Những lợi ích bất ngờ khi bạn ăn bông cải xanh mỗi ngày

Trong thành phần của bông cải xanh chứa nhiều vitamin, kali, chất sulforaphane… rất tốt cho sức khỏe.

Ngăn ngừa thoái hóa khớp
Theo các nghiên cứu gần đây trên các biểu mô, tế bào và chuột cho thấy một lượng sulfur rất lớn có trong bông cải xanh có tác dụng phong tỏa các enzyme phá hoại và làm tổn thương sụn tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bạn thường xuyên sử dụng bông cỉa xanh sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa của khớp sụm.
Đối với bệnh ung thư
Trong thành phần của bông cải xanh chứa cháta slforaphane trong bông cải xanh cũng đã được nghiên cứu cho thấy có tác dụng tiêu diệt các tế bào gốc ung thư. Ngoài ra, thành phần hợp chất glucoraphanin có trong bông cải xanh có tác dụng tăng enzym tế bào bảo vệ chống lại những tổn thương khi bạn phải trải quá điều trị hoặc phẫu thuật.
Nhung loi ich bat ngo khi ban an bong cai xanh moi ngay
Ảnh minh họa. 
Tốt cho huyết áp và thận
Theo cách chuyên gia dinh dưỡng cho biết chất sulforaphane trong bông cải xanh cũng có thể cải thiện đáng kể huyết áp và chức năng thận. Ngoài ra, bông cỉa xanh còn có thể cải thiện cải thiện tốt chức năng thận và hạ huyết áp vô cùng hiệu quả. Bên canh đó, bông cải xanh còn giúp cho bạn thanh lọc cơ thể , tốt cho gan thận của bạn.
Chống lão hóa và tốt cho hệ dịch
Trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin, kali, chất sulforaphane cũng dường như kích thích một loạt các yếu tố bảo vệ chống oxy hóa trong cơ thể của bạn, có thể trực tiếp làm giảm căng thẳng và làm chậm sự suy giảm hệ thống miễn dịch. 
Ngoài ra, khi bạn thường xuyên ăn bông cải xanh còn giúp tăng cường sức đề kháng giảm hẳn bệnh cảm cúm ốm vặt.

Dịch corona ngày 14/2: Ca nhiễm Covid-19 vẫn tăng, Hà Nội cách ly 28 người nghi mắc

(Kiến Thức) - Theo số liệu mới nhất từ Ủy ban Y tế Hồ Bắc - tâm chấn dịch Covid-19 vào sáng 14/2, đã có thêm 116 người chết và 4.823 trường hợp nhiễm covid-19. Trong khi đó, Hà Nội đang cách ly 28 người nghi nhiễm Covid-19.

Tính đến sáng ngày 14/2, toàn thế giới hiện có 65.247 trường hợp nhiễm bệnh, 1.489 người chết (3 ca tử vong ngoài Trung Quốc đại lục là 1 người đàn ông Vũ Hán ở Philippines, 1 người đàn ông ở Hong Kong và 1 cụ bà trong độ tuổi 80 ở Nhật Bản).
Trong ngày 13/2 , Ủy ban Y tế tỉnh Hồ Bắc cho biết, địa phương ghi nhận thêm 4.823 ca nhiễm Covid-19 và 116 người tử vong do dịch bệnh này,

Những ‘siêu thực phẩm’ bổ sung sắt cho cơ thể

Chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận...

Người ăn mặn có thể bổ sung sắt bằng cách ăn gan gà, thịt đỏ, thịt bò, hàu, trứng, cá, thịt lợn và gà tây. Người ăn chay chọn rau xanh, đậu phụ, nho khô, bột yến mạch và gạo lứt.
Nhung ‘sieu thuc pham’ bo sung sat cho co the
Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của bạn có ít nhất 1-2 loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh và cải xoăn. Ảnh: Internet 
Bông cải xanh, rau bina

Sợ phải cách ly, cô gái trốn trong cốp xe của bạn và cái kết "đắng ngắt"

(Kiến Thức) - Sáng 11/2 vừa qua, cảnh sát Thượng Hải phát hiện một người phụ nữ trốn trong cốp xe ô tô để qua mắt nhà chức trách khi đi qua trạm kiểm soát ở đường cao tốc G60 ở quận Tùng Giang, Thượng Hải.

Dịch viêm phổi cấp do virus corona (2019-nCoV) vẫn chưa có dấu hiệu được khống chế. Trong nỗ lực phòng chống và kiểm soát dịch bệnh, các nhà chức trách đã tiến hành phong thành một số thành phố lớn. Bất cứ ai muốn ra vào thành phố đều phải kiểm tra theo quy định. Thế nhưng vẫn có những trường hợp hy hữu xảy ra.
So phai cach ly, co gai tron trong cop xe cua ban va cai ket
 

Đọc nhiều nhất

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.