Uống rượu, tập thể dục quá sức, phòng sáng là những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, trằn trọc.
TPCN Kim Thần Khang được quảng cáo lập lờ như thuốc điều trị bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm..., thậm chí "mời" GS.TS, bác sĩ, chuyên gia đầu ngành để thổi phồng công dụng sản phẩm,...
Ngủ khi đói, tiếng ồn, ăn ngọt, phòng quá nóng hoặc bụi bẩn sẽ khiến bạn khó ngủ, dễ cáu gắt.
Với những bí quyết này bạn sẽ dễ dàng nhắm mắt chìm vào giấc ngủ ngon như một em bé.
Nhiều người trong số chúng ta gặp phải các vấn đề khiến giấc ngủ không đủ thời lượng, một nghiên cứu mới đây đã cho thấy trung bình người dân Anh chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm.
Mặc dù thời tiết đã khô ráo không còn xuất hiện mưa, nhưng trên địa bàn TP.HCM nhiều tuyến đường, hàng chục ngôi nhà vẫn chìm sâu trong biển nước. Người dân khóc ròng nhìn tài sản...
Hãy xem lại cách bạn ăn uống thay vì vội đầu tư cho các loại dược phẩm, mỹ phẩm phức tạp và đắt đỏ để làm săn chắc cơ thể hay chống rụng tóc, chống mất ngủ…
Khi chúng ta ngủ, não bộ và cơ thể chúng ta thay đổi thế nào? Hãy cùng khám phá những điều mà trang webMD bật mí về những gì diễn ra trong giấc ngủ.
Một đêm mất ngủ có thể làm đảo lộn một ngày của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
Một số món ăn có tác dụng an thần, rất hữu ích đối với người mất ngủ và đem lại một giấc ngủ ngon cho những người lao động trí óc, thường xuyên bị căng thẳng tâm trí.
Mất ngủ, uống rượu, hút thuốc, khí thải... giết chết các tế bào não, làm tổn thương não bộ như thế nào? Khi các tế bào não mất đi ảnh hưởng đến việc mất trí nhớ, mất thị lực, mất...
Theo các nhà khoa học, thức ăn bạn nạp vào cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Sau đây, là 10 thực phẩm gây khó ngủ mà bạn không nên ăn trước khi đi ngủ.
Những người đã từng mắc qua chứng mất ngủ đều nhận thức được sự đau đớn của chúng. Khi chúng ta cảm thấy hoa mắt, chóng mặt (như huyết áp cao), huyệt thái xung sẽ làm cho chúng ta...
Bên cạnh việc sử dụng thuốc mà người ta biết rõ rằng sẽ có nhiều tác dụng phụ, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những thảo dược giúp chữa bệnh mất ngủ một cách tự nhiên.
Muốn có giấc ngủ sâu vào ban đêm, bạn tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ dưới đây.
Một đêm mất ngủ có thể làm đảo lộn một ngày của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
Người mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc suốt đêm hay người thừa cân béo phì, mỡ bụng, có thể áp dụng bí quyết uống một trong những loại nước sau đây.
Mọi người nhắc tới cây nữ lang như một "thần dược" có công hiệu mạnh với những người mắc chứng mất ngủ lâu niên. Xin giới thiệu bài thuốc chữa mất ngủ từ loài cây này.
Mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và sức khỏe. Theo Đông y, đậu xanh kết hợp đường phèn là bài thuốc cực “nhạy” trong điều trị mất ngủ.
Uống một ít sữa, thiền định hay điều chỉnh nhiệt độ máy điều hòa là những mẹo đơn giản giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.