10 mẹo ăn kem thoải mái mà không sợ viêm họng

Biết những mẹo dưới đây, bạn sẽ thoải mái ăn kem mùa hè mà không sợ bị viêm họng hay các sự cố khác.

Theo Giadinh.net.vn 31/05/2015 06:30

Kem là món khoái khẩu, hạ nhiệt mùa hè nhưng khi ăn nhiều người cũng sợ viêm họng. Dưới đây là những cách ăn kem mùa hè tuyệt đối an toàn.

Ăn kem có thương hiệu uy tín: Nên lựa chọn những sản phẩm có nhãn mác và thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh sử dụng các sảm phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Ăn kem ở những cửa hàng khử khuẩn tốt: Nếu kem không được bảo quản trong môi trường đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm khi bị ô nhiễm bởi những vi khuẩn như tả, lỵ, thương hàn…

Người ăn sẽ mắc phải những chứng bệnh này. Trẻ em khi ăn kem loại này rất dễ nhiễm độc vì sức đề kháng còn yếu. Nếu kem được làm từ nguồn nước không được đảm bảo chất lượng thì rất dễ nhiễm nhiều kim loại nặng hay thậm chí cả chất độc như Asen hay Dioxin.

10 mẹo thoải mái an kem mùa hè mà khong sọ viem họng

Không ăn kem quá nhiều cùng lúc: Mỗi lần ăn kem chỉ nên ăn một cái vì kem lạnh ăn nhiều cùng một lúc dễ khiến họng bị tổn thương dẫn đến bị viêm họng hoặc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Người béo phì, mỡ máu không nên ăn kem: Đối với người béo phì, mỡ máu hạn chế ăn kem vì kem chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng.

Không nên ăn kem lúc đói: Ăn kem lúc đói rất dễ bị đau dạ dày. Khi ăm kem có biểu hiện đau bụng, buồn nôn dừng lại và đưa đến cơ sở y tế kiểm tra.

Không cho con nhỏ dưới 1 tuổi ăn kem: Chỉ cho trẻ em đủ 4 tuổi ăn kem và tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn, bởi hệ miễn dịch của bé còn yếu, một miếng kem lạnh cũng có thể khiến bé bị viêm họng.

Cho trẻ ăn, kem có thể dính vào lưỡi và tan chảy lâu bên trong miệng sẽ khiến trẻ dễ trớ. Kem lạnh cũng không tốt cho răng của trẻ em. Thói quen mút kem của trẻ cũng có thể làm hỏng răng hoặc xói mòn men răng, thậm chí có thể gây ra gãy xương nhỏ trong răng.

Không ăn kem có nhiều màu nhân tạo: Trên thị trường có rất nhiều loại kem có chứa các loại hạt, màu nhân tạo hoặc chất tạo hương vị, chất tạo xốp, chất tạo ngọt, phẩm màu... là những chất không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, khi chọn kem tốt nhất nên nói không với những loại kem có quá nhiều màu sắc thiếu tự nhiên, màu nhân tạo.

Trong chu kì kinh nguyệt ăn kem rất tốt, những khoáng chất như canxi, phốt pho rất tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe, làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương, sỏi thận.

Thậm chí, canxi trong kem còn giúp cho phụ nữ dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt. Theo đó, kem có thể cải thiện tâm trạng và các triệu chứng khó chịu trước và trong kỳ kinh nguyệt .

Ăn kem trước khi ngủ 1 tiếng sẽ ngủ ngon hơn, kem có tác dụng kích thích thrombopoietin - một hormone tạo cảm giác hạnh phúc và giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể.

Kem làm từ sữa có chứa L-triptophane vốn được xem là một loại thuốc an thần tự nhiên giúp thư giãn hệ thần kinh. Nó cũng giúp ngăn ngừa triệu chứng mất ngủ nhất là khi ăn kem trước một tiếng khi đi ngủ sẽ dễ xoa dịu thần kinh giúp ngủ ngon hơn.

Ăn kem 2 lần/tuần có thể giảm cân: Ăn các loại kem như kem trắng, kem đậu xanh… Ăn những loại kem này sẽ tốt cho những người không muốn tăng cân.

Thậm chí, chọn đúng những loại kem này còn có thể giúp giảm cân an toàn. Theo đó, 1 tuần ăn kem 2 lần kem như vậy sẽ không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.

Đồng thời khi ăn kem cần tránh các thời điểm như khi đói bụng, trước và sau khi ăn cơm, trước khi đi ngủ, điều này sẽ làm giảm đi tác dụng giảm cân.

# ăn kem mùa hè #ăn kem #viêm họng

Quả thanh mai rừng đang cực “sốt” có tốt cho sức khỏe?

