Các mẹo hay 'đánh bay' mỡ mặt chỉ cần áp dụng 10 phút

Mặt chảy xệ là do tình trạng tích tụ lượng mỡ dư thừa, vượt mức quy định ở vùng cằm và mặt. Ngoài ra, người béo mặt thường tạo cảm giác ủ rũ, nặng nề, phù thũng, trông rất kém sức sống.

Theo Đời sống Plus/GĐVN 07/06/2020 07:12

Dưới đây là chọn lọc các cách giảm mỡ mặt, béo mặt tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn. Với những cách này bạn có thể thực hiện ngay tại nhà như sau:

Cười rộng mồm

Giữ chặt hai môi, mím chặt môi và cười rộng nhất có thể, giữ vị trí này trong 5 giây và lặp lại nhiều lần.

Cac meo hay 'danh bay' mo mat chi can ap dung 10 phut

Ảnh minh họa.

Đá lạnh

Thường xuyên chườm đá lạnh lên mặt không chỉ làm căng, săn da mặt, thu nhỏ lỗ chân lông cho da mịn màng mà còn kích thích quá trình đốt mỡ mặt nhanh chóng. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, thực hiện 1 – 2 lần, khuôn mặt bạn sẽ thon gọn, mỡ mặt giảm nhanh.

Thổi phồng má

Phồng to má và giữ hơi thở từ 5-10 giây, sau đó thở ra và lặp lại động tác này nhiều lần.

Gừng

Gừng tươi nếu biết sử dụng, sẽ đem lại tác dụng thon gọn mặt, tan mỡ thừa tích tụ mỡ ở vùng mặt ít ai biết được. Trong thành phần của gừng có chứa gingerol và shogaol giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ức chế béo tự nhiên. Vì thế, thường xuyên massage mặt để giúp bạn giảm mỡ mặt cấp tốc.

Bài tập chữ E-O

Tạo khẩu hình miệng đang phát âm chữ “E” và giữ đường quai hàm căng rộng sau đó đổi phát âm chữ “O”.

Luyện tập với môi

Chu đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Giữ hai hàm của bạn cắn chặt vào nhau liên tiếp chu miệng rồi nhả ra và lặp lại liên tiếp động tác này ít nhất 10-15 lần/ngày.

Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn

Thức uống chứa cồn có hàm lượng calo cao nhưng ít chất dinh dưỡng, do đó không chỉ gây nguy cơ tăng cân mà còn làm cho tình trạng mỡ mặt, cằm. Ngoài ra, nó còn có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, gây giữ nước, khả năng cao dẫn đến hiện tượng sưng mặt và phù mặt.

Uống nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc trao đổi chất trong cơ thể, nước giúp thanh lọc cơ thể, làm quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn và hộ trợ giảm tích tụ mỡ thừa dưới da

Nước ép cần tây và cà rốt

Trong nước ép cần tây cà rốt có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A, B, C cùng hàm lượng chất xơ dồi dào. Việc uống nước ép cần tây cà rốt mỗi ngày là cách làm thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu.

Qua bài viết này, mình đã mách cho bạn những cách làm giảm béo mặt nhanh chóng nhất cực an toàn. Các bạn hãy cùng áp dụng nhé.

#giảm mỡ mặt #chườm đá lạnh #săn da mặt

Nước rau má cực mát nhưng uống nhiều lại “rước" bệnh hiểm này

(Kiến Thức) - Nước rau má tính mát thường được mọi người uống nhiều trong mùa hè để thanh nhiệt giải độc. Tuy nhiên, nếu uống nước rau má quá nhiều lại gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Theo Đông y, rau má là loại thảo dược có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da, vàng mắt, thường được dùng để hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ, làm máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch và mao mạch, có tác dụng lợi tiểu nhẹ.

