Bạn thức vào ban ngày khi có ánh sáng và ngủ khi màn đêm buông xuống. Bạn luôn nghĩ đấy là một phần tự nhiên của cuộc sống. Thực tế không phải vậy. Hormone melatonin, một loại...
Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe mỗi người. Có một số điều nếu bạn làm tốt sẽ ngày càng khỏe mạnh.
Một người sẽ ngủ 1/3 cuộc đời, điều này rất quan trọng để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ngủ...
Super Mainstream là kênh Youtube của một chàng trai chỉ livestream giấc ngủ nhưng có thể kiếm được hơn 3000 USD/6 tiếng (~70 triệu đồng) phát trực tiếp mỗi tuần.
Mới đây, các nhà khoa học cho rằng họ đã tìm ra được câu trả lời cho câu hỏi hóc búa này.
Nếu bạn bị chứng mất ngủ, bài viết này sẽ chỉ ra cho một số mẹo rất hữu ích sẽ giúp bạn “đánh lừa” não bộ và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Nhiều cách nghe có vẻ rất “ngược đời” nhưng...
Giấc ngủ có ý nghĩa vô cùng quan trong với sức khỏe của con người, bởi khi ngủ thì các cơ quan sẽ được ngơi tái tao nhiều thế bào tốt cho sức khỏe.
Hiện tượng bóng đè – hay còn gọi là tê liệt khi ngủ - có thể xảy ra với bất kỳ ai. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, đây vẫn là nỗi sợ đối với nhiều người khi đi kèm với ảo giác,...
Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của con người. Thời điểm đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn quyết định đến những hoạt động của bạn vào...
Giấc ngủ quan trọng nhưng có những thời điểm tuyệt đối không được ngủ kẻo cảm lạnh, thậm chí có thể bị đột tử.
Quy luật ngủ của trẻ ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian bú sữa, ngủ không đủ giấc và ngủ quá nhiều cũng đều ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể chất của trẻ.
Làm những việc này vào buổi tối sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và không thể ngủ sâu giấc.
Dưới đây chính là điểm thường gặp khi ngủ ở những chàng trai có tuổi thọ ngắn.
Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, uể oải, thiếu tinh thần để làm việc, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt và công việc.
Thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Không những thế giấc ngủ làm chậm lão hoá, giảm cân và chống ung thư.
Khi ngủ đủ 8 tiếng, cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi tốt nhất.
Giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, một số người không thể có được một giấc ngủ sâu nhất và đây là những cách đơn giản để cải...
Giấc ngủ không chỉ giúp trí não ta thư giãn, nghỉ ngơi, các cơ quan được đào thải độc tố, vận hành tốt hơn mà còn có tác dụng rất lớn cho phụ nữ trong việc giữ gìn nhan sắc.
Giấc ngủ không chỉ giúp trí não ta thư giãn, nghỉ ngơi, các cơ quan được đào thải độc tố, vận hành tốt hơn mà còn có tác dụng rất lớn cho phụ nữ trong việc giữ gìn nhan sắc.
Thường xuyên thức dậy vào nửa đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề như phổi hoặc gan hoạt động không ổn định.