(Kiến Thức) - Mới đây, hình ảnh quả thanh mai rừng xuất hiện trên mạng "sốt xình xịch" khiến người ta có dịp nhìn lại những tác dụng đáng quý của nó.

Qua thanh mai rung sot xinh xich co tot cho suc khoe?

Quả thanh mai rừng (còn gọi là dâu rượu) được thấy ghi dùng làm thuốc đầu tiên trong “Khai Tống bản thảo” sau đến “Bản thảo cương mục” với tên giang mai.

Xem chi tiết

5 vụ nắng nóng gây chết người kinh hoàng nhất lịch sử

(Kiến Thức) - Trước vụ hàng nghìn người Ấn Độ chết vì nắng nóng, nhân loại đã nhiều lần đối mặt với thảm họa tương tự, thậm chí ở các xứ lạnh.

5 vu chet vi nang nong kinh hoang nhat lich su

Ở Ấn Độ vừa qua, nắng nóng hoành hành khắp vùng Telangana và Andhra Pradesh kể từ giữa tháng 4 khiến cho hơn 1000 người chết vì nắng nóng. Có những hôm, nhiệt độ ở đây lên đến 47 độ C khiến do dân chúng không thể làm gì để dễ chịu hơn.

5 vu chet vi nang nong kinh hoang nhat lich su-Hinh-2

Các nhà khí tượng học cho biết, đợt nắng nóng kỷ lục kinh hoàng này là do thiếu mưa. Chính phủ chỉ có thể nhắc nhở người dân ra ngoài đội mũ nón, uống nhiều nước và áp dụng các biện pháp khác. Hiện đang rất lo ngại rằng, những bang bị ảnh hưởng tồi tệ nhất có thể sẽ lại phải chịu tình trạng khô hạn trước khi có mưa.

Xem chi tiết

Tuyệt chiêu ăn quả vải thỏa thích mà không bị nóng

(Kiến Thức) - Nếu bạn không dám ăn quả vải vì sợ nhiệt thì nên biết rằng, việc ăn vải đúng cách sẽ khiến bạn không bị nóng, ngay cả khi dùng hơi nhiều.

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong

Vải là loại trái cây phổ biến ở nước ta vào mùa hè. Là trái cây có hương vị đậm đà, thơm ngon, và nhiều tác dụng chữa bệnh nên vải là sự lựa chọn của rất nhiều người. Tuy nhiên, vải là loại quả nóng, nếu không ăn đúng cách sẽ không tốt cho thể. Ăn quá nhiều vải còn có thể gây ra chứng “say vải”, thậm chí bị ngộ độc. Vậy thế nào là ăn vải đúng cách? Ảnh: webphunu

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong-Hinh-2

Ăn vải tươi, lành lặn. Không nên quả vải bị giập nát, sâu đầu. Chỗ bị úng trên quả vải thường phát sinh vi khuẩn gây hại, khiến cơ thể bị nổi mề đay, nôn nao, đau bụng, thậm chí tiêu chảy. Ảnh: hoinongdan

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong-Hinh-3

Ăn lúc sáng sớm. Sáng sớm khi sương còn chưa ráo, ăn quả vải được vặt từ trên cây xuống sẽ không bị sinh hỏa. Lí do là lúc này vải được hấp thu ánh nắng của cả một ngày rồi lại được ngâm trong không khí mát mẻ của cả một đêm, tính nóng giảm đi rất nhiều. Đây là thời điểm quả vải đều ở trạng thái tươi ngon nhất, ăn nhiều cũng không sợ bị nóng. Ảnh: thongtinthoidai

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong-Hinh-4

Ăn lớp màng trắng. Khi ăn nhiều người có thói quen bỏ lớp màng trắng bọc bên ngoài cơm vải đi. Tuy vậy, ăn cả lớp màng trắng sẽ không bị sinh hỏa. Dù có vị chát nhưng khi ăn đến cơm vải ta sẽ cảm thấy cơm vải càng ngọt hơn. Ảnh: bacsytructuyen

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong-Hinh-5

Ăn quả vải ở cây phía đông. Người thích ăn vải ngọt thường vặt quả vải ở phía tây. Tuy nhiên, vải “chín nhờ nắng phía tây” bổ nhưng mà nóng. Những người sợ sinh hỏa sẽ thường ăn vải ở phía đông. Quả vải “chín nhờ nắng phía đông” không ngọt sắc nhưng không nóng. Ảnh: vtc

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong-Hinh-6

Ngâm muối. Đem vải đã bóc hết vỏ (không bóc lớp màng trắng) ngâm vào nước muối 30% trước khi ăn khoảng 1 giờ cũng có thể giảm được phần lớn tính hỏa trong quả vải. Hoặc có thể uống chút nước muối hoặc trà thảo mộc lạnh, chè đậu xanh trước khi ăn vải. Đây cũng là phương pháp phòng trừ sinh hỏa hiệu quả. Ảnh: thucphamantoan

