3 điều tuyệt đối không làm trong bữa ăn tránh gây hại sức khỏe

Công nghệ ngày càng phát triển thì cuộc sống càng tiện nghi và hiện đại hơn. Tuy nhiên, đôi khi sử dụng công nghệ trong bữa ăn lại gây hại sức khỏe của bạn.

Không nên vừa đi vừa ăn
Một số người do thói quen hoặc vì lý do công việc nên thường xuyên vừa đi vừa ăn, đặc biệt là trẻ em, chúng rất thích chạy nhảy trong lúc dùng bữa. Đây là một việc làm không tốt tới sức khỏe của chúng ta.
3 dieu tuyet doi khong lam trong bua an tranh gay hai suc khoe
Ảnh minh họa. 
Ăn như vậy không những thức ăn bị bám bụi bẩn và ô nhiễm do không khí, mà còn ảnh hưởng tới việc co bóp thức ăn trong dạ dày dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh liên quan dạ dày rất cao. Đồng thời đó còn là nguyên nhân gây ra các hiện tượng trướng bụng, buồn nôn, trào ngược dạ dày, khó tiêu.
Không nên vừa xem vừa ăn
Trong bữa ăn, nhiều người có sở thích vừa xem phim, điện thoại hay sách vở vừa ăn cơm. Đặc biệt việc vừa ăn cơm vừa xem các bộ phim truyền hình đã dần trở thành thói quen không thể bỏ ở nhiều gia đình Việt Nam. Trong cuộc sống hiện đại, việc mỗi người luôn cầm trên tay chiếc điện thoại di động ngay cả khi dùng bữa cũng càng trở nên phổ biến. Những sở thích, thói quen ấy đang ngày một ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể chúng ta.
3 dieu tuyet doi khong lam trong bua an tranh gay hai suc khoe-Hinh-2
Ảnh minh họa. 
Nếu cứ như vậy có thể gây ra rối loạn chức năng thần kinh thực vật và sinh ra bệnh đường ruột. Khi vừa xem gì tivi hoặc điện thoại vừa ăn sẽ khiến ta không tập trung được vào việc ăn uống. Thức ăn không được nhai cẩn thận sẽ không được tiêu hóa hết.
Vừa xem vừa ăn còn ảnh hưởng tới việc tiết axit ở dạ dày và enzim, làm rối loạn hệ tiêu hóa. Ngoài ra việc làm này còn dễ gây bệnh vàng mắt và mắc tật cận thị.
Không nên vừa ăn vừa uống
Đa số mọi người có thói quen vừa ăn vừa uống hay ăn chan cơm vì cảm thấy như vậy dễ nuốt thức ăn hơn. Một số người thì cho rằng uống nhiều nước trong lúc ăn giúp ăn ít hơn và dễ giảm cân.
Nhưng chúng ta không biết rằng việc đó ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mình như thế nào. Khi chan canh hoặc vừa ăn vừa uống nước sẽ làm thức ăn không được nhai nhỏ, dạ dày làm việc quá tải, lâu ngày sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày.
3 dieu tuyet doi khong lam trong bua an tranh gay hai suc khoe-Hinh-3
 Ảnh minh họa.
Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, uống nước trong suốt bữa ăn sẽ cản trở năng suất làm việc của hệ tiêu hóa. Từ đó làm hàm lượng insulin không ổn định, lượng mỡ tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn nên sẽ khiến bạn có nguy cơ tăng cân. Hơn nữa uống nước khi ăn có thể ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa và các chức năng tiết dịch của dạ dày.

Lúc ân ái vợ đưa tay vuốt lưng chồng thì bị hất ra: "Khiếp quá đi"

Nhận ra mình vừa thất thố, Sang đành dịu dàng an ủi, âu yếm Oanh, giải thích rằng bàn tay xù xì, nứt nẻ của cô làm anh giật mình nên mới nói năng không suy nghĩ.

Cuộc sống nhiều khó khăn, biến cố có thể ập đến bất cứ lúc nào. Chính vì thế trong hôn nhân vợ chồng rất cần phải yêu thương và hy sinh vì nhau. Thế nhưng mọi sự sự hy sinh phải được ghi nhận và đền đáp lại xứng đáng.

Oanh (31 tuổi) chia sẻ vợ chồng cô kết hôn đến nay được 4 năm, con trai đầu lòng vừa tròn 3 tuổi.

"Sau đám cưới không lâu thì tôi mang thai, trùng hợp mẹ chồng không may bị bệnh nặng. Sức khỏe của bà giảm sút, không thể một mình quản lý được cửa hàng kinh doanh đang đông khách. Chồng bảo tôi nghỉ làm về nhà dưỡng thai chờ sinh con, đồng thời phụ việc cho mẹ chồng", Oanh kể.

Oanh chưa bao giờ có ý định nghỉ làm, về phụ mẹ chồng lại càng không thoải mái. Nhưng sau khi suy nghĩ kỹ càng, cô vẫn chấp nhận từ bỏ công việc và sự nghiệp của bản thân, ở nhà chăm con, phụ cửa hàng với mẹ chồng trong những năm qua.

Trong cuộc sống, Sang - chồng Oanh đối xử với vợ con không đến nỗi nào. Mẹ chồng Oanh không trả lương cho con dâu nhưng chi tiêu sinh hoạt hàng ngày bà khá rộng rãi với con cháu.

