Buồn nôn, nôn được điều khiển bởi một vùng não được gọi là trung tâm nôn. Khu vực này dễ bị kích thích bởi một số yếu tố đến từ thực quản, dạ dày và ruột. Ngoài ra, nó cũng chịu ảnh hưởng từ các phần khác trên não bộ.
Hiện tượng buồn nôn xuất hiện ở nhiều thời điểm khác nhau tùy thuộc vào từng bệnh nhân. Có người trước khi điều trị đã xuất hiện triệu chứng này do quá lo lắng. Cũng có trường hợp xảy ra vài phút sau khi điều trị và biến mất sau 24 tiếng đầu tiên. Hoặc kéo dài sáu đến bảy ngày. Để hạn chế được cảm giác khó chịu, bạn có thể thực hiện một số cách đơn giản sau.
Trước khi thực hiện hóa trị: nằm một nơi yên tĩnh trong vòng 15 đến 30 phút. Nó sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng một chiếc khăn mát đắp lên khu vực mắt hoặc nói chuyện thoải mái với ai đó để tâm trí được thảnh thơi.
Điều chỉnh cách ăn uống: khi ăn, cố gắng ăn chậm, nhai kỹ và giữ cơ thể theo hướng thẳng đứng để giúp dạ dày dễ dàng tiêu hóa. Dù mệt mỏi nhưng không nằm nghỉ ngay lập tức, hãy cố gắng chờ ít nhất hai tiếng sau khi ăn. Việc ăn trong ngày cũng nên chia thành nhiều bữa nhỏ.
Nhiệt độ món ăn: việc sử dụng thức ăn quá nóng hoặc nguội ngắt sẽ khiến cơ thể bệnh nhân khó thích ứng. Bạn nên bảo quản thức ăn ấm bằng nhiệt độ phòng tại thời điểm đó. Nếu có thể, tránh ăn ở những nơi có mùi khó chịu.
Mặc quần áo rộng: quần áo rộng giúp có được cảm giác thoải mái hơn ở bữa ăn thay vì quần áo chặt gây tức bụng, khó cử động. Không khí trong lành cũng góp phần làm bữa ăn trở nên ngon miệng hơn.
Lựa chọn thực phẩm: tránh các thức ăn quá ngọt, nhiều dầu mỡ. Nhấm nháp một chút thực phẩm khô như bánh quy giòn, bánh mỳ nướng, bánh mỳ que hoặc ngũ cốc mỗi khi ngủ dậy và thực hiện một vài lần trong ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình hình. Nếu ăn đồ quá ngọt hoặc quá đậm có thể xử trí bằng cách uống thêm nước ngay sau đó. Khi cơn buồn nôn ập đến, không nên cố gắng đẩy nó ra vì như vậy chỉ làm bạn lãng phí nỗ lực cố gắng bổ sung dinh dưỡng. Hãy thở sâu, chậm thông qua đường miệng thay cho đường mũi như những lúc bình thường.
Lựa chọn đồ uống: các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để có tác giúp ngăn ngừa mất nước vì nôn mửa. Nó sẽ có tác dụng hơn nếu có một bữa ăn nhẹ trước khi thực hiện hóa, xạ trị. Song cần lưu ý không dùng bữa nhẹ này một đến hai tiếng trước điều trị và dù đói đến đâu cũng nên chờ một vài giờ sau mới dùng bữa.
Giữ vệ sinh răng miệng: đặc biệt sau khi nôn, người bệnh nên súc miệng thật kỹ để tránh mùi khó chịu từ đồ ăn còn sót lại. Việc súc miệng làm sạch đờm, ngăn cảm giác khó thở. Trong trường hợp sử dụng răng giả, bạn tạm thời không dùng chúng trong những ngày thực hiện hóa trị.
Sau khi nôn: ăn một mẩu bánh quy giòn hoặc bánh mỳ rồi dùng thêm sữa, súp để tráng miệng.
Sử dụng thuốc chống buồn nôn: bên cạnh việc thực hiện những cách trên, thuốc chống buồn nôn tỏ ra có tác dụng giúp bạn vượt qua cảm giác buồn nôn dễ dàng. Thuốc sẽ phát huy tác dụng sau vài ngày uống. Đôi khi chúng cũng để lại tác dụng phụ, nhưng hầu hết các trường hợp đều ghi nhận nó giúp ích đáng kể trong việc đối phó những cơn buồn nôn khó chịu. Tốt nhất, nên hỏi ý kiến hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngoài ra, việc nghe nhạc nhẹ, luyện các bài tập thư giãn, ngồi thiền hay nắm bóp bấm huyệt cũng góp phần xoa dịu người bệnh. Thậm chí, chúng được khuyến khích sử dụng nhiều hơn là lạm dụng thuốc chống buồn nôn.
