![]() |
| Môi cháu N sưng phù sau khi ngậm đồ chơi |
![]() |
| Bộ đồ chơi cháu N được người thân tặng nhân ngày quốc tế thiếu nhi |
![]() |
| Môi cháu N sưng phù sau khi ngậm đồ chơi |
![]() |
| Bộ đồ chơi cháu N được người thân tặng nhân ngày quốc tế thiếu nhi |
![]() |
| Nhắng Nướng: 81 Đại Cồ Việt. Đây được xem là một trong những quán nướng ngon ở Hà Nội với các loại đồ nướng rất phong phú như thịt ba chỉ, lòng, tràng, nầm, bò, bạch tuộc… Ăn nhắng nướng, bạn không thể thưởng thức một cách lười biếng như các món trên mà phải tự phục vụ là chủ yếu. Tức là quán chỉ đưa ra cho khách những đĩa thức ăn đã được tẩm ướp, còn “công cuộc nướng” thuộc về bạn. Vì vậy, để có miếng ăn ngon bạn sẽ phải vất vả một chút, vừa phải chờ đợi, vừa phải lật đồ ăn liên tục. |
![]() |
| Muốn giảm cân thì phải bỏ thói quen ăn vặt, nhưng với nhiều chị em đây là điều bất khả. Nếu không thể ngừng việc ăn vặt, sao không chọn những món ăn ít calo? Đầu tiên là rong biển sấy. Mỗi lúc thèm khoai tây chiên, bạn có thể thay thế bằng một gói rong biển sấy thơm ngon. Rong biển sấy có vị mằn mặn giòn giòn, nó chứa rất ít calo (mỗi gói cung cấp khoảng 25 calo), mà lại cung cấp nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như magie và canxi. |
![]() |
| Trong rong biển chứa nhiều iốt, giúp hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, rong biển sấy thường có một lớp dầu olive mỏng bọc bên ngoài, giúp bạn vừa đủ đã cơn thèm các món chiên rán béo ngậy mà vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh. |
![]() |
| Nếu nhìn các cô bạn đồng nghiệp rủ nhau đi ăn hoa quả dầm mà bạn cũng muốn ăn một thứ trái cây nào đó tươi mát, ít đường, thì hãy chọn ăn một chén dưa chuột thái lát. |
![]() |
| Dưa chuột chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh thấy no mà lại có cảm giác giòn giòn vui miệng. Bạn có thể trộn dưa chuột với một chút muối hay ớt bột, hoặc vắt thêm ít chanh hay chút xíu bột quế để dưa có vị ngọt, ăn ngon chẳng kém gì các món nộm khoái khẩu thời học sinh. Mỗi chén dưa chuột thái lát chỉ cung cấp khoảng 16 calo, chẳng khiến bạn méo mặt vì vượt chỉ tiêu ăn uống trong ngày. |
![]() |
| Thực ra bỏng ngô truyền thống là món ăn ít calo hơn bắp rang bơ mà bạn hay mua ở rạp chiếu phim rất nhiều. Tất nhiên nó không thể ngon miệng và thơm lừng như bắp rang bơ, nhưng đây là một lựa chọn thay thế rất phù hợp cho người ăn kiêng. |
![]() |
| Nếu bạn ngồi trong rạp mà cứ phải nghe tiếng người khác hí hửng ăn bỏng ngô giòn rụm xung quanh còn bạn phải ngồi nhịn thì chắc cũng chẳng còn tâm trí xem phim. Nên thôi cứ sắm theo một túi bỏng ngô truyền thống để ăn cho đỡ tủi thân vậy. Hai chén bỏng ngô truyền thống cung cấp khoảng 62 calo, hãy chia bớt cho bạn đồng hành trong rạp để san sẻ lượng calo nạp vào nhé. |
![]() |
| Nếu bạn thèm ăn bánh kẹo thì có thể thay thế bằng một gói táo đông lạnh. Thực chất bạn cũng đang ăn hoa quả nhưng lại được hưởng vị ngon ngọt giống như được ăn kẹo bánh. Mỗi gói táo khô đông lạnh cung cấp khoảng 35 calo, đồng thời chứa nhiều magie, giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả. |
![]() |
| Sau những buổi tập thể dục hay vận động nhiều, bạn hay toát mồ hôi, cơ thể mất muối và bạn sẽ cảm thấy thèm ăn món gì đó mằn mặn. Nếu chưa đến giờ cơm, bạn có thể thỏa mãn cơn thèm ăn bằng một vài quả dưa chuột muối. Ăn khoảng 3 quả dưa chuột muối là bạn sẽ thấy thỏa được phần nào cơn thèm mà chỉ nạp vào khoảng 24 calo. |
![]() |
| Món dưa chuột muối mằn mặn, hơi chua chua lại giòn giòn này có thể là phương án thay thế hoàn hảo cho các kiểu xoài dầm hay nem chua rán của hội các “bà tám” mỗi buổi chiều tan sở. |
