Trong làng giải trí Việt, Phạm Thư là gương mặt nổi bật trong lĩnh vực thời trang và sắc đẹp. Sinh năm 1997, cao 1,75 m với số đo 84 - 60 - 92 cm, người đẹp từng “chinh chiến” ở 5 cuộc thi nhan sắc, gây chú ý nhất khi lọt Top 5 Miss Universe Vietnam 2023.

Sau khi hạ sinh con trai đầu lòng hôm 22/7 vừa qua, Phạm Thư tiếp tục trở thành tâm điểm mạng xã hội khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân của cô đã khiến cư dân mạng “mắt tròn mắt dẹt” vì thần thái và nhan sắc rạng rỡ sau 1 tháng sinh con.

Người mẫu Phạm Thư lấy chồng sinh con ở tuổi 28.

Ngỡ ngàng với vóc dáng "mẹ một con" Phạm Thư sau sinh

Trong những hình ảnh mới, Phạm Thư diện đầm dạ hội ôm sát, tự tin selfie trước gương. Bộ trang phục hai dây trễ nải khoe khéo bờ vai mảnh mai, xương quai xanh quyến rũ và đường cong chữ S nuột nà. Điểm khác biệt là thay vì trang điểm kỹ lưỡng như trước kia, bà mẹ một con giờ đây chỉ tô chút son nhẹ, mái tóc dài vén gọn nhưng vẫn toát lên vẻ thanh thoát, gợi cảm.

Nữ người mẫu chia sẻ: “Tôi đang cố hưởng thụ chút yên bình sau khi con đã ngủ”. Câu nói giản dị này khiến nhiều fan thích thú bởi dù bận rộn chăm sóc con nhỏ, Phạm Thư vẫn biết dành thời gian cho bản thân.

Mẹ một con khoe dáng nuột nà, dành thời gian cho bản thân khi con say giấc.

Trong một lần khác, cô diện set đồ thể thao trẻ trung kèm băng đô, vòng một quyến rũ cùng vòng eo thon gọn khiến netizen ngỡ ngàng. Nhiều bình luận khen ngợi “khó tin đây là vóc dáng của bà mẹ mới sinh con”. Từ đường cong hình thể đến làn da trắng mịn, Phạm Thư được khen ngợi đúng chuẩn “gái một con trông mòn con mắt”.

Dễ thấy, lối sống khoa học trong thai kỳ và chế độ ăn uống hợp lý đã giúp Phạm Thư nhanh chóng phục hồi sau sinh. Vóc dáng cân đối, phong thái tự tin cùng năng lượng tích cực đã giúp cô tiếp tục giữ vững danh hiệu một trong những “chân dài” ấn tượng của showbiz Việt.

Vào một ngày khác, Phạm Thư tiếp tục được khen "trông mòn con mắt".

Bé trai đầu lòng của Phạm Thư chào đời ngày 22/7, nặng 3,8 kg, được đặt tên là Minh Chính, tên ở nhà là Gold - mang ý nghĩa là món trang sức quý giá, lấp lánh của bố mẹ. Người đẹp chia sẻ thai kỳ của cô diễn ra êm đềm, trước giờ lâm bồn còn thoải mái quay clip nhảy múa để lưu giữ kỷ niệm. 

Khoảnh khắc sinh con đầu lòng được 9X chia sẻ.

Những hình ảnh hiếm hoi của nhóc tỳ khiến dân tình lụi tim.

Ngay khi bé chào đời, người đẹp đã thực hiện lưu trữ tế bào gốc từ máu cuống rốn, như một món quà ý nghĩa tặng con. Trong các hình ảnh hiếm hoi được chia sẻ, bé Gold có vẻ ngoài bụ bẫm, say giấc trong vòng tay mẹ khiến dân tình tan chảy.

Người đẹp xúc động viết: “Chào mừng chàng trai Cự giải của mẹ. 9 tháng 10 ngày là một hành trình thật tuyệt diệu. Ngắm con say giấc trong vòng tay mà mọi cảm xúc xen lẫn thật khó để diễn tả. Cảm ơn con yêu đã chào đời bình an và chọn gia đình này để yêu thương. Mẹ chỉ mong con sẽ lớn lên khỏe mạnh, hạnh phúc và luôn được yêu thương vô điều kiện”.