Buồn nôn, nôn được điều khiển bởi một vùng não được gọi là trung tâm nôn. Khu vực này dễ bị kích thích bởi một số yếu tố đến từ thực quản, dạ dày và ruột. Ngoài ra, nó cũng chịu ảnh hưởng từ các phần khác trên não bộ.
Hiện tượng buồn nôn xuất hiện ở nhiều thời điểm khác nhau tùy thuộc vào từng bệnh nhân. Có người trước khi điều trị đã xuất hiện triệu chứng này do quá lo lắng. Cũng có trường hợp xảy ra vài phút sau khi điều trị và biến mất sau 24 tiếng đầu tiên. Hoặc kéo dài sáu đến bảy ngày. Để hạn chế được cảm giác khó chịu, bạn có thể thực hiện một số cách đơn giản sau.
Trước khi thực hiện hóa trị: nằm một nơi yên tĩnh trong vòng 15 đến 30 phút. Nó sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng một chiếc khăn mát đắp lên khu vực mắt hoặc nói chuyện thoải mái với ai đó để tâm trí được thảnh thơi.
Điều chỉnh cách ăn uống: khi ăn, cố gắng ăn chậm, nhai kỹ và giữ cơ thể theo hướng thẳng đứng để giúp dạ dày dễ dàng tiêu hóa. Dù mệt mỏi nhưng không nằm nghỉ ngay lập tức, hãy cố gắng chờ ít nhất hai tiếng sau khi ăn. Việc ăn trong ngày cũng nên chia thành nhiều bữa nhỏ.
Nhiệt độ món ăn: việc sử dụng thức ăn quá nóng hoặc nguội ngắt sẽ khiến cơ thể bệnh nhân khó thích ứng. Bạn nên bảo quản thức ăn ấm bằng nhiệt độ phòng tại thời điểm đó. Nếu có thể, tránh ăn ở những nơi có mùi khó chịu.
Mặc quần áo rộng: quần áo rộng giúp có được cảm giác thoải mái hơn ở bữa ăn thay vì quần áo chặt gây tức bụng, khó cử động. Không khí trong lành cũng góp phần làm bữa ăn trở nên ngon miệng hơn.
Lựa chọn thực phẩm: tránh các thức ăn quá ngọt, nhiều dầu mỡ. Nhấm nháp một chút thực phẩm khô như bánh quy giòn, bánh mỳ nướng, bánh mỳ que hoặc ngũ cốc mỗi khi ngủ dậy và thực hiện một vài lần trong ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình hình. Nếu ăn đồ quá ngọt hoặc quá đậm có thể xử trí bằng cách uống thêm nước ngay sau đó. Khi cơn buồn nôn ập đến, không nên cố gắng đẩy nó ra vì như vậy chỉ làm bạn lãng phí nỗ lực cố gắng bổ sung dinh dưỡng. Hãy thở sâu, chậm thông qua đường miệng thay cho đường mũi như những lúc bình thường.
Lựa chọn đồ uống: các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để có tác giúp ngăn ngừa mất nước vì nôn mửa. Nó sẽ có tác dụng hơn nếu có một bữa ăn nhẹ trước khi thực hiện hóa, xạ trị. Song cần lưu ý không dùng bữa nhẹ này một đến hai tiếng trước điều trị và dù đói đến đâu cũng nên chờ một vài giờ sau mới dùng bữa.
Giữ vệ sinh răng miệng: đặc biệt sau khi nôn, người bệnh nên súc miệng thật kỹ để tránh mùi khó chịu từ đồ ăn còn sót lại. Việc súc miệng làm sạch đờm, ngăn cảm giác khó thở. Trong trường hợp sử dụng răng giả, bạn tạm thời không dùng chúng trong những ngày thực hiện hóa trị.
Sau khi nôn: ăn một mẩu bánh quy giòn hoặc bánh mỳ rồi dùng thêm sữa, súp để tráng miệng.
Sử dụng thuốc chống buồn nôn: bên cạnh việc thực hiện những cách trên, thuốc chống buồn nôn tỏ ra có tác dụng giúp bạn vượt qua cảm giác buồn nôn dễ dàng. Thuốc sẽ phát huy tác dụng sau vài ngày uống. Đôi khi chúng cũng để lại tác dụng phụ, nhưng hầu hết các trường hợp đều ghi nhận nó giúp ích đáng kể trong việc đối phó những cơn buồn nôn khó chịu. Tốt nhất, nên hỏi ý kiến hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngoài ra, việc nghe nhạc nhẹ, luyện các bài tập thư giãn, ngồi thiền hay nắm bóp bấm huyệt cũng góp phần xoa dịu người bệnh. Thậm chí, chúng được khuyến khích sử dụng nhiều hơn là lạm dụng thuốc chống buồn nôn.