![]() |
| Hãy bỏ thói quen ăn thịt bò khô để chuyển sang món thịt gà tây khô, có ở các siêu thị chuyên bán thực phẩm cho người nước ngoài. Thịt gà tây khô chứa nhiều protein hơn, hỗ trợ tốt những người đang muốn luyện tập cơ bắp săn chắc. Mỗi gói thịt gà tây khô chứa khoảng 80 calo, ít béo, không chứa gluten, thích hợp cho cả những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhất. |
![]() |
| Nếu bạn đi siêu thị và thấy những chai nước “kombucha” mà chẳng hiểu là nước gì nên lặng lẽ đẩy xe qua, thì hãy chú ý tới nó cho lần mua sắm tiếp theo. Kombucha là một loại trà lên men có lợi cho đường tiêu hóa, chứa ít đường và calo. |
![]() |
| Có cả những loại kombucha có ga giúp bạn khỏa lấp được cơn thèm uống nước ngọt. Mỗi chai kombucha cung cấp khoảng 20 calo, lựa chọn này có lợi hơn nhiều các loại soda ăn kiêng khác. |
![]() |
| Nếu bạn muốn chuẩn bị một món tráng miệng đơn giản, gọn nhẹ có thể để chung vào hộp cơm trưa văn phòng thì hãy chọn cà chua bi. Điều thú vị với cà chua bi là năng lượng bạn bỏ ra để nhai, nuốt và tiêu hóa mỗi quả cà chua bi còn nhiều hơn năng lượng mà chính quả cà chua bi ấy cung cấp, thế nên tính ra thì càng ăn lại càng lợi. |
![]() |
| Cà chua bi chứa rất nhiều vitamin C, kẽm, lycopene, và nhiều chất chống oxy hóa giúp làm da tươi sáng, hồng hào. Một chén cà chua bi cung cấp khoảng 27 calo. Nên có thể thay vì mua một cân mận hay táo để cả phòng cùng liên hoan buổi chiều thì bạn hãy mua một cân cà chua bi để các chị em cùng đạt được mục đích “da đẹp dáng xinh”. |
Năm nay, kỳ thi tốt nghiệp và xét tuyển đại học có nhiều điểm mới, thí sinh cần chú ý các mốc thời gian quan trọng và đăng ký trực tuyến để không bỏ lỡ.
Không chỉ dừng lại ở tỷ lệ tiết kiệm "nhỏ giọt" trong đấu thầu rộng rãi, hồ sơ tại Phòng Kinh tế xã Bình An, tỉnh An Giang còn thể hiện xu hướng áp dụng "chỉ định thầu rút gọn" với những mức giảm giá được áp dụng rập khuôn.
Dư luận đặt câu hỏi về tính cạnh tranh và hiệu quả kinh tế khi Công ty Thái Hưng Thịnh liên tiếp trúng các gói thầu sát giá dự toán tại các đơn vị cơ sở thuộc thành phố Cần Thơ.
Công ty Minh Anh liên tiếp trúng thầu sát giá tại TP Đồng Nai với tỷ lệ tiết kiệm thấp, gây nhiều băn khoăn về hiệu quả sử dụng nguồn ngân sách đầu tư công tại địa phương.
Trúng hàng loạt gói thầu xây lắp cấp cơ sở tại Tây Ninh với tỷ lệ tiết kiệm nhỏ giọt dưới 0,1%, kịch bản "một mình một ngựa" và đối thủ mắc lỗi sơ đẳng của Thông Thuận Phát đang đặt ra nhiều dấu hỏi cần làm rõ.
Vượt qua đối thủ cạnh tranh, Liên danh Sơn Nam - Huỳnh Ngọc Lương trúng gói thầu Đường THU.36 do Ban Quản lý dự án Đầu tư xây dựng xã Tân Phú mời thầu với tỷ lệ tiết kiệm khoảng 3,1%.
Tại Tây Ninh, Công ty TNHH MTV Nam Trạng liên tục trượt ở các gói thầu cạnh tranh khốc liệt nhưng lại trúng tuyệt đối, thậm chí "một mình một ngựa" tại các chủ đầu tư quen thuộc.
Luật sư và Chuyên gia nhấn mạnh, để xảy ra tình trạng đấu thầu mang tính chất hình thức, kém cạnh tranh dẫn đến tiết kiệm ngân sách thấp, trách nhiệm giải trình lớn nhất thuộc về người đứng đầu Chủ đầu tư theo đúng Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ.
Vượt qua đối thủ cạnh tranh, Công ty Sông Bé giành quyền thực hiện gói thầu láng nhựa đường xóm lu, thôn Bình Trung tại xã Phú Trung với giá 3,89 tỷ đồng.
Công ty Thạnh Phú trúng gói thầu thi công đường ĐA.01, tiết kiệm 1,78%. Đáng chú ý, hai nhà thầu đưa ra mức giá cạnh tranh hơn đều bị loại do lỗi kỹ thuật
Với tỷ lệ tiết kiệm 41%, gói thầu thu gom rác tại xã Mỏ Cày do Công ty Trương Đức Huy trúng thầu thể hiện tính cạnh tranh thực chất và hiệu quả kinh tế trong công tác đấu thầu.
