hợp lý là điều kiện không thể thiếu để có vòng 3 căng tròn. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 3 trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Hạn chế ăn chất béo, đồ ngọt, soda, khoai tây chiên… thay vào đó nên tăng cường thêm protein để giúp cơ bắp phát triển. Ảnh: 7monngonmoingay |
![]() |
| Lựa chọn thực phẩm khoa học giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả như đậu phộng, giá đỗ, đậu phụ, ngũ cốc, cà rốt, xoài, đào, mơ, tôm, cá hồi, sò huyết, thịt ức gà, bánh mì đen, kem tươi. Uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp vòng 3 tròn trịa. Ảnh: tinmoi |
![]() |
| Làm sạch da. Mồ hôi tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, các nang lông không được thông thoáng nên dễ bị nổi mụn. Do vậy, bạn nên dùng bông tắm hoặc kem tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cọ sạch cho vùng da này để ngăn ngừa mụn làm cho vùng da ở vòng 3 láng mịn hơn. Ảnh: tamtrangantoan |
![]() |
| Tập thể dục. Để mỡ không có cơ hội "định cư" ở vòng 3, chị em nên tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi. Leo cầu thang sẽ là một bài tập lí tưởng để cải thiện sức khỏe cho vòng 3. Ảnh: phunukieuviet. |
![]() |
| Một vài môn thể thao khác như đi bộ, ngồi xổm lên xuống, thể dục thẩm mỹ, yoga… cũng là những môn thể dục giúp bạn sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc và khỏe mạnh. Ảnh: tangcangiamcan |
![]() |
| Sử dụng kem dưỡng. Chú ý chăm sóc da toàn thân thay vì chỉ tập trung cho vùng da mặt, chân tay. Khi tắm rửa sạch sẽ xong, hãy bôi kem dưỡng cho vùng da này. Có thể sử dụng những loại kem dưỡng có tính chất làm trắng da cho vòng 3. Đừng quên vài động tác massage để kích thích màu lưu thông và làm cho vòng 3 săn chắc hơn. Ảnh: nangmong |
![]() |
| Tắm nước lạnh. Tưởng như khó hiểu nhưng tắm nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc. Vì vậy, hạn chế tắm bằng nước nóng cho vùng da này. Ảnh: fix |
![]() |
| Khi ngủ, hạn chế mặc đồ lót. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, phải chịu đựng nhiều sự bó buộc, nên nếu có cơ hội hãy “thả rông” vòng 3 khi ngủ. Chỉ cần mặc chiếc quần rộng rãi hoặc váy ngủ. Ảnh: media |
![]() |
| Đắp mặt nạ. Nhiều chị em chỉ chú ý đắp mặt nạ cho da mặt mà quên đi vùng da vòng 3. Vùng da này không cần trắng, nhưng cũng cần đồng màu với các vùng da lân cận. Để xóa đi những vết thâm sần, trong khi tắm bạn có thể sử dụng một số mặt nạ đặc hiệu như: đường nâu kết hợp với gạo cám, trà xanh kết hợp với mật ong...Ảnh: tapchilifestyle |
![]() |
| Hãy xoa những mặt nạ này lên da vòng 3 và massage trong khoảng 5 phút, sau đó xả sạch với nước. Ảnh: thammyhongngoc |
![]() |
| Giữ thông thoáng cho vòng 3. Với những bạn phải thường xuyên ngồi làm việc 8 tiếng/ngày thì không nên mặc những chiếc quần quá chật. Điều này khiến vòng 3 của bị “ngộp thở”, ngứa ngáy và nổi mụn. Nên chọn trang phục có chất liệu thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật để hạn chế gây tổn thương da. Ảnh: meovatgiadinh |
![]() |
Liên tiếp vi phạm quy định Luật Đấu thầu, Dược phẩm Phúc Thiện bị hàng loạt bệnh viện tuyến đầu hủy kết quả thầu, tịch thu bảo đảm và cấm tham gia thầu 3 năm.
