Mới đây, báo chí Trung Quốc đưa tin về trường hợp sức khỏe của một nữ sinh 23 tuổi. Theo đó, cô gái đang học năm cuối. Thời gian này, lịch học khá ít nên cô thường ở cả ngày trong ký túc xá. Ngoài việc tích lũy kiến thức, cô gái còn hay ăn uống “dưỡng sức” để chuẩn bị tìm việc làm sau khi tốt nghiệp. (Ảnh: ABLW)Một lần, cô gái cảm thấy toàn thân mệt mỏi, sức lực như bị rút cạn khiến cô không thể tự đi mua cơm, đành nhờ bạn cùng phòng mua giúp. Khi trở về, người bạn cùng phòng hốt hoảng phát hiện cô bất tỉnh trong phòng nên hô hoán mọi người gọi cấp cứu. Tại bệnh viện, bác sĩ xác định bệnh nhân mắc chứng tiểu đường, lượng đường trong máu quá cao. (Ảnh: ABLW)Nghe bác sĩ thông báo, nhiều người cảm thấy khó hiểu khi nữ sinh mới 23 tuổi đã mắc “bệnh người già”. Đến khi bệnh nhân hồi tỉnh, bác sĩ tìm hiểu thói quen ăn uống của cô gái, nhận định sở thích uống trà sữa là căn nguyên vấn đề. (Ảnh: ABLW)Hóa ra, cô gái rất thích trà sữa nên ngày nào cũng mua về uống để nạp năng lượng. Trà sữa hương vị hấp dẫn song chứa lượng đường trung bình cao tới 13,2mg/100ml. (Ảnh minh họa)Một ly trà sữa 750ml có thể chứa lượng đường gấp 5 lần những lon nước ngọt có ga. Trong khi đó, lượng đường một người hấp thụ mỗi ngày không được vượt quá 50g, tốt nhất nên giữ ở mức dưới 25g. Nữ sinh uống trà sữa mỗi ngày khiến cơ thể mắc bệnh tiểu đường là điều sớm muộn. Ảnh minh họa.Tiểu đường là thuật ngữ dùng để đề cập tới một nhóm bệnh gây ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng lượng đường (glucose) trong máu. Glucose rất quan trọng đối với sức khỏe vì đây là nguồn năng lượng cần thiết giúp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường, đặc biệt là tế bào não. (Ảnh minh họa)Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, mỗi người nên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh. Ngoài việc tập luyện thường xuyên, chế độ ăn cũng cần chú trọng. Đặc biệt, tăng cường loại rau củ sau có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu tăng cao. (Ảnh: ABLW)Thực phẩm chứa nhiều insulin. Các loại rau củ như mướp đắng, hành tây, dưa chuột... được đánh giá cao về hàm lượng insulin. Loại insulin trong chúng rất giống với insulin trong cơ thể người, ăn vào giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn. (Ảnh: ABLW)Rau nhiều chất xơ. Ngoài nhóm thực phẩm giàu insulin, rau củ nhiều chất xơ như bí đỏ, cần tây cũng rất được khuyến khích. (Ảnh minh họa)Nguyên nhân bởi chúng chứa nhiều vitamin thuộc nhóm carbohydrate và polysacarit rất khó tiêu, có thể kiểm soát lượng đường trong máu ổn định. Đồng thời, chúng giúp tăng cảm giác no, đẩy nhanh nhu động ruột, giảm hấp thu đường, mang lại hiệu quả hạ đường huyết. (Ảnh minh họa)Thanh long và quả sung cũng rất hữu ích cho nỗ lực ngừa bệnh tiểu đường. Cụ thể, thanh long chứa nhiều cellulose, ít đường, nhiều chất xơ... góp phần làm tăng cảm giác no, trì hoãn quá trình hấp thụ đường, kích thích tiết insulin và ổn định lượng đường trong máu tốt hơn. (Ảnh: ABLW)Trong khi đó, sung giàu axit và enzym giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao. (Ảnh: ABLW) Mời độc giả xem thêm video: Dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường. Nguồn video: TTV
