Mẹo đơn giản tự kiểm tra có chứng huyết khối nguy hiểm

(Kiến Thức) - Huyết khối là hiện tượng máu đông tại các mạch máu. Bệnh rất nguy hiểm bởi có thể gây ra hiện tượng nhồi máu cơ tim, hoại tử…

Tuyết Mai (Theo Sina) 08/01/2018 11:37

Để có thể tự mình kiểm tra chứng huyết khối trên cơ thể, bạn có thể áp dụng cách đơn giản sau đây:

Trên mu bàn chân, điểm nhô cao nhất chính là nơi bạn có thể cảm nhận được sự chuyển động của mạch. Để kiểm tra mình có bị tắc nghẽn động mạch hay không hãy áp dụng cách cực đơn giản sau đây.

Sau một lúc vận động, nếu đặt tay lên điểm này bạn không cảm nhận được hiện tượng mạch đập thì rất có thể bạn đã đã bị tắc nghẽn mạch máu nhẹ.

Ảnh minh họa.

Bệnh huyết quản là bệnh liên quan đến hệ trao đổi chất. Cơ thể sống được khỏe mạnh là nhờ thức ăn, thức ăn sẽ được các cơ quan chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể vì thế nếu mạch máu tắc nghẽn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe các bộ phận trên cơ thể.

Để mạch máu luôn thông suốt bạn chỉ cần đảm bảo được các nguyên tắc sau đây:

Ảnh minh họa.

Thứ nhất: Ăn các thực phẩm có tác dụng "dọn" sạch được mạch máu như: Cà chua, táo, rong biển, trà, tỏi, hành, cà tím...

Thứ hai: Có câu "vòng bụng càng cao thì vòng đời càng ngắn", vì thế cần phải giảm béo bụng. Chính mỡ nội tạng là một trong những nguyên nhân gây ra tắc nghẽn mạch máu.

Thứ ba: Chăm chỉ vận động, tốt nhất là nhảy dây, đây là một môn thể thao tuyệt vời cho sự lưu thông mạch máu.

Thứ tư: Không tức giận. Khi tức giận, tim sẽ giải phóng ra catecholamine và epinephrine khiến cơ thể giải phóng một số chất kích thích thành mạch tạo ra các mảng xơ vữa động mạch.

Thứ năm: Chăm chỉ đi bộ: Mỗi ngày nên đi bộ 30 phút sẽ là cách giúp tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai cho tim mạch.

Thứ sáu: Nên uống 2 cốc trà mỗi ngày bởi chất polyphenols có trong trà có thể giảm cholesterol và ức chế xơ vữa động mạch.

#chứng huyết khối #tắc nghẽn động mạch #tắc nghẽn mạch máu

5 sự thật về núm vú ở phụ nữ mà ít người biết

Dưới đây là những sự thật về núm vú ở phụ nữ mà ít người biết đến.

5 su that ve num vu o phu nu ma it nguoi biet

Hai bên núm vú có thể không đều nhau: Núm vú khác nhau về màu sắc, có thể nhô ra hoặc thụt vào trong là những dấu hiệu bình thường. Màu sắc, kích thước và hình dạng núm vú đều có thể thay đổi tùy thuộc vào cường độ luyện tập thể thao, sinh con và cho con bú. Tuy nhiên, nếu bạn thấy một bên núm vú cứng hơn bên còn lại, hoặc đột nhiên một bên bị thụt vào trong, thì nên đi kiểm tra sức khỏe.

Xem chi tiết

Công thức làm đẹp cực nhanh bạn gái ai cũng phải nhớ

Một số mẹo làm đẹp dưới đây bạn gái hãy ghi nhớ để mang lại hiệu quả cao nhé.

Đẩy lùi quầng thâm mắt bằng thìa lạnh

Bạn chỉ cần cho 2 chiếc thìa vào ngăn đá tủ lạnh trước khi đi ngủ, sáng hôm sau hãy lấy thìa ra và lăn nhẹ nhàng phần lưng của 2 chiếc thìa lên phần bọng mắt. Chỉ trong vài phút, cái lạnh của thìa sẽ làm giảm bọng mắt một cách nhanh chóng.

Tẩy tế bào chết bằng vỏ chuối

Chuối, thậm chí là vỏ của chúng có chứa rất nhiều vitamin C và magie có thể khắc phục được nhiều khuyết điểm cho làn da, đặc biệt là trị mụn và làm đẹp da nhanh chóng.