Ủy ban an toàn Mỹ yêu cầu thu hồi gần 6.000 áo len vì nguy cơ bắt lửa cao, người tiêu dùng cần kiểm tra và ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức.
Đơn vị tư vấn thầu Công ty TNHH Sam BT đã chấm đạt phần năng lực nhân sự và thiết bị của nhà thầu Trường Vinh tại xã Tân Lập chỉ dựa trên cam kết, bỏ qua các minh chứng kỹ thuật thực tế.
Gói thầu sửa chữa và mua sắm thiết bị các trường học tại xã Nha Bích được giao cho Liên danh Mộc Kiến Quốc - Nam Kiến Hưng với giá hơn 5,8 tỷ đồng.
Trung tâm Cung ứng Dịch vụ công xã Tân Thạnh, tỉnh Đồng Tháp công bố 9 gói thầu năm 2026 với tổng vốn hơn 7,1 tỷ đồng đều qua chỉ định thầu rút gọn, ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm trung bình 4,91% nhờ thương thảo giảm giá.
Hàng loạt gói thầu cải tạo trường học quy mô nhỏ tại Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng phường Trung Mỹ Tây xuất hiện tiêu chí kỹ thuật khắt khe bất thường, dẫn đến việc các đối thủ bỏ giá rẻ hơn hàng trăm triệu đồng liên tiếp bị đánh trượt một cách khó hiểu ở vòng kỹ thuật.
Hàng loạt gói thầu công ích được Trung tâm Cung ứng dịch vụ công phường Bình Đông và Chánh Hưng chỉ định thầu cho Công ty Cổ phần Xây dựng Thương mại MK ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm 0%, đặt ra dấu hỏi lớn về tính hiệu quả sử dụng ngân sách.
Công ty TNHH Điện nước Lai Vung được chỉ định gói thay thế đèn LED hơn 1,1 tỷ đồng tại xã Hòa Long; thời gian thực hiện được điều chỉnh từ 30 xuống 15 ngày.
Việc Tổ chuyên gia loại bỏ các nhà thầu chào giá thấp nhất vì những lỗi hình thức như font chữ hay trích dẫn tiêu chuẩn cũ tại các dự án thuộc tỉnh Vĩnh Long đang đặt ra dấu hỏi lớn về môi trường cạnh tranh minh bạch.
Văn phòng HĐND và UBND xã Sơn Điền vừa duyệt gói thầu xây lắp giao thông hơn 1,7 tỷ cho nhà thầu Thiện Vinh với tỷ lệ tiết kiệm ngân sách đạt mức xấp xỉ là 1%.
Gói thầu thi công đường bê tông tại xã Tà Năng có giá hơn 13,3 tỷ đồng ghi nhận hai nhà thầu tham dự, mức giảm giá cao nhất đạt 5,19% so với dự toán.
Kiểm tra nguồn gốc trên bao bì giúp người tiêu dùng tránh mua phải mì chính trôi nổi, đảm bảo an toàn và chất lượng sản phẩm.
Bệnh nhân 66 tuổi mắc sán dây bò do thói quen ăn thịt bò tái, nguy cơ gây biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Dù chào giá cao nhất, Công ty TNHH Tân Lập Thành vẫn trúng gói thầu hơn 7,68 tỷ đồng tại xã Lộc Ninh sau khi hai đối thủ bỏ giá thấp bị loại ở bước kỹ thuật
Liên tiếp vi phạm quy định Luật Đấu thầu, Dược phẩm Phúc Thiện bị hàng loạt bệnh viện tuyến đầu hủy kết quả thầu, tịch thu bảo đảm và cấm tham gia thầu 3 năm.
Trung tâm Cung ứng Dịch vụ công xã Tân Thạnh, tỉnh Đồng Tháp công bố 9 gói thầu năm 2026 với tổng vốn hơn 7,1 tỷ đồng đều qua chỉ định thầu rút gọn, ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm trung bình 4,91% nhờ thương thảo giảm giá.
