Mai Tài Phến sở hữu body 6 múi cực phẩm nhờ cách tập luyện này
(Kiến Thức) - Để sở hữu nhan sắc điển trai và body 6 múi săn chắc của hiện tại, Mai Tài Phến đã rất siêng năng tập gym. Anh cũng thường xuyên khoe hình ảnh “body cực phẩm” ở phòng tập.
Thảo Nguyên
Khi nhắc tới Mai Tài Phến đa phần mọi người đều nhớ tới hình ảnh một anh chàng có gương mặt điển trai với lúm đồng tiền lúng liếng, mái tóc lãng tử và body 6 múi săn chắc lực lưỡng.
Mai Tài Phến sở hữu chiều cao lý tưởng 1,86m cùng thân hình vạm vỡ. Để xây dựng hình ảnh là diễn viên nam tính, trưởng thành, anh tích cực tập gym. Nam diễn viên cũng siêng năng đăng tải những bức hình khoe body 6 múi lên trang cá nhân.
Anh chọn gym là phương pháp tập luyện để duy trì body săn chắc. Nhờ vậy mà dù là diễn viên nhưng anh lại có ngoại hình của một người mẫu lý tưởng.
Mời độc giả xem video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.
Với nam giới, thường có xu hướng tập luyện để cải thiện phần thân trên nhiều hơn bao gồm vùng cơ bắp tay, vai và cơ bụng, Mai Tài Phến không ngoại lệ. Vì thế, lựa chọn tập tạ cải thiện phần thân trên là những bài tập được anh thực hiện nhiều. Những hình ảnh anh khoe trên trang cá nhân để lộ cánh tay to như lực sĩ.
Hình ảnh Mai Tài Phến khoe cơ bắp trong phòng gym.
Ngoài tập gym, Mai Tài Phến còn chăm chỉ chạy bộ để rèn luyện thể lực và ngồi thiền để giảm bớt áp lực, căng thẳng trong cuộc sống.
Bên cạnh việc tập luyện, nam diễn viên còn chú trọng tới chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hàng ngày. Do lịch làm việc bận rộn và việc tập luyện tiêu tốn năng lượng nên Mai Tài Phến rất chăm chút tới chế độ ăn uống. Anh ăn nhiều trái cây tươi để cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, nam diễn viên 9X cũng không dùng các dồ uống kích thích như cà phê nước ngọt. Thay vào đó, anh chọn nước lọc và nước ép trái cây.
Cách khiến người yêu cũ phải tiếc 'ngẩn ngơ' khi gặp lại bạn
Khi các nàng xuất hiện với diện mạo xinh đẹp, thần thái tươi tắn, chắc hẳn sẽ khiến người yêu cũ phải nuối tiếc.
Khi kết thúc một cuộc tình, có lẽ bất cứ ai cũng sẽ phải trải qua thời gian đau khổ, buồn bã. Thế nhưng, càng lún sâu vào cảm giác ấy sẽ càng khiến bạn trở nên thảm hại hơn. Đừng nghĩ đến việc níu kéo người ấy bằng sự thương cảm, thay vào đó, các cô gái hãy thật mạnh mẽ và xinh đẹp để người kia phải tiếc nuối ngay cả khi đã rời xa bạn.
Thần thái tươi tắn, vẻ ngoài xinh đẹp của bạn sẽ khiến người yêu cũ phải nuối tiếc khi gặp lại. (Ảnh minh họa)
Luôn chau chuốt cho trang phục của mình
Dù là khi đi chơi hay đi siêu thị, hãy luôn ăn mặc thật đẹp. Bạn không cần phải quá điệu đà, chỉ cần biết chải chuốt một chút là được. Khi chọn trang phục thường ngày, hãy làm sao để mình trông đừng quá luộm thuộm, bạn trai cũ sẽ nghĩ sao nếu anh ta tình cờ bắt gặp bạn trong bộ dạng như vậy?
Hãy chú ý chăm sóc đến vẻ ngoài của mình nhằm khiến anh ta cảm thấy hối tiếc vì đã để vụt mất một cô gái trẻ trung xinh đẹp.
Rất hiếm các chàng trai ghen tị với người yêu mới của người cũ nếu anh ta sở hữu body 6 múi rắn chắc, khuôn mặt nam tính góc cạnh. Bởi đàn ông ít khi để ý đến ngoại hình của người khác và xem trọng nó. Nhưng nếu bạn đối xử cực kỳ tốt với người yêu mới, chắc chắn người yêu cũ sẽ tức điên lên và tỏ ra khó chịu, bực bội vì những gì bạn làm cho người mới là chưa bao giờ làm cho người cũ.