Mới đây, báo chí Trung Quốc đưa tin về trường hợp sức khỏe của một nữ sinh 23 tuổi. Theo đó, cô gái đang học năm cuối. Thời gian này, lịch học khá ít nên cô thường ở cả ngày trong ký túc xá. Ngoài việc tích lũy kiến thức, cô gái còn hay ăn uống “dưỡng sức” để chuẩn bị tìm việc làm sau khi tốt nghiệp. (Ảnh: ABLW)
Một lần, cô gái cảm thấy toàn thân mệt mỏi, sức lực như bị rút cạn khiến cô không thể tự đi mua cơm, đành nhờ bạn cùng phòng mua giúp. Khi trở về, người bạn cùng phòng hốt hoảng phát hiện cô bất tỉnh trong phòng nên hô hoán mọi người gọi cấp cứu. Tại bệnh viện, bác sĩ xác định bệnh nhân mắc chứng tiểu đường, lượng đường trong máu quá cao. (Ảnh: ABLW)
Nghe bác sĩ thông báo, nhiều người cảm thấy khó hiểu khi nữ sinh mới 23 tuổi đã mắc “bệnh người già”. Đến khi bệnh nhân hồi tỉnh, bác sĩ tìm hiểu thói quen ăn uống của cô gái, nhận định sở thích uống trà sữa là căn nguyên vấn đề. (Ảnh: ABLW)
Hóa ra, cô gái rất thích trà sữa nên ngày nào cũng mua về uống để nạp năng lượng. Trà sữa hương vị hấp dẫn song chứa lượng đường trung bình cao tới 13,2mg/100ml. (Ảnh minh họa)
Một ly trà sữa 750ml có thể chứa lượng đường gấp 5 lần những lon nước ngọt có ga. Trong khi đó, lượng đường một người hấp thụ mỗi ngày không được vượt quá 50g, tốt nhất nên giữ ở mức dưới 25g. Nữ sinh uống trà sữa mỗi ngày khiến cơ thể mắc bệnh tiểu đường là điều sớm muộn. Ảnh minh họa.
Tiểu đường là thuật ngữ dùng để đề cập tới một nhóm bệnh gây ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng lượng đường (glucose) trong máu. Glucose rất quan trọng đối với sức khỏe vì đây là nguồn năng lượng cần thiết giúp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường, đặc biệt là tế bào não. (Ảnh minh họa)
Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, mỗi người nên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh. Ngoài việc tập luyện thường xuyên, chế độ ăn cũng cần chú trọng. Đặc biệt, tăng cường loại rau củ sau có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu tăng cao. (Ảnh: ABLW)
Thực phẩm chứa nhiều insulin. Các loại rau củ như mướp đắng, hành tây, dưa chuột... được đánh giá cao về hàm lượng insulin. Loại insulin trong chúng rất giống với insulin trong cơ thể người, ăn vào giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn. (Ảnh: ABLW)
Rau nhiều chất xơ. Ngoài nhóm thực phẩm giàu insulin, rau củ nhiều chất xơ như bí đỏ, cần tây cũng rất được khuyến khích. (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân bởi chúng chứa nhiều vitamin thuộc nhóm carbohydrate và polysacarit rất khó tiêu, có thể kiểm soát lượng đường trong máu ổn định. Đồng thời, chúng giúp tăng cảm giác no, đẩy nhanh nhu động ruột, giảm hấp thu đường, mang lại hiệu quả hạ đường huyết. (Ảnh minh họa)
Thanh long và quả sung cũng rất hữu ích cho nỗ lực ngừa bệnh tiểu đường. Cụ thể, thanh long chứa nhiều cellulose, ít đường, nhiều chất xơ... góp phần làm tăng cảm giác no, trì hoãn quá trình hấp thụ đường, kích thích tiết insulin và ổn định lượng đường trong máu tốt hơn. (Ảnh: ABLW)
Trong khi đó, sung giàu axit và enzym giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao. (Ảnh: ABLW)
Mời độc giả xem thêm video: Dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường. Nguồn video: TTV