Hàng loạt gói thầu công ích được Trung tâm Cung ứng dịch vụ công phường Bình Đông và Chánh Hưng chỉ định thầu cho Công ty Cổ phần Xây dựng Thương mại MK ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm 0%, đặt ra dấu hỏi lớn về tính hiệu quả sử dụng ngân sách.
Đơn vị tư vấn thầu Công ty TNHH Sam BT đã chấm đạt phần năng lực nhân sự và thiết bị của nhà thầu Trường Vinh tại xã Tân Lập chỉ dựa trên cam kết, bỏ qua các minh chứng kỹ thuật thực tế.
Ủy ban an toàn Mỹ yêu cầu thu hồi gần 6.000 áo len vì nguy cơ bắt lửa cao, người tiêu dùng cần kiểm tra và ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức.
Văn phòng HĐND và UBND xã Sơn Điền vừa duyệt gói thầu xây lắp giao thông hơn 1,7 tỷ cho nhà thầu Thiện Vinh với tỷ lệ tiết kiệm ngân sách đạt mức xấp xỉ là 1%.
Gói thầu sửa chữa và mua sắm thiết bị các trường học tại xã Nha Bích được giao cho Liên danh Mộc Kiến Quốc - Nam Kiến Hưng với giá hơn 5,8 tỷ đồng.
Phân tích hệ sinh thái thầu quen của Công ty Đông Bắc tại TP Đồng Nai với tỷ lệ trúng thầu sát giá trần và dấu hỏi quá tải năng lực của thành viên liên danh phụ Xây lắp điện 689.
Gói thầu xây dựng mương nước tổ 4, 5 ấp Thạnh Đông xã Lộc Tấn tổ chức chào hàng cạnh tranh qua mạng nhưng chỉ có duy nhất nhà thầu T&B dự và trúng thầu.
Hàng loạt gói thầu cải tạo trường học quy mô nhỏ tại Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng phường Trung Mỹ Tây xuất hiện tiêu chí kỹ thuật khắt khe bất thường, dẫn đến việc các đối thủ bỏ giá rẻ hơn hàng trăm triệu đồng liên tiếp bị đánh trượt một cách khó hiểu ở vòng kỹ thuật.
Công ty TNHH Điện nước Lai Vung được chỉ định gói thay thế đèn LED hơn 1,1 tỷ đồng tại xã Hòa Long; thời gian thực hiện được điều chỉnh từ 30 xuống 15 ngày.
Việc Tổ chuyên gia loại bỏ các nhà thầu chào giá thấp nhất vì những lỗi hình thức như font chữ hay trích dẫn tiêu chuẩn cũ tại các dự án thuộc tỉnh Vĩnh Long đang đặt ra dấu hỏi lớn về môi trường cạnh tranh minh bạch.
Đạt tỷ lệ tiết kiệm 5,01% tại gói chỉ định thầu do Văn phòng Hội đồng nhân dân và UBND phường Tam Bình làm Chủ đầu tư, Công ty Chí Nam đang gây chú ý khi liên tục trúng các dự án có tiến độ chồng lấn tại TP HCM, đặt ra dấu hỏi về năng lực thi công.
Bộ GD&ĐT đề xuất quy định rõ hoạt động, tài chính và trách nhiệm của ban đại diện cha mẹ, đảm bảo minh bạch, không lợi dụng vị trí, quyền lợi.
Công ty TNHH Kinh doanh và Xây dựng Minh Châu trúng liên tiếp 4 gói thầu chỉ định rút gọn tại Phòng Kinh tế xã Hàm Kiệm (Lâm Đồng) với tỷ lệ tiết kiệm 0% - 2%. Việc "một mình một ngựa" thâu tóm các dự án đặt ra dấu hỏi lớn về năng lực thực sự và tính minh bạch trong đàm phán giá.
Công ty TNHH Hoàng Việt Thắng trúng gói thầu tại xã Vĩnh Hòa với giá hơn 8,6 tỷ đồng sau khi hai nhà thầu tham gia bị loại ở bước kỹ thuật.