Với sự tham gia của ba đơn vị tại dự án sửa chữa đường ĐX.01 đã tạo ra một cuộc cạnh tranh thực chất. Đơn vị trúng thầu là Công ty Xây dựng Sáu Dũng, tiết kiệm 444 triệu đồng
Vượt qua đối thủ, Liên danh Công Vinh VH và Linh Phát chính thức trúng gói thầu xây lắp chỉnh trang TDC Lê Văn Khương với giá trúng thầu xấp xỉ 3,8 tỷ tại xã Hưng Điền
Gói thầu xây lắp hơn 4 tỷ đồng tại TTGD thường xuyên Quận 4, TP HCM tổ chức đấu thầu rộng rãi qua mạng nhưng chỉ thu hút duy nhất một nhà thầu dự và trúng với tỷ lệ tiết kiệm chưa đầy 1%.
Công ty Thạnh Phú trúng gói thầu thi công đường ĐA.01, tiết kiệm 1,78%. Đáng chú ý, hai nhà thầu đưa ra mức giá cạnh tranh hơn đều bị loại do lỗi kỹ thuật
Hà Nội chuẩn bị chu đáo cho kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026, nhấn mạnh an ninh, bảo mật đề thi và đảm bảo điều kiện thi nghiêm ngặt.
Trúng hàng loạt gói thầu xây lắp cấp cơ sở tại Tây Ninh với tỷ lệ tiết kiệm nhỏ giọt dưới 0,1%, kịch bản "một mình một ngựa" và đối thủ mắc lỗi sơ đẳng của Thông Thuận Phát đang đặt ra nhiều dấu hỏi cần làm rõ.
Tại Tây Ninh, Công ty TNHH MTV Nam Trạng liên tục trượt ở các gói thầu cạnh tranh khốc liệt nhưng lại trúng tuyệt đối, thậm chí "một mình một ngựa" tại các chủ đầu tư quen thuộc.
Dư luận đặt câu hỏi về tính cạnh tranh và hiệu quả kinh tế khi Công ty Thái Hưng Thịnh liên tiếp trúng các gói thầu sát giá dự toán tại các đơn vị cơ sở thuộc thành phố Cần Thơ.
Vượt qua đối thủ cạnh tranh, Liên danh Sơn Nam - Huỳnh Ngọc Lương trúng gói thầu Đường THU.36 do Ban Quản lý dự án Đầu tư xây dựng xã Tân Phú mời thầu với tỷ lệ tiết kiệm khoảng 3,1%.
Không chỉ dừng lại ở tỷ lệ tiết kiệm "nhỏ giọt" trong đấu thầu rộng rãi, hồ sơ tại Phòng Kinh tế xã Bình An, tỉnh An Giang còn thể hiện xu hướng áp dụng "chỉ định thầu rút gọn" với những mức giảm giá được áp dụng rập khuôn.
Vượt qua đối thủ cạnh tranh, Công ty Sông Bé giành quyền thực hiện gói thầu láng nhựa đường xóm lu, thôn Bình Trung tại xã Phú Trung với giá 3,89 tỷ đồng.
Luật sư và Chuyên gia nhấn mạnh, để xảy ra tình trạng đấu thầu mang tính chất hình thức, kém cạnh tranh dẫn đến tiết kiệm ngân sách thấp, trách nhiệm giải trình lớn nhất thuộc về người đứng đầu Chủ đầu tư theo đúng Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi qua mạng, gói thầu hạ tầng hơn 3,3 tỷ tại xã Tân Hội Tây Ninh chỉ duy nhất Công ty Sơn Nam tham dự, tiết kiệm chưa chạm mốc 0,2%
Công ty Minh Anh liên tiếp trúng thầu sát giá tại TP Đồng Nai với tỷ lệ tiết kiệm thấp, gây nhiều băn khoăn về hiệu quả sử dụng nguồn ngân sách đầu tư công tại địa phương.
Năm nay, kỳ thi tốt nghiệp và xét tuyển đại học có nhiều điểm mới, thí sinh cần chú ý các mốc thời gian quan trọng và đăng ký trực tuyến để không bỏ lỡ.
Công ty TNHH Một thành viên TM-DV Nhật Tiến vừa trúng gói thầu xây dựng trường Võ Công Tồn trị giá hơn 5,8 tỷ đồng do Ban Quản lý dự án xã Mỹ Yên làm chủ đầu tư
Hàng loạt gói thầu tại Thốt Nốt và Thới Lai ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm ngân sách ở mức tốt và cao bất thường. Sức nóng cạnh tranh công khai qua mạng đang tạo ra hiệu quả kinh tế rõ rệt cho dòng vốn đầu tư công.
Khuyến khích đấu thầu rộng rãi qua mạng thay cho chỉ định thầu là chìa khóa để Chủ đầu tư tối ưu hóa nguồn vốn, kiến tạo môi trường cạnh tranh lành mạnh.
Phòng VH - XH xã Nam Hà Lâm Hà vừa chỉ định thầu rút gọn gói thầu xây dựng nhà sinh hoạt cộng đồng cho Công ty Phúc Thái An với tỷ lệ tiết kiệm khoảng 0,37%.