Thực hiện: Để tẩy tế bào chết trên da, bạn hãy sử dụng phần bên trong của vỏ. Massage da nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, đến khi vỏ chuyển sang màu nâu. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm

Không nên xem thường kem chống nắng

Để có một làn da khỏe đẹp thì kem chống nắng là thứ không thể thiếu trong công việc trang điểm hàng ngày được nhé các cô gái.

Mamie McDonald, một chuyên gia mỹ phẩm làm việc với Madonna đã nói rằng mọi sự cố gắng của bạn sẽ trở nên vô ích nếu thiếu đi bước quan trọng này. Tiến sĩ Lancer, một nhà thẩm mỹ nổi tiếng khác cũng khuyên rằng nên sử dụng kem chống nắng có chứa SPF 30 trở lên hàng ngày để tránh các tác hại của tia cực tím.

Đừng để da quá khô khi đang bị viêm

Hầu hết các loại kem dưỡng da hiện nay đều có chứa benzoyl peroxide làm khô da. Nếu bị viêm da, chất này sẽ làm sản sinh thêm nhiều bã nhờn và làm tình trạng viêm ngày càng tệ hơn. Tương tự với những mỹ phẩm có cồn cũng vậy. Vì thế nên hãy sang sử dụng tẩy tế bào chết có chứa axit salicylic hoặc axit lactic và đắp mặt nạ đất sét để làm dịu da.

Uốn cong mi giúp mắt to tròn hơn

Đôi mắt nhỏ thường khiến khuôn mặt kém tươi sáng, rạng rỡ và thiếu điểm nhấn. Cô nàng nào cũng mong muốn sở hữu một một đôi mắt to tròn, ấn tượng.

Việc đầu tiên và dễ làm nhất chính là uốn cong lông mi của bạn. Kẹp mi là một trong những bước giúp đôi mắt của bạn long lanh hơn.

Thực hiện: Dùng máy sấy tóc hoặc ngâm kẹp mi vào trong nước ấm. Sau đó kẹp mi gần mí mắt và giữ trong khoảng từ 5-7s. Lặp lại động tác này trong 3 lần, lông mi của bạn sẽ cong đẹp và tự nhiên hơn rất nhiều.

Che phủ đi mái tóc bạc bằng mascara

Nghe có vẻ khá lạ lẫm nhưng hiện nay có rất nhiều nhãn hàng đã sáng chế ra cây mascara nhỏ dành riêng cho những chị em có tóc bạc.

Thực hiện: Thay vì chải mi, chị em chỉ cần dùng để chải lên chân tóc. Mớ tóc bạc xấu xí sẽ được thay thế hoàn toàn bằng mái tóc nâu, đen khỏe mạnh và bóng mượt.

Xem chi tiết

Lý do khiến bạn mọc mụn chi chít ở lưng

Mụn ở lưng ngày càng mọc nhiều dù bạn đã tìm đủ cách trị liệu thì hãy chú ý xem mình có mắc phải những sai lầm dưới đây không nhé.

Tắm nước quá nóng trên 50 độ sẽ khiến bạn bị mụn.

Nếu cho rằng rằng, nhiệt độ cao sẽ giúp tẩy bỏ lớp da chết dễ hơn thì bạn nhầm rồi nhé. Nước nóng không những gây khô da mà còn có thể loại bỏ cả những tế bào còn hoạt động ở da, lấy đi lớp nhờn bảo vệ da và khiến da dễ tổn thương hơn.

Mức nhiệt lý tưởng cho nước tắm là khoảng 35 độ C, chỉ nên hơi ấm, không quá nóng. Mức nhiệt gây hại đến da là trên 50 độ C. Bởi vậy nên, dù là mùa đông, mỗi khi tắm bạn hãy pha nước nóng cùng nước lạnh để đạt mức nhiệt phù hợp rồi hãy tắm nhé! Tránh trường hợp tắm nước quá nóng, gây nên tình trạng phồng rộp da, viêm da hoặc khiến da sưng đỏ, mụn ở lưng sẽ thi nhau mọc.

Ảnh minh họa.

