Bí quyết giúp Lê Tư tuổi 50 sắc vóc như gái đôi mươi

Nhờ chăm tập thể thao, đặc biệt là yoga, Lê Tư ở ngưỡng tuổi 50 vẫn được khen tươi trẻ, sắc vóc không thua kém các cô gái trẻ.

Trên trang cá nhân, Lê Tư vừa chia sẻ khoảnh khắc tập yoga tại nhà. Nữ diễn viên để mặt mộc, buộc tóc và mặc bộ đồ thể thao ôm sát. Cô tỏ ra hào hứng khi hướng dẫn các bài tập có động tác khó. "Ai cũng nên tập thể dục để giữ một cơ thể khỏe mạnh. Tôi mong ít nhiều lan tỏa tinh thần và nguồn năng lượng tích cực đến các bạn", cô chia sẻ.

Bi quyet giup Le Tu tuoi 50 sac voc nhu gai doi muoi

Bi quyet giup Le Tu tuoi 50 sac voc nhu gai doi muoi-Hinh-2

Bi quyet giup Le Tu tuoi 50 sac voc nhu gai doi muoi-Hinh-3

Nữ diễn viên yêu thích bộ môn yoga bay (hay còn gọi yoga dây - PV). Đây là bộ môn yoga kết hợp với phần dây lụa, gút thắt giúp người tập tác động sâu vào cơ thể, giúp giảm đau, thư giãn như một loại mát xa ấn huyệt và đồng thời rèn độ dẻo dai cho cơ thể.

Bi quyet giup Le Tu tuoi 50 sac voc nhu gai doi muoi-Hinh-4

Nữ diễn viên cho biết cô tập trung các phần tập ở phần cơ bụng, mông và lưng. Sau mỗi buổi tập, cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm và thấy như trẻ ra vài tuổi. Ngoài chăm vận động, người đẹp sinh hoạt điều độ, ăn uống cân bằng dinh dưỡng. Cô thường nhờ đầu bếp nấu khẩu phần ăn riêng, tự làm bánh để giảm lượng đường theo khẩu vị bản thân.

Ngoài yoga, Lê Tư còn tập kết hợp các bộ môn khác như gym, chạy bộ, leo núi hya bơi lội. Cô cho rằng mỗi bài tập sẽ tác động lên các nhóm cơ khác nhau, từ đó mang lại hiệu quả từng bộ phận. Ngoài việc giữ dáng, việc vận động giúp nữ diễn viên có thêm năng lượng để làm việc và chăm con.

Bi quyet giup Le Tu tuoi 50 sac voc nhu gai doi muoi-Hinh-5
Bi quyet giup Le Tu tuoi 50 sac voc nhu gai doi muoi-Hinh-6

Theo Sina, Lê Tư là hình mẫu phụ nữ độc lập, giỏi cân bằng công việc và cuộc sống. 13 năm kể từ khi giải nghệ, cô tập trung công việc kinh doanh. Với sự thông minh và nhạy bén, cô đưa công ty thẩm mỹ của mình phát triển mạnh mẽ và lên sàn chứng khoán. Giá trị cổ phiếu của nữ diễn viên ước tính 319 triệu đô la Hong Kong (41 triệu USD). Người đẹp cũng sở hữu loạt bất động sản ở vịnh Repulse, trung tâm khu Tướng quân Áo, khu Repulse Bay... với giá trị chục triệu đô la Hong Kong mỗi căn.

Suốt hơn 10 năm bên nhau, cô cùng ông xã - tỷ phú Mã Đình Cường xây dựng tổ ấm hạnh phúc. Trong dịp kỷ niệm, nữ diễn viên đăng tải bài viết bày tỏ hạnh phúc vì bạn đời luôn thấu hiểu, bao dung và là điểm tựa của mẹ con cô.

Nằm trên giường tập yoga mỗi ngày bụng nhỏ chân thon ngay

Muốn giảm cân mà không phải chạy bộ bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện những bài tập dưới đây chứ?

1. Yoga buổi sáng

Động tác 1:

Giảm mỡ bụng và đùi nhanh chóng bằng bài tập Yoga đơn giản

Bài tập yoga sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và đùi, làm cho cơ thể đẹp rạng ngời. Bạn sẽ sở hữu một thân hình quyến rũ mà không cần đi tập ở đâu xa.

Bài tập yoga giảm béo mỡ bụng và đùi: tư thế rắn hổ mang

5 bộ phận của lợn ngon đến mấy cũng đừng ăn kẻo rước họa

Theo quan điểm khoa học, mặc dù nhiều bộ phận của thịt lợn có thể ăn được, thậm chí ăn ngon nhưng tốt nhất là không nên ăn.

Thịt lợn là loại thịt được lựa chọn nhiều trong bữa ăn hàng ngày, giá cả tương đối ổn định và giàu dinh dưỡng, là đại diện tiêu biểu nhất của thịt đỏ, hàm lượng chất béo rất cao, lại có nhiều thành phần có lợi cho cơ thể, bao gồm các nguyên tố vi lượng, protein, khoáng chất và nhiều nguyên tố khác.

Đọc nhiều nhất

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.