Buổi sáng uống một cốc nước ấm đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa

Buổi sáng nếu bạn uống một cốc nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nước ấm giúp giảm cân

Buổi sáng khi ngủ dậy bạn uống nước ấm không làm cho bạn giảm cân, nhưng nó hỗ trợ quá trình này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Cara Walsh khuyên bạn nên bắt đầu buổi sáng với nước ấm và chanh sẽ giúp cơ thể của bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calorie hơn trong ngày giúp giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn uống một cốc nước ấm cũng làm sạch ruột của bạn để ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, qua đó loại bỏ lượng nước dư thừa giảm cân vô cùng hiệu quả.

Buổi sáng uống một cốc nước ấm đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa ảnh 1

Uống nước ấm giúp tốt cho hệ tiêu hóa.

Giúp hỗ trợ tiêu hóa

Trong thành phần của nước ấm có tác dụng giãn mạch, nghĩa là nó mở rộng các mạch máu và kích thích lưu lượng máu chảy về phía ruột giúp cho bạn hỗ trợ tiêu hóa vô cùng hiệu quả.

Theo các bác sĩ chuyên khoa tim mạch Mỹ Luiza Petre cho biết uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng giúp đưa nước qua hệ thống tiêu hóa đến ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Ngoài ra, khi bạn uống nước ấm sẽ giúp giúp nhũ hóa chất béo, khiến chúng dễ tiêu hóa hơn rất nhiều.

Buổi sáng uống một cốc nước ấm đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa ảnh 2

Uống nước ấm giúp giảm cân hiệu quả.

Giúp loại trừ chất độc

Khi bạn thường xuyên uống nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích quá trình tiết mồ hôi, vốn là một trong những cách cơ thể loại bỏ độc tố trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, khi bạn uống nước ấm thường xuyên với chanh, nước ấm giúp cân bằng tất cả các loại thực phẩm có tính a xít độc tố trong người ra ngoài.

Noài ra, nếu bạn không thích chanh, hãy dùng thử trà xanh giúp loại bỏ độc tố ra khỏi nhà khiến cơ thể luôn khỏe mạnh.

4 dấu hiệu này trên môi, mặt, tay, chân thì cần kiểm tra sức khỏe ngay

Theo Y học Trung Quốc, khi đôi môi chuyển sang màu trắng, móng tay không còn hồng hào, mặt mày tái nhợt... điều đó có nghĩa sức khỏe của 1 người thật sự có vấn đề.

Từ xưa đến nay, sức khỏe dẻo dai, vóc dáng đẹp và tuổi thọ cao luôn là 3 thứ "tài sản" mà con người luôn muốn có được. Tuy nhiên xã hội hiện đại khiến chúng ta phải chịu áp lực lớn từ gia đình, công việc và xã hội. Đồng thời, chế độ ăn uống và thói quen nghỉ ngơi kém khoa học cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tuổi thọ của chúng ta.

Khi cơ thể gặp trục trặc, các cơ quan sẽ lập tức lên tiếng theo nhiều cách khác nhau. Theo Y học Trung Quốc, khi đôi môi chuyển sang màu trắng, móng tay không còn hồng hào, mặt mày tái nhợt... điều đó có nghĩa sức khỏe của 1 người thật sự rất tệ, cần phải được bảo vệ nếu không muốn thời gian sống bị "rút ngắn".

Làm 4 việc này vào buổi sáng để như thanh niên, sống trường thọ

Để tăng cường sức khỏe thì ngoài việc tập luyện đều đặn, nam giới cũng nên thực hiện một số việc sau vào buổi sáng sẽ giúp nhận lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Không chỉ chú trọng tới những chế độ ăn uống lành mạnh hay việc tập luyện đều đặn, nếu thực hiện thường xuyên những việc làm sau đây vào buổi sáng sức khỏe và tuổi thọ của nam giới sẽ được gia tăng một cách đáng kể.

Cảnh báo những thói quen đang 'ăn mòn' sức khỏe

Có những thói quen thường ngày tưởng chừng như rất vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến sức khỏe của chúng ta bị suy yếu.

Canh bao nhung thoi quen dang 'an mon' suc khoe
 Uống nước trong các chai nhựa: Microplastic là những hạt vi nhựa đe dọa sức khỏe của con người, có thể làm giảm khả năng sinh sản, tăng mỡ hay tác động tiêu cực đến hệ thần kinh...
Canh bao nhung thoi quen dang 'an mon' suc khoe-Hinh-2
 Sử dụng quần áo giặt khô: Quá trình giặt khô sử dụng rất nhiều hóa chất nguy hiểm sức khỏe và chúng có thể bám lại trên quần áo, gây kích ứng cho mắt và hệ hô hấp, gây đau đầu, chóng mặt... khi mặc lên người.

Đọc nhiều nhất

Tin mới