5 tuyệt chiêu vàng giúp làn da lúc nào cũng khỏe mạnh

Chế độ ăn uống ngủ nghỉ, cách chăm sóc, quản lý stress là một trong số các yếu tố ảnh hưởng nhất định tới độ bền bỉ và sức dẻo dai của làn da. Và dưới đây là những tuyệt chiêu giúp bạn đạt được điều đó.
 

Ảnh minh họa - Internet
 Ảnh minh họa - Internet
1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn kiêng bao gồm xoài, cà chua, dầu ô liu, ca cao, trà xanh và các thực phẩm chứa nhiều axit omega-3 có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh sáng bóng.
Xoài có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ collagen, một thành phần của da. Cà chua có lợi ích ngăn ngừa ung thư. Omega-3 được tìm thấy trong quả óc chó, cá béo và hạt bí ngô, nó có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khô và bong tróc da.
2. Đừng căng thẳng
Căng thẳng có thể dẫn đến ngứa da, rụng tóc, xuất hiện vết nhờn hoặc sáp trên da đầu, đổ mồ hôi da nhiều hơn...
Theo các nhà nghiên cứu, căng thẳng làm tăng lượng bã nhờn, một chất nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này dẫn đến việc phát sinh tình trạng mụn trứng cá nhiều hơn. Cơ chế tác động này liên quan tới rối loạn nội tiết tố cơ thể mà chính căng thẳng tạo ra.
3. Giữ ẩm cho làn da
Sử dụng nước ấm, sạch để làm sạch da, giảm thiểu việc sử dụng vật chà quá cứng, sử dụng kem dưỡng ẩm, mặc quần áo thoải mái.
4. Nói không với hút thuốc
Hút thuốc có nhiều tác động xấu. Và một trong số đó là nó làm già da mặt và da ở các khu vực khác. Đáng chú ý, hút thuốc còn có tác động làm thu hẹp các mạch máu dưới da, dẫn đến giảm lưu lượng máu. Hơn nữa, thói quen xấu này còn làm cạn kiệt chất dinh dưỡng và oxy cần thiết để duy trì sức khỏe của làn da.
5. Ngủ ngon
Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày. Ngủ ít hơn thời gian này có thể gây hại và bất lợi cho sức khỏe đặc biệt là làn da của bạn.
Hơn nữa, tình trạng thiếu ngủ mãn tính được biết là có liên quan đến suy giảm miễn dịch, béo phì, tiểu đường và ung thư. Chất lượng giấc ngủ cũng có thể có tác động đáng kể đến chức năng và tình trạng da lão hóa sớm.

4 dưỡng chất "cứu tinh" cho làn da vào mùa đông

Mùa đông hanh khô chính là kẻ thù của làn da. Để có làn da tươi sáng, khỏe mạnh mách bạn các dưỡng chất không thể thiếu.

Vitamin C

Thói quen tưởng tốt mà lại vô cùng có hại cho làn da của bạn

Có những thói quen tưởng chừng duy trì thường xuyên sẽ tốt. Tuy nhiên thực tế duy trì nó lâu dài sẽ hủy hoại làn da mà bạn không hề hay biết.

Đắp mặt nạ mỗi ngày

Dùng 1 lon bia theo cách này da trắng không tỳ vết

Chỉ cần dùng mẹo dưới đây bạn sẽ sở hữu làn da trắng cực nhanh mà không tốn tiền.

Bia giúp bạn sở hữu làn da trắng.

Bia giúp bạn sở hữu làn da trắng.

Bia chứa hàm lượng lớn vitamin B – là một trong những nhóm cần thiết cho làn da để giúp da trắng mịn màng và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, men bia là thứ diệu kì có thể cân bằng độ pH và làm sạch lỗ chân lông và ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa da bất ngờ.
Trắng da với bia
Nguyên liệu:
Làm trắng da với bia tiết kiệm mà cực an toàn.

Làm trắng da với bia tiết kiệm mà cực an toàn.

1/2 lon bia

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.