9X đen nhẻm, 45 kg lột xác thành thân hình 6 múi

9X lột xác tên Anh Trương quyết tâm thay đổi ngoại hình do thường xuyên bị bạn bè trêu chọc và mãi không xin được việc làm.

Theo Song Linh/Zing 25/04/2015 14:38

Xin việc không ai nhận vì xấu xí, ẻo lả

9X lột xác đang khiến cộng đồng mạng xôn xao là Nguyễn Ngọc Lê Anh Trương (25 tuổi) sinh ra trong gia đình có 3 anh em. Bố mẹ làm buôn bán tại TP HCM.

Hơn một năm trước, Trương sở hữu chiều cao 1,75 m, nặng 45 kg. Thân hình gầy gò, nước da đen nhẻm khiến anh bị bạn bè cô lập, trêu chọc. Suốt khoảng thời gian dài, anh gắn với biệt danh “Trương xương”.

9X den nhem, 45 kg lot xac thanh than hinh 6 mui

Sự thay đổi rõ rệt trước và sau khi tăng cân của Anh Trương. Ảnh: NVCC.

Với ngoại hình xấu xí, từ nhỏ Anh Trương ước mơ được làm đẹp cho mọi người. “Lúc 5 tuổi, tôi thích xem cô dâu trang điểm. Tôi không hiểu tại sao họ có thể đẹp lên chỉ nhờ tô vẽ. Câu hỏi đó theo tôi qua nhiều năm tháng. Dần dần, tôi nhận ra niềm đam mê của mình chính là trang điểm” - Trương chia sẻ.

Chàng trai sinh năm 1990 theo học bài bản về nghề make up. Có tay nghề khá tốt, nhưng vì căn bệnh viêm phế quản khiến ngoại hình gầy gò, yếu ớt nên Trương xin việc không ai nhận.

“Tôi còn nhớ như in câu nói của bà chủ một salon ở TP HCM: "Xấu thế này khách nào tin tưởng cho cậu trang điểm, đã vậy tướng tá còn ẻo lả như con gái, thôi đi đi” - 9X chia sẻ.

Mặc dù vậy, Trương vẫn quyết tâm theo đuổi đam mê. Anh nộp rất nhiều hồ sơ song đều thất bại với cùng một lý do trên.

Từ đó, Trương nghiệm ra chân lý: “Trí tuệ là yếu tố quan trọng nhất của mỗi người. Song hành với nó là ngoại hình. Có vẻ ngoài ưa nhìn chắc chắn con đường đi đến thành công sẽ dễ dàng hơn”. Đây chính là động lực giúp anh thay đổi bản thân, tìm đến một diện mạo mới.

Hành trình ăn uống, tập luyện gian khổ

Để sở hữu ngoại hình như hiện tại, Anh Trương phải kiên trì trong hơn một năm. Trương cho biết, ngày đầu đến phòng tập gym, anh nhận được nhiều ánh mắt cười chê của mọi người. Nhưng với sự động viên của mẹ, quyết tâm của bản thân, 9X cố gắng bắt đầu từ những kiến thức cơ bản nhất.

“Tại phòng tập, một số người thách tôi nâng được quả tạ 2 kg. Do muốn chứng minh mình không hề yếu ớt nên tôi chấp nhận thử thách. Song tôi đã thất bại trước những lời chê bai, nhạo báng của các chàng trai khác” - Trương nói.

9X den nhem, 45 kg lot xac thanh than hinh 6 mui-Hinh-2

9X từng tự ti, xấu hổ với ngoại hình của mình. Ảnh: NVCC.

Mỗi ngày, Trương dành 2-3 tiếng tập luyện. Anh chia sẻ, thời gian đầu với anh giống như địa ngục. Vì cường độ tập luyện khá cao, chưa thể thích nghi nên tối về, anh thường bị đau mỏi khắp toàn thân. Tuy nhiên những lúc khó khăn, chàng trai TP HCM lại nhớ đến các khó khăn mình từng gặp phải nhằm động viên bản thân nhất quyết không bỏ cuộc.