Giữa lúc ân ái vợ đưa tay vuốt lưng chồng thì bị hất ra: "Khiếp quá đi", cô bàng hoàng thông suốt một sự thật rồi đưa ra quyết định đanh thép - Ảnh 1.Ảnh minh họa.

Rõ ràng Oanh chịu thiệt thòi khi phải làm đủ thứ việc nhưng lại không hề được trả lương. Tuy nhiên cô nghĩ đơn giản, đều là người thân cả, sao phải quá tính toán. Nghĩ xa hơn thì sau này mọi thứ của mẹ chồng đều dành cho con cháu. Bởi thế Oanh hài lòng với cuộc sống cứ diễn ra như vậy.

Cho đến hôm vừa rồi, giữa lúc vợ chồng ân ái nồng nàn, Oanh đưa tay vuốt ve lưng chồng thì Sang đột ngột hất tay cô xuống. "Khiếp quá đi!", anh gắt gỏng với vợ.

Nhận ra mình vừa thất thố, Sang đành dịu dàng an ủi, âu yếm Oanh, giải thích rằng bàn tay xù xì, nứt nẻ của cô làm anh giật mình nên mới nói năng không suy nghĩ.

“Có thể đó là 1 chuyện nhỏ nhặt chẳng có gì, là một lời nói nhỡ miệng từ anh ấy. Chồng tôi cũng quên bẵng đi ngay lập tức sau khi giải thích qua loa với vợ. Nhưng cả đêm ấy tôi lại mất ngủ thì quá thất vọng và chua chát…”, Oanh nói.

Sang chưa làm điều gì quá đáng và có lỗi với Oanh. Nhưng cô nhận ra những vất vả hy sinh của bản thân từ trước tới nay chưa bao giờ được ghi nhận. Nếu Sang thương và hiểu cho cô, anh sẽ phải cảm thấy xót xa trước đôi bàn tay chẳng hề nhẵn mịn, mềm mại của vợ mới phải.

Chính đôi bàn tay ấy ngày ngày soạn hàng, đóng hàng, bê vác những thùng hàng cả mấy chục cân cho mẹ chồng. Đôi bàn tay ấy ngày nào cũng lau dọn nhà và lau chùi cửa hàng đến vài lượt vì mẹ chồng Oanh ưa sạch sẽ. Đôi bàn tay nấu nướng, giặt giũ cho cả nhà, giã thuốc cho mẹ chồng ngâm chân.

Nhờ có bàn tay Oanh mà căn nhà và mọi thứ được ngăn nắp, chỉn chu, ổn định như hiện tại. Cửa hàng của mẹ chồng cô vẫn kinh doanh đều đặn, thu nhập thậm chí còn tăng cao hơn trước.

Song cũng bởi vì thế mà bàn tay cô chẳng còn được nhẵn mịn, mượt mà như khi trước Oanh là cô nhân viên văn phòng. Nhưng điều mà Sang nhìn thấy chỉ là làn da tay thô nhám, gây ra cảm giác khó chịu của vợ. Anh chưa bao giờ thấm thía nguyên do vì sao nó trở nên như thế để thương xót và chia sẻ với cô.

Giữa lúc ân ái vợ đưa tay vuốt lưng chồng thì bị hất ra: "Khiếp quá đi", cô bàng hoàng thông suốt một sự thật rồi đưa ra quyết định đanh thép - Ảnh 2.Ảnh minh họa.

Oanh kể: “Sau khi suy nghĩ kỹ càng tôi thông báo với chồng và mẹ chồng rằng mình sẽ đi làm lại. Họ hỏi tôi vậy việc nhà việc cửa phải làm thế nào và để cho ai? Tôi bảo đó không phải trách nhiệm của tôi, tôi đi làm có lương sẽ đóng góp chi tiêu hàng ngày…”.

Cô cần có cuộc sống và sự nghiệp của riêng mình để có thể lúc nào cũng đứng vững cho dù xảy đến chuyện gì. Như hiện tại, công lao và sự thiệt thòi của Oanh không được chồng ghi nhận, điều đó đã đủ tủi thân và chạnh lòng. Chẳng may có biến cố ập đến, Oanh có gì để mang ra khỏi nhà chồng? Hay chỉ là đôi bàn tay trắng và thêm đứa con nhỏ?

“Tôi phải gây dựng thứ thuộc về mình, hôn nhân suy cho cùng cũng chỉ là 1 phần trong cuộc sống, tại sao tôi phải như con thiêu thân quên cả mình vì nó? Ban đầu chồng và bố mẹ chồng tôi rất giận, bởi họ đã quen có tôi làm việc không lương lại tin tưởng tuyệt đối. Nhưng tôi kiên quyết, họ cũng đành phải chịu”, Oanh chia sẻ.

Cô nói sau đó mẹ chồng cô thuê người phụ giúp, Oanh đi làm có lương cùng chồng đóng góp cho gia đình. Mọi thứ thoải mái, vui vẻ và Sang thậm chí còn cư xử tôn trọng với vợ hơn.

Sai lầm khi ăn uống gây hại dạ dày, đường tiêu hóa rối loạn

Những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây có thể gây tổn hại lớn cho sức khỏe của bạn, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, cần loại bỏ ngay:

Ăn quá nóng

Nhiều người nghĩ rằng ăn uống thì nên ăn ngay khi thức ăn còn nóng, điều này là không sai, nhưng nóng cỡ nào thì an toàn, nhiều người lại chưa phân biệt được.

Đọc nhiều nhất

Tin mới