4 cách giải nhiệt cơ thể sau khi ăn đồ cay nóng

Để giải nhiệt cơ thể sau khi ăn những món đồ cay nóng, bạn hãy làm ngay những việc dưới đây.

Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 2 lít nước. Ngoài nước lọc, hãy uống cả trà xanh, sinh tốt hoa quả... để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Tránh uống nước ngọt có gas, đồ uống có cồn.
 Khi uống đủ nước, cơ thể sẽ tự "hạ nhiệt" từ đó ngăn tình trạng mụn xuất hiện.
Sau khi ăn đồ nóng, việc đơn giản nhất để giải nhiệt cơ thể chính là uống nước. Nước giúp bổ sung độ ẩm, thanh lọc, giải độc cho cơ thể bạn. Loại nước được khuyên dùng trong trước hợp này là nước lọc. Nước ngọt có gas chỉ đem lại cảm giác đã khát nhưng thực ra không có tác dụng làm mát cơ thể, ngược lại còn có thể khiến tình trạng "nóng càng thêm nóng".
Ăn nhiều rau củ
Các loại rau có lá màu xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, sức đề kháng.

4 cach giai nhiet co the sau khi an do cay nong

Rau xanh là thực phẩm giúp "giải nhiệt" cho cơ thể.

Sử dụng các loại rau củ như bí đao, cà chua, dưa chuột... là một cách hiệu quả để giải nhiệt cơ thể, giảm nóng trong người.
Tăng cường bổ sung trái cây có tính mát
Ăn các loại trái cây tính mát sau khi ăn đồ cay nóng là cách giải nhiệt được nhiều người áp dụng.
Bạn có thể dùng các loại quả như bưởi, chuối, dưa hấu, cam để giải nhiệt cơ thể, giảm tính nóng của các thực phẩm đã nạp vào trước đó, đồng thời bổ sung khoáng chất, vitamin cần thiết.
Vận động
Sau một bữa ăn, bạn nên dành thời gian để vận động cơ thể. Điều này giúp hạn chế tình trạng béo bụng, tăng cân mà con có tác dụng giải nhiệt, giải độc ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi.
Ngoài ra, việc vận động đều đặn còn giúp cơ thể luôn dẻo dai, tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể lựa chọn các bộ môn đơn giản như đi bộ, tập yoga để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.

Thêm 24 trường hợp dương tính với COVID-19 trên chuyến bay VN26

(Kiến Thức) - Chiều 14/5, ông Phạm Văn Dịu, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Thái Bình cho biết, đã có kết quả đối chiếu và khẳng định nhiều trường hợp dương tính với COVID-19 trên chuyến bay VN62 về sân bay Vân Đồn vào 4h30 ngày 13/5. 

Tôi chết lặng khi nghe tiếng phụ nữ phòng bên cạnh đêm tân hôn

Đến cửa phòng làm việc của chồng, trong đêm khuya vắng lặng, tôi giật nảy mình khi nghe được tiếng cười của phụ nữ vẳng ra từ bên trong.

Tôi và Tú quen biết qua mai mối. Tôi đã 29 tuổi còn Tú thì từng ly hôn. Bố mẹ tôi liên tục vun vào. Ông bà nói rằng anh với vợ cũ chưa có con riêng thì có khác gì trai tân đâu cơ chứ. 

Mà nguyên nhân ly hôn của Tú là do vợ cũ anh ngoại tình, chị ta đòi quay về với tình cũ chứ chẳng phải lỗi của anh. Người đàn ông tốt như Tú, không biết giữ là cái dại của chị ta. Chẳng có lý do gì để cho tôi chê trách anh cả. 

5 món canh ngon giải nhiệt ngày hè

Theo BS CKI Đông Y Bùi Văn Phao – Nguyên GĐ BV Đông Y Nam Định, một số món canh ngon dân dã, mát bổ và tốt cho sức khỏe sẽ giúp chúng ta dễ “đưa cơm” hơn trong bữa ăn gia đình.

Các món canh sau đay, nấu một nồi canh cho gia đình từ 4 - 6 người ăn.

Đọc nhiều nhất

Tin mới