Trà đen có thể làm giảm huyết áp:
Người ta ước tính rằng 26% dân số thế giới bị huyết áp cao và điều này có thể dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng. Mặc dù ảnh hưởng có thể nhỏ, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng uống trà đen thường xuyên có thể giúp giảm huyết áp.
Trà đen có thể giúp giảm cholesterol:
Cứ 3 người trưởng thành thì có một người bị cholesterol cao. Tuy nhiên, nam giới nói chung có nguy cơ mắc bệnh cao hơn phụ nữ. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung trà đen trong chế độ ăn uống có thể làm giảm mức cholesterol một lượng đáng kể.
Nó có thể ngừa sâu răng:
Nói chung, trà có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng tổng thể. Đặc biệt, trà đen được phát hiện có chứa các hợp chất tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.
Trà đen có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường:
Khoảng 422 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, người ta đã phát hiện rằng uống trà đen có thể làm giảm lượng đường trong máu và do đó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Mời độc giả xem video "Uống trà xanh đúng cách để cơ thể khỏe hơn". Nguồn: VTV24.
Trà đen có thể khiến bạn đau đầu:
Uống một lượng lớn trà đen mỗi ngày có thể gây ra các tác dụng phụ. Một số trong số đó là đau đầu, đau nửa đầu và căng thẳng. Tất cả được gây ra bởi hàm lượng caffeine cao của nó.
Trà đen cũng có thể gây ra lo lắng và khó ngủ:
Mặc dù nó có thể giúp bạn tăng cường năng lượng, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều caffeine từ trà đen có thể góp phần làm tăng mức độ lo lắng và căng thẳng của bạn. Nó cũng có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn và ảnh hưởng đến khả năng đi vào giấc ngủ của bạn. Ảnh: BS.