Nhờ đó, sau 3 tháng, cơ thể Anh Trương bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, không còn yếu ớt, hay bị bệnh như xưa. Chính chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý giúp anh nhanh chóng "thay da đổi thịt".

Chàng trai sinh năm 1990 cho biết, anh từng có lúc nôn nóng tăng cân, gặp gì ăn nấy, ăn mọi lúc mọi nơi. Do vậy, thay vì có thân hình đẹp hơn, mặt anh nổi khá nhiều mụn và thường xuyên bị đau dạ dày.

Trương nhận ra rằng, đây không phải là phương pháp hiệu quả, mà chỉ làm hại cho sức khỏe của mình. Qua nhiều lần tự tìm tòi, học hỏi trên mạng, Trương dần biết cách lên kế hoạch ăn uống đều đặn, bổ sung đầy đủ lượng protein cho cơ thể.

Thành công nhờ thay đổi ngoại hình

Giờ đây, Anh Trương có được vóc dáng cân đối. Anh cao 1,75 m, nặng 65 kg cùng số đo 3 vòng 90-74-90. Chàng trai dễ dàng nâng mức tạ 40 kg, thay vì 2 kg như trước.

Trương hiện là chuyên viên trang điểm tại TP HCM, với mức lương cao gấp 10 lần so với thời còn xấu xí. Anh thường xuyên cộng tác cùng các salon, show thời trang nổi tiếng.

Tuy nhiên, 9X cho biết, việc thay đổi ngoại hình cũng khiến anh gặp phải không ít chuyện “dở khóc dở cười”. “Khi ngồi chờ trang điểm, tôi bất ngờ bị anh quản lý show lớn tiếng vì tưởng nhầm là người mẫu. Anh quát: "Sao không vào thay đồ mà còn ngồi đây?". Lúc đó, tôi bật cười, thanh minh mình chỉ là người make up".

9X den nhem, 45 kg lot xac thanh than hinh 6 mui-Hinh-3

Anh Trương đổi đời nhờ lột xác thành chàng trai có thân hình 6 múi. Ảnh: NVCC.

Nhờ khả năng ăn nói lém lỉnh, thông minh và ngoại hình bắt mắt, Anh Trương tiết lộ, anh được khá nhiều cô gái theo đuổi.

"Từng là chàng trai xấu xí, ẻo lả, hơn ai hết tôi hiểu được ngoại hình có tầm quan trọng như thế nào đối với cuộc sống. Tôi muốn dùng những kiến thức, kinh nghiệm của mình để giúp nhiều bạn trẻ trở nên xinh đẹp và tự tin hơn” - chàng trai sinh năm 1990 chia sẻ.

#9x lột xác #thân hình 6 múi #tập thể hình

7 cô gái có cơ bắp khủng khiến đàn ông khiếp sợ

Thân hình vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn mà các cô gái phải rất khó khăn mới có được này khiến cho cả nam giới nhiều khi cũng muốn bỏ chạy.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so

Candice Armstrong là một trong những cô gái có cơ bắp phát triển ngoài mong muốn điển hình, cho dù tăng cơ bắp vốn là mong muốn của cô.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-2

Candice vốn là cô gái tóc vàng khá xinh xắn. Nhưng cô không thích vóc dáng mảnh mai của mình nên đã hạ quyết tâm tập thể hình 3 giờ mỗi ngày, và còn tiêm thuốc kích thích tăng cơ bắp. Kết quả là Candice có thân hình lực lưỡng với vai rộng, đùi cuồn cuộn cơ và bụng 6 múi.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-3

Nhìn ảnh này và nhiều bức ảnh khác, trông cô chẳng khác gì một người đàn ông. Ngoài cơ bắp, cô còn mọc nhiều lông và mụn trứng cá, giọng nói cũng đổi thành ồm ồm, hậu quả của việc lạm dụng thuốc kích thích phát triển cơ chứa hàm lượng cao nội tiết tố nam.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-4