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong-Hinh-7

Tránh ăn quá nhiều cùng một lúc. Nếu ăn nhiều vải có thể gây nóng, làm rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể, gây ra chứng “say vải” rất khó chịu lưỡi họng đau rát, buồn nôn, chân tay mỏi rã rời, hoa mắt chóng mặt. Ảnh: suckhoenhi

Bi quyet an vai dung cach de khong bi nong-Hinh-8

Các chuyên gia khuyến cáo, khi ăn vải một lần không nên ăn quá 10 quả, đặc biệt là trẻ nhỏ chỉ nên ăn 3 - 4 quả 1 lần. Đặc biệt bệnh nhân đái tháo đường phải cẩn trọng khi ăn vải. Ảnh: media

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Bộ Y tế tăng cường quản lý dược liệu để đảm bảo an toàn người dùng

Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền yêu cầu kiểm tra nguồn gốc, chất lượng dược liệu, xử lý nghiêm các vi phạm để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Vì sao nhiều người bất chấp pháp luật để trở thành "giang hồ mạng"?

Theo Thượng tá, TS Đào Trung Hiếu, hiện tượng "giang hồ mạng" không xuất hiện ngẫu nhiên mà là kết quả của quá trình "trượt dốc đạo đức".

Vĩnh Long: Bức tranh đấu thầu 144 tỷ đồng và dấu hỏi khi 10 đối thủ bị loại [Kỳ 1]

Ban Quản lý dự án dân dụng và công nghiệp tỉnh Vĩnh Long vừa công bố Liên danh Thiên Bình - Nhựt Linh trúng gói thầu thiết bị giáo dục 131 tỷ đồng. Việc 10/11 nhà thầu đối thủ bị loại đang thu hút sự chú ý đặc biệt của dư luận về tính cạnh tranh thực chất.

Hà Nội phối hợp kiểm tra các sản phẩm giảm cân dạng bút tiêm không nguồn gốc

Sở Y tế Hà Nội phối hợp các cơ quan chức năng kiểm tra, xử lý các tổ chức kinh doanh sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc trên mạng xã hội, thương mại điện tử.

Lâm Đồng: Sức ép năng lực thi công và bài toán trách nhiệm kiểm soát hiện trường của Công ty Thiện Vinh [Kỳ 3]

Tập trung triển khai cùng lúc 7 công trường xây lắp giao thông nông thôn hiểm trở phân tán tại tỉnh Lâm Đồng, liệu Công ty Thiện Vinh có nguy cơ chồng chéo nhân sự chủ chốt kỹ thuật và thiết bị chủ yếu hay không?

Hai nhà thầu cạnh tranh gói xây trường mẫu giáo gần 18 tỷ đồng tại Tây Ninh

Gói thầu thi công xây dựng Trường mẫu giáo Long Hiệp tại xã Mỹ Yên tỉnh Tây Ninh có giá hơn 17,7 tỷ đồng, ghi nhận 2 nhà thầu tham dự với mức giảm giá chênh lệch đáng chú ý.

Vĩnh Long: Dự án mua sắm thiết bị giáo dục THPT hơn 158 tỷ đồng tiết kiệm 8,9% [Kỳ 1]

Ban Quản lý dự án dân dụng và công nghiệp tỉnh Vĩnh Long công khai kết quả gói thầu thiết bị giáo dục hơn 158,55 tỷ đồng. Công ty Sao Việt trúng thầu độc lập hơn 144,44 tỷ đồng, giúp tiết kiệm cho ngân sách nhà nước hơn 14,11 tỷ đồng (8,90%).

Sắp xếp các trường là cuộc cách mạng tinh gọn bộ máy, chọn quản lý xuất sắc

TS Vũ Minh Đức, Cục trưởng Cục Nhà giáo & Cán bộ quản lý giáo dục nhấn mạnh việc sắp xếp mạng lưới cơ sở giáo dục là cuộc cách mạng tinh gọn bộ máy...

Gói thầu 6,9 tỷ đồng tại xã Kế Sách: Nhà thầu giá thấp bị loại vì không đạt kỹ thuật

Vượt qua đối thủ cạnh tranh giảm giá 12%, Công ty Đại An trúng gói thầu Nâng cấp Đường Hai Giáp - Thông cư tại xã Kế Sách, tiết kiệm 5,11% cho ngân sách.

Cần Thơ: Gói thầu Đường Kênh Tức Sáp tiết kiệm hơn 170 triệu đồng

Thi công công trình Đường Kênh Tức Sáp với giá hơn 3,02 tỷ, Công ty Khánh Trình trúng thầu sau khi hai đối thủ bị loại từ bước đánh giá kỹ thuật tiết kiệm 5,35%