Nuoc rau ma cuc mat nhung uong nhieu lai “ruoc

Hiện chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra con số chính xác về thời gian và số lượng rau má sử dụng có thể gây bệnh, nhưng theo quy luật bình thường thì dùng cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cả thức ăn thường ngày. Uống nước rau má quá nhiều và kéo dài có thể gây biến chứng cho một số tế bào máu, tế bào gan, tế bào thận. Chính vì vậy, khi sử dụng rau má, người dân cũng cần lưu ý như khi dùng thuốc.

Một số tác hại khi uống quá nhiều nước rau má:

1. Gia tăng lượng đường trong máu

Nhiều chị em cho rằng rau má giúp giải nhiệt tốt trong mùa hè, nên ngày nào cũng ăn loại rau này, thậm chí uống 200-300ml một ngày thay nước lọc. Nhưng việc dùng quá nhiều rau má như vậy sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Điều này rất nguy hiểm, bởi nó khiến lượng cholesterol cũng tăng, dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Đặc biệt, người bị tiểu đường càng không nên ăn nhiều rau má.

2. Nhức đầu

Theo các chuyên gia cho biết, uống nhiều nước rau má còn gây gia tăng lượng cholesterol trong máu và khiến bạn bị nhức đầu. Nếu thói quen này diễn ra thường xuyên thì rất có thể gây mất ý thức đối với người cao tuổi, đặc biệt những người thường xuyên uống nước ép rau má. Vì vậy nên hạn chế tối đa sử dụng nước ép này.

3. Giảm khả năng mang thai

Xem chi tiết

Bệnh nhân COVID-19 bị mù khi tỉnh dậy sau cơn hôn mê

Sau 9 tuần nằm viện, bà Sarah (người Anh) có kết quả âm tính với virus nCoV nhưng mất thị lực, trí nhớ giảm.

Bà Sarah Smith (sống ở Middlesborough, Anh) bị nhiễm COVID-19 từ đầu tháng 4. Bà làm việc tại nhà dưỡng lão Gables trong 18 năm.

Do có sức khỏe tốt, người phụ nữ 53 tuổi tự cách ly. Hai tuần sau, người nhà đưa bà vào cấp cứu ở Bệnh viện Đại học James Cooks. Tại đây, các bác sĩ quyết định cho bà sử dụng máy áp lực dương liên tục và máy thở.

Xem chi tiết

Việt Nam chỉ còn 21 bệnh nhân COVID-19, sức khoẻ nam phi công ổn định

Bản tin lúc 18 ngày 5/6 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết, trong ngày có 5 trường hợp được công bố khỏi bệnh, nâng số ca khỏi tại Việt Nam lên 307. Hiện chỉ còn 21 bệnh nhân. Sau hai ngày ngưng can thiệp ECMO, sức khỏe của nam phi công ổn định...

Tổng số ca mắc:

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Bí quyết làm khô bò nguyên miếng chuẩn vị, ai ăn cũng tấm tắc khen ngon

Không cần mua ngoài tiệm, bạn vẫn có thể tự làm khô bò nguyên miếng tại nhà với công thức đơn giản, vị đậm đà, thơm mềm, ăn vặt hay đãi khách đều ngon.

4 kiểu áo dài tay giúp bạn mặc đẹp

Chỉ với 4 kiểu áo dài tay cơ bản nhưng đúng xu hướng, bạn hoàn toàn có thể làm mới phong cách, mặc đẹp tinh tế mà vẫn trẻ trung hơn vài tuổi.

Cá thu - thực phẩm vàng cho sức khỏe tim mạch, não bộ

Cá thu cung cấp omega-3, vitamin D, sắt và protein giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ, xương khớp và hệ miễn dịch hiệu quả.

Bí quyết làm cá viên phô mai chiên giòn rụm, ai ăn cũng tấm tắc khen ngon

Chỉ vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể làm cá viên phô mai chiên giòn rụm, bên ngoài vàng óng, bên trong mềm dai, béo ngậy cho cả nhà thưởng thức.