1. Măng tây: Măng tây giàu dinh dưỡng, giúp kiểm soát tiểu đường, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh tật. Loại rau gần như không chứa calo, rất tốt cho người muốn giảm cân. Ăn măng tây trong kỳ "đèn đỏ" còn giúp chị em giảm cảm giác chướng bụng.
