Thời điểm vàng để uống các loại thực phẩm chức năng làm đẹp

Những sản phẩm thực phẩm chức năng làm đẹp như collagen, vitamin đều quen thuộc với chị em phụ nữ. Nhưng uống vào thời điểm nào mới phát huy được tác dụng?

Viên uống Collagen
Collagen là thực phẩm chức năng làm đẹp không xa lạ gì với chị em. Sau 25 tuổi, collagen ở tế bào da mất dần và việc tổng hợp collagen cũng dần mất đi vì thế từ 25 tuổi trở lên là bạn đã có thể bổ sung collagen.
Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần tự nhiên.
Thoi diem vang de uong cac loai thuc pham chuc nang lam dep
 
Theo đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, đặc biệt là loại collagen peptide.
Để việc hấp thụ collagen được tốt hơn, bạn nên uống collagen trước khi đi ngủ 30 phút. Vì thời điểm từ 22h đến 2h sáng việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh nhất trong ngày.
Ngoài ra, làm đẹp bằng collagen từ bên trong thì phải sử dụng thường xuyên (hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng).
Viên sữa ong chúa
Là sản phẩm làm đẹp quen thuộc đối với phụ nữ. Sữa ong chúa giúp chị em có làn da mịn màng, trứng sáng, trị nám, tàn nhang. Ngoài ra, viên sữa ong chúa còn giúp đề phòng các bệnh ung thư, tim mạch và viêm gan A,B…
Thoi diem vang de uong cac loai thuc pham chuc nang lam dep-Hinh-2
 
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia về sức khỏe thì sữa ong chúa nên uống vào mỗi buổi sáng hoặc mỗi buổi tối trước khi đi ngủ 15-20 phút.
Bạn nên uống khi dạ dày trống rỗng để cho các chất dinh dưỡng được cơ thể bạn hấp thụ một cách nhanh chóng và đạt hiệu quả. Người lớn ngày uống 2 lần vào sáng và tối, mỗi lần 1 viên.
Vitamin E
Là một loại vitamin đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, chống lại quá trình chết đi của tế bào, kìm hãm láo hóa và giúp tóc, da mịn màng.
Vì thế, việc dùng các chế phẩm Vitamin E dạng uống được chọn lựa như giải pháp an toàn và hiệu quả. Nhưng bạn cũng phải biết dùng đúng cách thì mới phát huy được tác dụng.
Thoi diem vang de uong cac loai thuc pham chuc nang lam dep-Hinh-3
 
Từ giữa tuổi 20 , là thời điểm thích hợp được các bác sĩ da liễu khuyên cáo để uống Vitamin E. Chúng ta có thể sử dụng liên tục hoặc cũng dùng liên tục 3 tuần trong tháng, sau đó nghỉ 1 tuần rồi mới dùng tiếp.
Liều dùng vitamin E ở từng độ tuổi cũng khác nhau. Lượng vitamin E tối đa chấp nhận cho 20 tuổi trở lên là là 1.000mg, tương đương 1.500 IU/ngày.
vitamin E là loại thân dầu (dễ tan trong dầu, mỡ, lipid,...). Do đó để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống vitamin E ngay trong hoặc sau bữa ăn có giàu chất béo. Lúc này, vitamin sẽ hoà tan vào thức ăn khiến cho việc hấp thụ nó dễ dàng, thuận lợi.

Khi nào bác sĩ cần kê thực phẩm chức năng cho bệnh nhân?

Tình trạng bác sĩ kê nhiều thực phẩm chức năng cho bệnh nhân là có thật. Việc này liên quan tới việc chiết khấu hoa hồng với hãng thuốc và công ty dược.

Một đơn thuốc có tới 1-2 loại thực phẩm chức năng (TPCN) không quá hiếm khi bệnh nhân đi khám. Nhiều người cho rằng không chỉ bệnh nhân lạm dụng dùng TPCN mà ngay cả bác sĩ cũng lạm dụng khi kê đơn.

Theo đánh giá của GS.TS Phạm Gia Khải, Nguyên Chủ tịch Hội đồng chuyên môn của Ban Bảo vệ và Chăm sóc Sức khỏe cán bộ Trung ương, tình trạng bác sĩ kê nhiều TPCN cho bệnh nhân là có thật. Việc kê TPCN cho bệnh nhân có liên quan tới việc triết khấu hoa hồng với hãng thuốc và công ty dược.

Sử dụng thực phẩm chức năng bừa bãi, nguy hại cho con

Hiện nay có rất nhiều cha mẹ tin vào những thông tin quảng cáo trên mạng đã mua cho con dùng thực phẩm chức năng (TPCN). 

Tuy nhiên, việc dùng thực phẩm chức năng (TPCN) không đúng cách đã khiến một số trẻ gặp vấn đề về sức khỏe. Các bác sĩ khuyến cáo: Nếu các bậc cha mẹ lạm dụng, sử dụng TPCN bừa bãi thiếu hiểu biết sẽ vừa tốn tiền, vừa gây hại cho trẻ.
Su dung thuc pham chuc nang bua bai, nguy hai cho con
 Các bậc cha mẹ đừng thần thánh hóa và nhầm lẫn thực phẩm chức năng là thuốc trị bệnh, có thể thay thế và giải quyết được dinh dưỡng cho con. Ảnh minh họa.

Nhiều người nhập viện vì thực phẩm chức năng giả

(Kiến Thức) - 50% thực phẩm chức năng (TPCN) vi phạm về chất lượng và nhiều người phải nhập viện vì TPCN giả, không đảm bảo.

Thực phẩm chức năng (TPCN) là mặt hàng lợi nhuận cao nên tình trạng vi phạm trong sản xuất, kinh doanh rất đáng lo ngại. 50% sản TPCN vi phạm về chất lượng và nhiều người phải nhập viện vì TPCN giả, không đảm bảo.
Ngày 29/12, Văn phòng Ban Chỉ đạo 389 Quốc gia, Cục An toàn thực phẩm (ATTP) – Bộ Y tế phối hợp với Báo Lao động đã tổ chức hội thảo bảo vệ người tiêu dùng sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN).

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.