Ngay cả khi cố trang điểm điệu đà, trông Candice cũng chỉ giống người chuyển giới. Vòng 1 của cô cũng tiêu biến, chỉ còn da bọc cơ. Dù muốn, cô cũng không thể trở lại vẻ ngoài trước đây.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-5

Denise Rutkowski cũng có vẻ ngoài khác hẳn thời chưa tập thể hình, khiến nhiều người biết cô trước đó không thể nhận ra.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-6

Cô gái này từng đoạt giải nhì thể hình tại Olympic năm 1993 và trở nên nổi tiếng. Trong 3 năm tiếp theo, cô dự nhiều cuộc thi khác và đi nhiều nước để quảng bá hình ảnh.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-7

Tuy nhiên, cô gái này cũng đã ân hận khi mọi thứ đều quay mặt trái lại với mình: Cô mọc râu và ngày càng giống đàn ông do chất kích thích chứa hormone nam.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-8

Hiện nay, Denise trông tiều tụy vì bệnh tật. Cô thậm chí còn bị cảnh sát bắt năm 2012 vì dùng chất gây nghiện.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-9

Một nữ quái cơ bắp khác là Joanna Clare Thomas, từng nổi danh là cô gái trẻ nhất (21 tuổi) giành được bằng IFBB (chứng chỉ của Liên đoàn Thể hình quốc tế) và đoạt giải vô địch thể hình ở Anh. Joanna thích môn thể hình từ năm 14 tuổi khi đọc về nó trên một cuốn tạp chí về sức khỏe. Cô bắt đầu theo đuổi ước mơ thành vận động viên thể hình bằng việc tập với chuyên gia và thực hiện chế độ ăn khắt khe.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-10

Kết quả là từ 48 kg, cô tăng 40 kg nữa trong 2 năm, và sở hữu cái bụng 6 múi cứng như thép, khắp người cuồn cuộn bắp thịt. Joanna được chọn làm nhân vật chính trong phim tài liệu "Surprise She", nói về quyết định trở thành vận động viên thể hình của cô, niềm đam mê cũng như chế độ ăn kiêng, tập luyện khắc nghiệt, những thay đổi về vóc dáng...

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-11

Brigita Brezovac, người Slovenia, luôn muốn trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Sau khi thất bại trong việc lấy bằng IFBB của Liên đoàn Thể hình quốc tế, cô quyết tập luyện để có thân hình đúng chuẩn như đòi hỏi của môn này.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-12

Năm 2009, cô lấy được bằng IFBB và tham gia rất nhiều cuộc thi về thể hình, giành nhiều giải thưởng.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-13

Cũng như những người lạm dụng thuốc kích thích phát triển cơ bắp khác, cô đổi giọng ồm ồm như đàn ông, lông mọc nhiều trên cơ thể, và vẻ ngoài thì khiến nhiều mày râu phát hoảng.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-14

Vận đông viên thể hình nổi tiếng thế giới Mimi D'Attomo bắt đầu tập môn này vào năm 20 tuổi và nhanh chóng say mê nó. Tuy nhiên, sau khi ở đỉnh vinh quang với rất nhiều giải thưởng, cô bỗng bỏ bê tập luyện.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-15

Mimi trở bên nghiện rượu và chất kích thích, dẫn đến mắc nhiều bệnh và phải từ bỏ sự nghiệp. Sau đó khi muốn cứu bản thân, cô mất 3 năm để phục hồi sức khỏe, nhưng vẫn tăng 18 kg, bị đau khớp và trầm cảm.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-16

Vận động viên thể hình chuyên nghiệp Alina Popa là người Rumani nhưng sống và làm việc tại Thuỵ Sĩ. Cô đứng thứ 2 hạng mục nữ trong danh sách IFBB của Liên đoàn Thể hình quốc tế, từng chiến thắng trong cuộc thi thể hình thế giới năm 2010 và Olympic 2011.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-17