9X bình tĩnh nhảy theo nhạc trong lúc đang đau đẻ.

Bầu bí vẫn làm việc say mê, được chồng kín tiếng và mẹ ruột đồng hành mọi lúc

Trong suốt 9 tháng mang thai, Phạm Thư duy trì chế độ ăn 5 bữa/ngày, bổ sung nhiều protein và rau xanh, kết hợp vận động nhẹ. Mỗi tối, cô còn dành thời gian thai giáo, trò chuyện với con. Chính sự chuẩn bị kỹ lưỡng giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và cơ thể nhanh chóng hồi phục. 

"Tôi ăn nhiều thịt, rau, thực phẩm giàu canxi và ít chất béo. Hiện tôi chưa tập luyện nhiều, chủ yếu tập những bài nhẹ nhàng để dễ sinh hơn", người đẹp chia sẻ chế độ ăn uống khi mang thai.

Phạm Thư bế bụng 7 tháng lên sân khấu, thông báo mang thai theo cách đặc biệt.

Bên cạnh đó, công chúng cũng đặc biệt quan tâm đến đời sống hôn nhân của người đẹp. Ông xã của Phạm Thư vốn không hoạt động trong giới giải trí, sống kín tiếng và ít xuất hiện trước truyền thông. Dù vậy, anh luôn đồng hành cùng vợ trong mọi hành trình, từ đi khám thai, mua sắm đồ dùng cho bé đến chăm sóc trong giai đoạn ở cữ. Nhìn vào độ "chịu chi" của nửa kia, netizen dự đoán ông xã của Phạm Thư có điều kiện rất tốt.

Sắc vóc rạng rỡ của bà bầu 9X trong thai kỳ.

Người đẹp được chồng yêu chiều, chở đi chơi, sắm đồ cho bé.

Theo chia sẻ, cặp đôi đã đăng ký kết hôn và dự định sẽ tổ chức đám cưới khi bé Gold tròn 1 tuổi. Dù giữ kín danh tính chồng, nhưng những chia sẻ của Phạm Thư về sự quan tâm, chăm sóc tận tình từ nửa kia khiến nhiều khán giả thêm ngưỡng mộ hạnh phúc giản dị của cô.

Với nhan sắc rạng rỡ sau sinh cùng hậu phương vững chắc, người hâm mộ kỳ vọng Phạm Thư sẽ sớm trở lại sàn diễn, tiếp tục sự nghiệp người mẫu và trở thành hình mẫu “mẹ bỉm hiện đại” - xinh đẹp, bản lĩnh và truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ trẻ.

Bí quyết giúp mẹ bỉm về dáng thon gọn, rạng rỡ sau sinh

Không phải ai cũng may mắn sở hữu vóc dáng nuột nà chỉ sau thời gian ngắn ở cữ. Để nhanh chóng lấy lại sự tự tin và rạng rỡ sau sinh, các mẹ bỉm có thể tham khảo một số bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây:

1. Ăn uống khoa học, không kiêng khem quá mức:

- Ưu tiên thực phẩm giàu protein, rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.

- Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, nước ngọt có gas.

- Chia nhỏ 4 - 5 bữa/ngày để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ, vừa đủ sữa cho bé.

2. Vận động nhẹ nhàng:

- Bắt đầu bằng đi bộ chậm, yoga hoặc các bài tập thở sau sinh.

- Khi cơ thể hồi phục hơn, tăng cường các bài tập siết cơ bụng, eo, mông.

3. Cho con bú sữa mẹ:

- Hỗ trợ đốt cháy từ 500 - 700 calo mỗi ngày, giúp mẹ giảm cân tự nhiên.

- Tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và bé, giảm stress sau sinh.

4. Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái

- Tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ.

- Giữ tinh thần lạc quan giúp hormone ổn định, da dẻ hồng hào, rạng rỡ hơn.

5. Chăm sóc da và giữ thói quen làm đẹp đơn giản:

- Uống nhiều nước, dùng kem dưỡng ẩm để hạn chế rạn và khô da.

- Tô chút son, búi tóc gọn gàng cũng đủ để mẹ bỉm thêm tự tin.