Đừng đăng những dòng trạng thái bi quan trên trang cá nhân
Có nhiều bạn gái sau khi chia tay thường xuyên cập nhật những trạng thái buồn bã, những dòng tâm trạng. Sự thật thì, điều đó hoàn toàn không nên, như vậy, sẽ chỉ khiến mọi người và anh ta cảm thấy bạn thật yếu đuối, bi lụy.
Thay vì cứ mãi chìm đắm trong trạng thái ủ rũ, bạn "F5" lại bản thân, suy nghĩ về những điều vui vẻ, cập nhật những hình ảnh tích cực của bản thân.
Trưởng thành hơn
Sự thật là với những người đàn ông thích trêu đùa tình cảm của phụ nữ, khi đã hết hứng thú yêu đương, sự yếu đuối của bạn chỉ càng khiến họ cảm thấy thương hại, thậm chí còn cười nhạo trước cảm xúc đó. Do vậy, hãy tự tin sống và cho anh ta thấy bạn đã dễ dàng vượt qua mọi chuyện như thế nào.
Nếu vô tình đụng mặt với người cũ, đừng ngần ngại thể hiện sự tự tin của mình. Cách nói chuyện tự nhiên, chín chắn, nụ cười tươi sẽ khiến người kia cảm thấy bất ngờ. Nhưng nhớ rằng, trong lúc nói chuyện, tuyệt đối không buông lời tán tỉnh, chỉ nên thân thiện trong "khuôn khổ" mà thôi.
Không trả lời tin nhắn nhanh quá
Đừng vội trả lời tin nhắn ngay khi vừa mới nhận được. Hãy cứ để đó cả nửa ngày, hoặc thậm chí là vài ngày sau, rồi nhắn lại rằng: "Xin lỗi, giờ em mới thấy tin nhắn của anh". Khi đó, chắc hẳn, hộ sát thương sẽ cao hơn rất nhiều.
Đó cũng là cách để thể hiện thông điệp: "Anh không còn là mối quan tâm hàng đầu và duy nhất của tôi".
Để kết thúc cuộc nói chuyện, bạn chỉ cần thể hiện thái độ thờ ơ bằng những dòng tin nhắn ngắn.
Sống hạnh phúcvà dứt khoát trong chuyện tình cảm
Sống thật hạnh phúc với những gì mình đang sở hữu chính là cách tốt nhất khiến người cũ cảm thấy hối tiếc vì đã bỏ rơi bạn. Nhìn thấy bạn tự do, yêu đời thì chắc chắn anh chàng nào cũng cảm thấy ghen tức.
Bên cạnh đó, phụ nữcũng nên nhớ rằng “khi quá khứ gọi đừng bao giờ trả lời”, đối với tình cũ bạn cần có sự dứt khoát. Một khi đã đi theo quyết định sống cuộc đời của riêng mình, bạn phải thật mạnh mẽ.
Màn giảm cân ngoạn mục từ mập ú hóa mỹ nam 6 múi xứ Hàn
(Kiến Thức) - Mới đây, cư dân mạng xứ Hàn vô cùng bất ngờ trước màn giảm cân ngoạn mục của nam thần tượng Lee Dong Keun - tay trống trong ban nhạc South Club. Chàng trai “lột xác” từ mập ú thành nam thần có body 6 múi cực phẩm.
Quyết tâm giảm cân phi thường giúp tay trống ban nhạc South Club - Lee Dong Keun có được body 6 múi và trở thành soái ca vạn người mê.
Lee Dong Keun từ một người mập ú hóa thành mỹ nam có body 6 múi săn chắc.
Lee Dong Keun mới đây đăng tải trên trang cá nhân loạt hình ảnh cởi áo khoe body 6 múi săn chắc. Anh là thành viên chơi trống thuộc South Club - ban nhạc của cựu thành viên WINNER Nam Tae Hyun. Do vậy, sau khi bức ảnh được đăng tải tạo nên sự chú ý đặc biệt từ người hâm mộ.
Nam nghệ sĩ xứ Hàn đã có màn giảm cân ngoạn mục. Rời xa thân hình mũm mĩm, gương mặt béo tròn của quá khứ, Lee Dong Keun giờ đây có vóc dáng cân đối, thon gọn, đặc biệt vùng bụng nổi rõ những múi cơ sắc nét.