Sữa tắm càng nhiều bọt càng tốt

Có thể bạn không biết nhưng chính những loại sữa tắm tạo nhiều bọt thì tính tẩy rửa lại càng cao, dễ gây bào mòn da. Nếu thường xuyên dùng sữa tắm quá nhiều bọt, hoạt chất trong thành phần sữa tắm sẽ tác động đến da, lấy đi lớp dầu bảo vệ và khiến da khô hơn và thiếu sức sống.

Áo chíp

Bạn có bao giờ để ý những vùng xung quanh lằn dây áo chíp của chúng ta thường nổi chi chít mụn không? Hiện tượng này được gọi là "mụn vì ma sát". Những chiếc áo chíp, đặc biệt là áo tập thể thao thường làm cho mồ hôi đọng lại ngay tại các lỗ chân lông ở phần da ấy, khiến lỗ chân lông tắc nghẽn và gây nên mụn.

Vì vậy, đối với các bạn thường không tắm sau khi tập thể dục xong, lỗ chân lông sẽ phải "chịu trận" rất lâu vì mồ hôi và bụi bẩn bám đầy ngay phần da ấy, khiến chúng nổi mụn dữ dội hơn.

Dầu gội, xà phòng, sữa dưỡng da không rõ thành phần

Các sản phẩm dưỡng da cũng như dầu gội và dầu tắm có chứa các thành phần bít lỗ chân lông sẽ khiến cho vùng da của bạn dễ dàng nổi mụn. Những thành phần có thể kể đến như là: isopropyl palmitate, isopropyl myristate, butyl stearate, isopropyl isostearate, decyl oleate, isostearyl neopentanoate, isocetyl stearate, myristle myristate, dầu dừa và acetylated lanolin.

Bên cạnh đó, các bạn nữ khi sử dụng dầu xả tóc mà không chà kĩ lại phần lưng sau khi xả tóc thì sẽ rất dễ làm lưng nổi mụn, vì dầu xả thường chứa rất nhiều chất petroleum - một chất thường bịt kín các lỗ chân lông trên da.

Do vệ sinh

Nhiều người lười, không chịu vệ sinh sạch sẽ vùng lưng, khiến cho mồ hôi cũng như bụi bẩn bám ở trên lưng gây nên tình trạng mụn nhọt ở lưng. Cần lưu ý khi đi tắm cũng nên kì cọ phần lưng để loại bỏ các chất bẩn cũng như tế bào da chết da khỏi đó, giúp hạn chế tình trạng mọc mụn.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Thực phẩm 'vàng' giúp kiểm soát mỡ bụng, bảo vệ tim mạch

Ăn thường xuyên các loại rau, trái cây, dầu ô liu và cá béo để giảm mỡ nội tạng, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Lợi ích của bài tập gập bụng

Bài tập gập bụng giúp săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện tư thế, và hỗ trợ giảm đau lưng.

Cách xử lý say tàu xe cho trẻ an toàn, hiệu quả

Say tàu xe khiến trẻ mệt mỏi, buồn nôn và nôn ói, nhiều mẹo dân gian chưa chắc an toàn. Chỉ áp dụng biện pháp khoa học mới giúp trẻ đi xe dễ chịu.

Hành động giúp cô gái thoát chấn thương đầu khi nhảy khỏi tòa nhà bốc cháy

"Chúng tôi chạy ra cửa sổ nhưng khói và hơi nóng quá dày đặc, không thể thở nổi nên buộc phải nhảy xuống”, nạn nhân vụ cháy quán ăn nghiêm trọng ở TP HCM kể.

Cưới 4 tháng, vợ phát hiện chồng qua đêm với tình cũ

Cuộc hôn nhân của Hà An kết thúc chóng vánh sau 1 năm, khi cô phát hiện chồng lén lút qua lại với bạn gái cũ.

Gam màu ấm lên ngôi trong thời trang mùa đông 2025

Mùa đông 2025 mang đến các xu hướng như màu sắc trung tính, chất liệu tự nhiên, phong cách tối giản, thể hiện cá tính riêng.

Làm thế nào để xương luôn khỏe mạnh, dẻo dai?

Để hệ xương khỏe mạnh, hãy tập trung vào vận động thường xuyên, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, protein, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế các thói quen xấu...

Cách phục hồi sức đề kháng sau thời gian căng thẳng kéo dài

Sau những ngày căng thẳng, hệ miễn dịch suy giảm, khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mắc bệnh. Việc nghỉ ngơi và quản lý stress sẽ giúp hồi phục sức đề kháng.