Alina tham gia nhiều giải lớn và luôn nằm trong top 6 của thế giới. Cô cho biết không bao giờ từ bỏ môn thể hình và sẽ luôn giữ chế độ ăn uống, tập luyện đúng chuẩn.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-18

Monica Mollica (nickname Mowi, người Thụy Điển, hiện là chủ một trang web nổi tiếng về sức khoẻ) đến với môn thể hình từ năm 14 tuổi và chung thủy cho đến nay. Việc kiên trì tập luyện đem lại cho cô thân hình cơ bắp mà đàn ông cũng phải chào thua.

Nhung co gai co co bap khung khien dan ong khiep so-Hinh-19

Nhờ thân hình đô con này, cô kiếm được rất nhiều tiền bằng việc chia sẻ các bài tập, lập kế hoạch ăn uống cho những người muốn có thân hình cơ bắp, muốn tăng hay giảm cân. Cô cũng viết sách về thể hình và thường xuyên là khách mời của các phương tiện truyền thông.

Xem chi tiết

Chàng trai cơ bắp giúp bạn gái hư đổi đời

(Kiến Thức) - Nhờ sự giúp đỡ của bạn trai cơ bắp, nữ blogger vốn nghiện thuốc lá, ưa nhậu nhẹt bỗng thay đổi cuộc sống... và họ cùng nhau trở nên nổi tiếng.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi

Ali Gordon (26 tuổi) và bạn gái của mình là Lydia Millen, được xem là ứng cử viên số một cho giải cặp đôi có thân hình đẹp nhất nước Anh. Nhưng ít ai biết rằng, để có được ngày hôm nay, cặp đôi này, đặc biệt là Lydia Millen đã trải qua rất nhiều chuyện vui buồn, kỷ niệm và quá trình tập luyện cao độ.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-2

Lydia Millen vốn là một nữ blogger khá có tiếng tại xứ sở sương mù. Thường xuyên phải ngồi trước máy tính nên trước đây Lydia có thói quen sinh hoạt rất lộn xộn. Chưa kể cô còn nghiện thuốc lá, mỗi ngày hút khoảng 20 điếu và mê nhậu nhẹt, uống bia rượu say khướt vào mỗi cuối tuần.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-3

Trong một lần tình cờ gặp Ali Gordon, vốn là một giáo viên thể dục, thể hình... Lydia đã cảm nhận được sự khác biệt hoàn toàn từ cơ thể của anh. Cô nói với Daily Mail: "Thay vì những tảng mỡ thừa giống của tôi thì anh ấy lại có những múi cơ săn chắc. Tôi cảm thấy ghen tị. Và Ali đã rèn luyện cho tôi có được phong cách sống hoàn toàn khác".

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-4

Tình cờ gặp nhau ở một trung tâm thể dục, thể thao, sau đó Ali và Lydia đã nói chuyện nhiều hơn qua Instagram. Ali vốn là một thành viên theo dõi blog, Instagram của Lydia, anh thích những hình ảnh của cô nhưng cũng đoán được phong cách sống của nữ blogger này rất thiếu lành mạnh.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-5

Ali Gordon đã tập luyện được 7 năm. Anh chàng 26 tuổi sở hữu thân hình cực nam tính với những múi cơ săn chắc, bờ vai rộng và bụng 6 múi. Quen biết Lydia, Ali cảm thấy cần phải giúp nữ blogger này thay đổi nên đã lên một chương trình giảm cân, tập luyện để giúp cô gái trẻ có được thân hình đẹp, săn chắc hơn.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-6

Hẹn hò được hai năm, Ali và Lydia quyết định chuyển về sống cùng nhau ở Milton Keynes để thuận tiện hơn cho việc tập luyện. Hiện tại cả hai là ứng cử viên sáng giá cho giải cặp đôi dáng chuẩn nhất nước Anh. Lydia có 194.000 người theo trên Instagram và Ali là 109.000 người theo dõi. Họ thường xuyên đăng tải những bức ảnh của mình lên đó và nhận được sự ngưỡng mộ của nhiều bạn trẻ, dân mạng.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-7

Với quyết tâm thay đổi bản thân, thay đổi cuộc sống, hàng ngày cặp đôi bụng phẳng này vẫn đến phòng tập thường xuyên và tập luyện tăng cường vào các ngày nghỉ.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-8

Trong những ngày mà hầu như tất cả mọi người đều nghỉ ngơi, thư giãn ở nhà thì Ali và Lydia vẫn lao đầu vào tập luyện.

