Ngủ ít dễ béo
(Kiến Thức) - Các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra bằng chứng cho thấy việc thiếu ngủ ở người là nguyên nhân làm thay đổi hoạt động của não bộ, dẫn tới cảm giác đói nhanh và thèm ăn hơn.
Ngủ ít hoặc ngủ muộn vào ban đêm có thể khiến chúng ta dễ nghĩ đến các đồ ăn vặt như bánh pizza, bánh rán hơn thay vì các thực phẩm như ngũ cốc, các loại rau xanh, kết quả nghiên cứu cho thấy.
Nghiên cứu của trường Đại học Califonia, Berkeley đã tiến hành kiểm tra các vùng não bằng cách sử dụng hình ảnh chụp cộng hưởng từ chức năng (MRI) của 23 thanh niên khỏe mạnh, lần đầu tiên sau một đêm có giấc ngủ bình thường và sau một đêm mất ngủ.