Mời đọc giả theo dõi Video "Bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn". Nguồn: VTC Now.
Tay trống ban nhạc South Club chú thích cho những tấm ảnh khoe vóc dáng nam tính của mình bằng 2 ngôn ngữ tiếng Hàn và tiếng Anh.
Lật lại hình ảnh trong quá khứ, Lee Dong Keun sở hữu thân hình mập mạp cùng khuôn mặt tròn trịa. Thậm chí cả thời gian vất vả trong quân ngũ, anh chàng vẫn sở hữu vóc dáng mũm mĩm.
Tay trống ban nhạc South Club khoe vóc dáng nam tính.
Tuy nhiên, với việc giảm cân thành công, Lee Dong Keun có được thân hình săn chắc, 6 múi ấn tượng cùng khuôn mặt vô cùng điển trai. Ở Hàn Quốc có nhiều nghệ sĩ cũng giảm cân để được đứng trên sân khấu, nhưng thay đổi đến hoàn toàn như nam thần tượng thì vô cùng hiếm có.
Màn lột xác ngoạn mục này của Lee Dong Keun đang nhận được nhiều sự chú ý, thậm chí cư dân mạng còn hy vọng anh chia sẻ bí quyết và quá trình ép cân.
Màn lột xác ngoạn mục này của Lee Dong Keun đang nhận được nhiều sự chú ý.
Làm việc đại kỵ sau bữa tối, quý ông vĩnh viễn liệt nửa người
(Kiến Thức) - Thoát được lưỡi hái tử thần song Vương (57 tuổi) khổ sở vì liệt nửa người khi tuổi đời còn trẻ. Hóa ra, người đàn ông này đã làm việc đại kỵ sau bữa tối khiến bản thân phải trả giá đắt.
Sự việc xảy ra khi Vương (57 tuổi, Trung Quốc) ngồi trên ghế sofa xem phim. Ông đột nhiên cảm thấy đầu ngứa ran, khó thở rồi mắt mờ dần. Vật vã với sự thay đổi bất thường khiến Vương không trụ vững trên ghế, suýt bổ nhào xuống sàn. May mắn thay, vợ Vương ngồi cạnh phát hiện sự việc nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Dù thoát được lưỡi hái tử thần song suốt phần đời còn lại ông phải chung sống với chứng liệt nửa người.
Nói về tình trạng của Vương, bác sĩ cho biết bệnh nhân bị nhồi máu não. Sự tình ngày hôm nay liên quan mật thiết với thói quen sinh hoạt hàng ngày của Vương. Qua trường hợp của bệnh nhân, bác sĩ cũng nhấn mạnh mọi người tuyệt đối không làm việc đại kỵ sau ăn tối là hút thuốc và tranh cãi để tránh hậu quả đáng tiếc.
Bệnh viện Bạch Mai đưa ra cảnh báo về những nguy hiểm nghiêm trọng từ thói quen ăn, uống hoặc nuốt mật cá theo kinh nghiệm truyền miệng trong dân gian.
Sa dây rau là tai biến sản khoa hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm, nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời có thể khiến thai nhi tử vong trong chuyển dạ.
Nữ bệnh nhân 19 tuổi mắc hội chứng động mạch mạc treo tràng trên (SMA), xơ cứng bì, cường giáp nặng được phẫu thuật thành công sau khi ổn định bệnh nền.
Nữ bệnh nhân 19 tuổi mắc hội chứng động mạch mạc treo tràng trên (SMA), xơ cứng bì, cường giáp nặng được phẫu thuật thành công sau khi ổn định bệnh nền.
Bệnh viện Bạch Mai đưa ra cảnh báo về những nguy hiểm nghiêm trọng từ thói quen ăn, uống hoặc nuốt mật cá theo kinh nghiệm truyền miệng trong dân gian.
Sa dây rau là tai biến sản khoa hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm, nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời có thể khiến thai nhi tử vong trong chuyển dạ.
Các bác sĩ đã loại bỏ khối u an toàn, giúp duy trì chức năng sinh sản và nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhi 14 tuổi mắc ung thư buồng trứng hiếm gặp.
Giàu protein, canxi và vitamin nhóm B, tôm đồng là món ăn dân dã nhưng mang giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ xương chắc khỏe, tăng sức đề kháng, tốt cho tim mạch.
