Làm sạch da
Mùa hè này là lúc làn da chúng ta dễ trở thành nơi "trú ẩn" của bụi bẩn và vi khuẩn. Bên cạnh đó, lượng dầu trong da còn có thể tăng lên khiến lỗ chân lông bị bí bách, dẫn đến mụn tấn công liên tục. Chính vì thế, việc làm sạch da càng đóng vai trò thiết yếu trong cái thời tiết oi gắt thế này.
Để giúp da lúc nào cũng thông thoáng, sạch đẹp thì các nàng hãy tập "kết thân" với 3 bước làm sạch da cơ bản sau
Đầu tiên là tẩy trang, chắc hẳn các chị em không định để khuôn mặt đầy bụi bẩn mà đi ngủ đâu nhỉ?
Bước kế tiếp là sửa mặt thật sạch với sửa rửa mặt phù hợp với loại da của các nàng.
Tẩy da chết là bước không nhất thiết phải làm hàng ngày, nhưng nó cũng giúp da trở nên thoải mái hơn ấy!
Hạn chế tiếp xúc ánh nắng
Ánh mặt trời giữa hè có tác hại rất lớn cho làn da nhạy cảm của bạn. Nếu để những tia UVA, UVB tấn công da quá mức có thể dẫn đến bị lão hoá sớm, suy giảm khả năng đề kháng hoặc thậm chí là ung thư da.
Vì vậy, tránh để nhận hậu quả khinh khủng như thế, các chị em ngay từ bây giờ nên ý thức được việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời quan trọng thế nào.
Và đó cũng là lí do tại sao kem chống nắng trở thành "vật bất li thân" của toàn bộ phụ nữ hiện nay.
Uống nhiều nước
Đừng nghĩ chỉ chăm sóc, bảo vệ da bên ngoài là đủ. Song song đó, chúng ta vẫn phải kết hợp tăng sức đề kháng ngay cả trong cơ thể. Cách nhanh nhất để thực hiện ý tưởng đó chính là bạn phải uống đủ lượng nước quy định mỗi ngày.
Để duy trì nhan sắc giữa thời tiết oi bức này, lượng nước các nàng cần nạp vào là 2-3 lít nước mỗi ngày.
Một mẹo khác cho vấn đề này: "Không nên uống nước một lần thật nhiều mà bạn nên chia chúng ra thành lượng nhỏ và uống nhiều lần".
Thực đơn ăn uống "xanh và sạch"
Một lưu ý khác cho vấn đề bảo vệ sắc đẹp từ bên trong dựa vào thực đơn ăn uống lành mạnh mà bạn có. Vì thời tiết đã đủ "gắt gỏng" nên các nàng nên tiết chế lại đối với những món ăn nhanh, đầy dầu mỡ ngoài kia nhé!
Chất lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da.
Để giúp nhan sắc thăng bậc bước qua mùa hè thì các nàng nên nhanh chóng cập nhật thêm rau củ "nhuộm" xanh thực đơn của mình nha.
![[INFOGRAPHIC] Tác dụng của sữa đậu nành](https://cdn.kienthuc.net.vn/images/270787c395787cf5cd57a1228f8b9b5aeb0417e3499bd99118a42e42a7e1f6b5cba4051117f7650faff18090923c818e/2.jpg.webp)
![[INFOGRAPHIC] Cách phòng tăng huyết áp](https://cdn.kienthuc.net.vn/images/14a2f0fd49150a387154317d503d60c5196fdfe071daec2632c3ec5cb095ff51e6e689dd2d7951e5a8198c2cb0605ccbe5f334fdc1e76f7c0cb8b19970dcf7e0a19fe5c426539bd7926a2cac74ae4c52/info-cacphong-tanghuyetap-02.jpg.webp)
