Sau 2 tháng nghỉ hè, nhiều học sinh trên địa bàn cả nước đã trở lại trường đi học trước khi bước vào lễ khai giảng năm học mới. Thời điểm đó, bên cạnh niềm vui được gặp lại thầy cô, không ít người phải bất ngờ vì chứng kiến ngoại hình thay đổi cực ngoạn mục của bạn học.
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện bài đăng của một cô gái chia sẻ về quá trình giảm cân thần tốc của em trai đang nhận về rất nhiều quan tâm. Theo đó, chàng trai có tên Phạm Ngọc Duy (SN 2002), học sinh lớp 11, trường THPT Sầm Sơn, Thanh Hóa đã giảm được 20kg sau 2 tháng nghỉ hè.
 |
| Ngọc Duy (chàng trai ngồi giữa) trước khi giảm cân. |
Duy chia sẻ thường xuyên xem những bài báo nói về các trường hợp "vịt hóa thiên nga", đó chính là động lực giúp anh chàng giảm cân.
"Trước đó, mình nặng 70kg với chiều cao 1m70. Thân hình không đẹp, mình rất tự ti khi bị bạn bè trêu chọc. Mỗi khi cả lớp bàn về một trường hợp cân nặng vượt mức cho phép thì mọi ánh mắt đều đổ dồn về phía mình.
Thấy mình cười, ai cũng nghĩ không sao nhưng nói thật lúc đó trong lòng mình cảm thấy rất khó chịu. Chưa kể đến việc ra ngoài mua quần áo cũng rất khó lựa chọn.Và mình quyết tâm thay đổi ngoại hình.", Duy chia sẻ.
Nam sinh đến từ Thanh Hóa cho hay, thời gian vừa qua nhận được rất nhiều tin nhắn xin bí quyết để giảm cân. Tuy nhiên, chàng trai này cho hay việc giảm cân thì rất dễ nhưng mọi người nên cân nhắc khi áp dụng.
"Cơ thể của mình tăng cân và giảm cân rất dễ. Quyết định giảm cân từ ngày 9/6, mình nói không với tinh bột, đồ ngọt, nước uống có ga.
Thường xuyên nhịn ăn, khi đói mình chỉ ăn một chút rau và khoai lang luộc. Các bạn có thể thấy cân nặng của mình đã giảm đi trông thấy nhưng cơ thể khá mảnh khảnh vì thiếu cơ.
 |
| Ngọc Duy khuyên mọi người nên cân nhắc nếu muốn áp dụng phương pháp giảm cân của mình. |
Nhiều lúc nhịn ăn quá mình có hiện tượng tụt huyết áp, khiến mặt mũi tối sầm. Đi làm thêm về là lúc gần nửa đêm, khi đó bụng đói nhưng mình quyết nhịn ăn và lên giường đi ngủ", anh chàng cho hay.
Ấn tượng nhất là hết hè khi đi học, bạn bè và thầy cô giáo không ai nhận ra Ngọc Duy. Có người còn tưởng anh chàng là học sinh mới.
"Suốt quá trình giảm cân, mình đều giữ bí mật nên khi trở lại trường học mọi người ngạc nhiên cũng là điều dễ hiểu. Thời điểm hiện tại, mình đã quay trở lại với việc ăn uống có điều độ, nghỉ ngơi khoa học để giữ gìn sức khỏe cho việc bước vào năm học mới", Duy chia sẻ thêm.
![[e-Magazine] Trần Thiên Tú: 'Tôi học cách đánh thật khi vào vai nữ tráng sĩ’](https://cdn.kienthuc.net.vn/images/3d9e0db5bd0f0c589d4aec771f3b1651d54d8ea9de8c5cb7f3a12ebb9f81c70e9a29d2b9e33f00ccfb38fb5b7fa38fc8efd3dd9dff6d1a2afd1fcd883c2c3651fba30d9a7d3640fce933b196e90e56bc/e-dienvien-tranthientu-a-thumb.jpg.avif)
![[e-Magazine] Dạ Chúc: ‘Em được nhiều người nhận ra sau Bóng ma hạnh phúc’](https://cdn.kienthuc.net.vn/images/3d9e0db5bd0f0c589d4aec771f3b1651d54d8ea9de8c5cb7f3a12ebb9f81c70e60f376cfb960a7266173ac6415099fb76573faa422f6dd1ab37f4a37cd05e020/e-da-chuc-anh-thumb.jpg.avif)
