Các chuyên gia khuyên điều bất ngờ để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

(Kiến Thức) - Bạn muốn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn? Theo các nhà nghiên cứu Đức, hãy bớt sử dụng phương tiện truyền thông xã hội.

Theo thông tin đăng tải, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Ruhr, thành phố Bochum, bang Nordrhein-Westfalen, Đức mới đây đã tiến hành nghiên cứu sự liên quan giữa việc sống khỏe mạnh hạnh phúc và việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội với nhóm 286 đối tượng.
Để tiến hành, họ chia 286 người này thành hai nhóm và tiến hành thử nghiệm 2 vòng. Vòng một sau hai tuần. Vòng hai sau ba tháng.
Nhóm thứ nhất 140 người, sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội ít đi 20 phút so với trước khi thử nghiệm.
Nhóm thứ hai 146 người, vẫn duy trì việc sử dụng các phương tiện xã hội như trước khi tham gia thử nghiệm.
Cac chuyen gia khuyen dieu bat ngo de khoe manh va hanh phuc hon
 
Tiếp đó, các nhà nghiên cứu sử dụng một bảng câu hỏi trực tuyến để tìm hiểu về các mọi người sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, lối sống và sức khỏe của họ.
Hai tuần sau khi thử nghiệm, lấy kết quả bảng hỏi vòng một. Ba tháng sau khi thử nghiệm, lấy kết quả bảng hỏi vòng hai.
Kết quả cho thấy, sau khi kết thúc thử nghiệm, nhóm thứ nhất cho thấy, việc sử dụng các phương tiện xã hội chủ động hoặc thụ động đã giảm, hút thuốc giảm, tích cực tập thể dục hơn, khỏe mạnh hơn, ít có các triệu chứng trầm cảm hơn nhóm thứ hai, đồng thời, họ cũng hài lòng với cuộc sống hơn nhóm thứ hai.
Cac chuyen gia khuyen dieu bat ngo de khoe manh va hanh phuc hon-Hinh-2
 
Trong một bài báo nghiên cứu mới được xuất bản tại Mỹ, các nhà nghiên cứu cũng đã viết: "Hai tuần sau khi loại bỏ bớt các phương tiện truyền thông xã hội, các hiệu ứng như hạnh phúc, sống lành mạnh của mọi người được tăng cường".
Kết luận, các nhà nghiên cứu nói rằng, chỉ cần rút ngắn việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội hằng ngày là đủ để sống hạnh phúc hơn, thúc đẩy lối sống lành mạnh hơn.

Mời qúy độc giả theo dõi video: Chỉ tình yêu có làm nên hạnh phúc?

Hạnh phúc không phải một người nắm một người buông

Muốn hạnh phúc, cả hai phải cùng nhau cố gắng. Chứ một người nắm, một người buông thì làm sao có thể viên mãn được hả anh?

Vợ chồng mình sống với nhau hơn 5 năm rồi. Khoảng thời gian không quá dài cũng chẳng ngắn nhưng đủ để chúng ta tự thấu hiểu bản thân mình muốn gì. Có lẽ anh đã không còn muốn cố gắng vì mái ấm này nữa. Vậy thì những năm tháng một mình em vun vén cũng bằng thừa rồi.

Đừng mải tìm hạnh phúc tương lai mà quên vun đắp hiện tại

Rất nhiều người vì mải lo cho tương lai mà không chú trọng đến cuộc sống hiện tại. Đôi khi, tương lai chưa nắm được mà hạnh phúc hiện tại cũng vuột mất.

Rất nhiều người đặt ra nhiều mục tiêu nên sẵn sàng lao về phía trước.

Trung Quốc lưu tâm đến các ca mắc Covid-19 “không triệu chứng"

Thủ tướng Trung Quốc Lý Khắc Cường ngày 26/3 đã lần đầu tiên yêu cầu Trung Quốc phải hết sức quan tâm tới các ca bệnh không triệu chứng.

Trong một đánh giá về tình hình dịch Covid-19 ở Trung Quốc đưa ra hôm qua (26/3), Thủ tướng Trung Quốc Lý Khắc Cường đã lần đầu tiên nhắc tới nguy cơ lây lan dịch bệnh từ các ca bệnh "không triệu chứng" trong bối cảnh nước này đang phục hồi nền kinh tế với việc quay trở lại làm việc của người dân trên khắp cả nước.

Trung Quoc luu tam den cac ca mac Covid-19 “khong trieu chung
Thủ tướng Trung Quốc Lý Khắc Cường. Ảnh: Reuters

Đọc nhiều nhất

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.