Sao Việt ăn chay: Người cơ bắp, người đoạt giải Mỹ nhân hấp dẫn

Angela Phương Trinh (SN 1995) hoạt động nghệ thuật từ năm 7 tuổi, nổi bật với các vai diễn trong phim Kính vạn hoa, Mùi ngò gai, Người mẹ nhí, Thứ ba học trò...

Năm 2018, cô gây chú ý khi tuyên bố tạm dừng hoạt động trong giới giải trí, sau đó sống khép kín và tuyên bố ăn chay trọn đời.

Chia sẻ về lý do quyết định ăn chay trường, nữ diễn viên cho biết cô chọn ăn chay vì "tin vào luật nhân quả" và để "tránh sát sinh".

Diễn viên sinh năm 1995 cũng tiết lộ, trước đây cô thường bị cuốn theo danh vọng và tiền tài, nhưng từ khi ăn chay, cô biết yêu thương, chia sẻ với mọi người, mọi loài và sống thanh thản, nhẹ nhàng hơn.

Thời gian qua, Angela Phương Trinh còn gây chú ý bởi vóc dáng khỏe mạnh, cơ bắp cuồn cuộn. Thường xuyên tập luyện cường độ cao, song nữ diễn viên khẳng định việc ăn chay trường không ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện mà còn khiến cô cảm thấy khỏe khoắn, nhẹ nhàng hơn. 

Angela Phương Trinh cho biết cô vẫn ăn đủ chất, tập trung vào các loại thực phẩm chay có chất đạm cao như đậu hũ, măng tây, cải bó xôi, bông cải xanh, nấm, các loại đậu… và uống thêm bột đạm thực vật để tăng cường cơ bắp.

Võ Hạ Trâm (SN 1990) là ca sĩ sở hữu giọng hát nội lực, được nhiều người yêu mến. Cô bắt đầu ăn chay từ năm 17 tuổi, đến nay đã được 16 năm.

"Trước khi ăn chay trường, tôi có ăn chay theo mẹ 10 ngày. Lúc đó, tôi ăn chay nhưng rất thèm mặn, chỉ mong hết ngày chay để ăn gà rán. Nhưng sau này, tôi mới nhận ra lợi ích của việc ăn chay nên quyết định ăn trọn đời. Da dẻ tôi hồng hào, cơ thể khỏe mạnh và tâm tính cũng tốt hơn", nữ ca sĩ cho hay. 

Giọng ca Về với em cho biết, hằng ngày cô làm việc với cường độ rất cao, song vẫn khỏe khoắn, không mệt mỏi khi theo chế độ ăn chay. "Dù ăn chay hay ăn mặn thì ăn đúng sẽ tốt, ăn sai sẽ không tốt. Ăn thế nào thì mỗi bữa cũng phải đủ 3 nhóm chất: Đường bột, đạm, xơ", nữ ca sĩ nói.

Thực đơn hằng ngày của Võ Hạ Trâm có đầy đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Cô chú trọng ăn các loại củ như khoai lang, khoai mỡ... hay nhiều loại hạt như hạt điều, hướng dương, đậu phộng, óc chó. Ngoài ra, cô còn ăn nhiều trái cây nhằm bổ sung vitamin cho cơ thể.

Không chỉ ăn chay trường, Võ Hạ Trâm còn cho con gái thực hiện chế độ ăn chay từ khi còn trong bụng mẹ. "Tôi rất kỹ lưỡng, học qua lớp dinh dưỡng để biết được làm thế nào ăn uống đủ chất, tốt cho con.

Bé Moon (tên thường gọi của con gái Võ Hạ Trâm - PV) ăn chay trường giống mẹ nhưng vẫn cứng cáp, phát triển khỏe mạnh nên mọi người cứ yên tâm. Ăn chay mà ăn đúng, ăn đủ thì luôn khỏe mạnh, không sợ thiếu chất đâu", Võ Hạ Trâm bày tỏ.

Từ khi đoạt danh hiệu Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2022, Ngọc Hằng nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả bởi nhan sắc ngọt ngào, khả năng hoạt ngôn cùng thành tích học tập "khủng". Bên cạnh đó, cô còn gây chú ý khi cho biết bản thân đã ăn chay trường từ năm 17 tuổi.

"Trước đây, tôi và em trai bị bệnh dạ dày nên tôi rủ em cùng ăn chay để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên sau đó, tôi cảm thấy việc ăn chay, nghe Phật pháp khiến tâm tính mình được chuyển hóa, suy nghĩ cũng thấu đáo và điềm đạm hơn. Từ đó tôi đã quyết định ăn chay vĩnh viễn", Ngọc Hằng chia sẻ.

Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2022 cho rằng ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm việc sát sinh. Không chỉ vậy, cô còn cảm nhận rõ cơ thể, tinh thần mình có sự thay đổi một cách tích cực sau khi ăn chay. 

Bên cạnh những lợi ích mà ăn chay trường mang lại, nhiều khán giả lo rằng ăn chay sẽ khiến Ngọc Hằng không có đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho lịch trình dày đặc của một á hậu.

Về điều này, người đẹp khẳng định thực đơn chay vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Ngoài ra, cô còn duy trì uống vitamin tổng hợp để bổ sung thêm chất cho cơ thể.