Chang trai co bap giup ban gai hu doi doi-Hinh-9

Nhờ có sự giúp đỡ của anh chàng cơ bắp, nữ blogger vốn nghiện thuốc lá nặng nay đã có một thân hình mà mọi cô gái khác đều thèm muốn.

Xem chi tiết

Nhóm nam sinh gây sốt với cơ bắp cuồn cuộn

(Kiến Thức) - Nhóm 6 chàng sinh viên điển trai đang gây "sốt xình xịch" trên mạng xã hội Trung Quốc với loạt ảnh khoe cơ bắp cuồn cuộn trong ký túc xá.

Theo 21CN của Trung Quốc, giữa tháng 9 vừa qua, một tài khoản trên mạng xã hội Sina Weibo đã đăng tải loạt ảnh chụp các sinh viên nam cơ bắp cuồn cuộn gây sốt trên mạng.

Bức ảnh kèm theo chú thích: "Đây là phòng 610, ký túc xá E3 thuộc trường Đại học Hàng Hải Đại Liên. Trong ảnh, Guan Kai, mặc quần soóc đen, và Pengpeng, mặc quần soóc trắng, đều đang học khoa Vật liệu. Họ đã tập aerobic được hơn một năm. Ký túc xá này được mệnh danh là ký túc xá khỏe nhất trường ĐH Hàng hải...".

4 sinh viên của phòng 610 đến từ các tỉnh thành khác nhau. Trong đó, Li Qiang đến từ tỉnh Cát Lâm, Pengpeng quê ở tỉnh Sơn Đông, Guan Kai tới từ thành phố Thiên Tân, và Zhao Bo từ thành phố Bắc Kinh. Hai nam sinh khác là Deng Huanyu và Qiu Wei sau đó cũng nhập vào phòng 610.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

9X Đồng Tháp thu 200-250 triệu đồng mỗi tháng từ vườn chà là

Sau hơn 3 năm thử nghiệm, mô hình trồng chà là kết hợp du lịch sinh thái mang về cho anh Đinh Nhựt Hòa doanh thu khoảng 200-250 triệu đồng mỗi tháng.

Mai Phương ghi dấu ấn gì sau 4 năm đăng quang hoa hậu?

Từ một hoa hậu, Mai Phương mở rộng hoạt động sang ca hát, diễn xuất và xây dựng hình ảnh nghệ sĩ đa năng sau khi kết thúc nhiệm kỳ.

Phim 'Hộ linh tráng sĩ - Bí ẩn mộ Vua Đinh' đón tin vui trước khi khởi chiếu

"Hộ linh tráng sĩ - Bí ẩn mộ Vua Đinh" của đạo diễn Nguyễn Phan Quang Bình tham gia Liên hoan phim Quốc tế Toronto 2026.

Lý Nhã Kỳ nói đang rất hạnh phúc, tiết lộ điều quý hơn tài sản

Lý Nhã Kỳ gây chú ý không chỉ bởi nhan sắc trẻ trung mà còn bởi những chia sẻ đầy ẩn ý về tuổi mới.

Tinh Hà "Say Hi" chơi lớn với dàn nghệ sĩ quốc tế đồng hành

Sự xuất hiện của loạt nghệ sĩ đến từ quốc tế cùng những tên tuổi hoạt động ở thị trường âm nhạc đánh dấu bước nâng cấp đáng chú ý của "Tinh Hà "Say Hi"".