Ái nữ đại gia Minh Nhựa lộ bí quyết lấy lại dáng thon chỉ 10 ngày sau sinh

(Kiến Thức) - Hôm 16/4, Joyce Phạm (Minh Anh) đã sinh con đầu lòng sau 7 tháng kết hôn. Chỉ 10 ngày sau sinh, ái nữ đại gia Minh Nhựa đã nhanh chóng lấy lại dáng thon bằng bí quyết được nhiều bà mẹ bỉm sữa áp dụng.

Thảo Nguyên (TH) 28/04/2020 08:30

Sau 7 tháng kết hôn, con gái Minh Nhựa - Joyce Phạm (Minh Anh) đã hạ sinh quý tử vào ngày 16/4 vừa qua. Khi bầu bí, ái nữ đại gia nặng gần 50kg nhưng sau sinh cô nhanh chóng giảm về mốc 41kg. Đặc biệt, thời gian lấy lại dáng vóc chỉ khoảng 10 ngày. Điều này khiến nhiều chị em ngưỡng mộ và tò mò về bí quyết lấy lại dáng thon sau sinh của Joyce Phạm.

Ai nu dai gia Minh Nhua lo bi quyet lay lai dang thon chi 10 ngay sau sinh

Con gái đại gia Minh Nhựa nhanh chóng lấy lại dáng vóc sau sinh.

Khi được hỏi về bí quyết giảm cân sau sinh, Joyce Phạm tiết lộ ngày nào cô cũng chườm muối và tích cực vắt sữa để bụng nhanh gọn và lấy lại vóc dáng. Đây là hai phương pháp giảm cân, lấy lại dáng sau sinh được nhiều mẹ bỉm sữa đã áp dụng và đạt được hiệu quả tốt.

Joyce Phạm chia sẻ, trong thời gian mang thai, cô nàng nặng 48,8kg. Tuy nhiên, sau khi sinh xong, cân nặng đã giảm về mốc 42kg và nhờ việc cho con bú, con số chỉ còn 41kg.

Cho con bú được xem là cách giảm cân sau sinh lành mạnh, mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa trong khi cho con bú mà không cần ăn kiêng quá mức. Tôi đã cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và có chế độ ăn hợp lý nên có thể giảm 300-500g/tuần mà không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như lượng sữa mẹ.

Ai nu dai gia Minh Nhua lo bi quyet lay lai dang thon chi 10 ngay sau sinh-Hinh-2

Ái nữ đại gia Minh Nhựa tiết lộ ngày nào cũng chăm chỉ vắt sữa và chườm muối cho bụng nhỏ lại và giảm cân.

Ngoài ra, việc dùng túi muối còn ấm đắp lên bụng và chườm, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài. Lợi dụng nhiệt độ của muối rang để làm tan chảy mỡ bụng, hơi nóng của muối sẽ giúp vùng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

Hơn nữa, cách này cũng rất tốt vì phụ nữ sau sinh hay bị lạnh. Trong khi chườm muối bạn có thể kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm cân. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

Ngoài ra, gừng cũng có tác dụng làm nóng, chất gingerol trong gừng có khả năng chuyển hóa chất béo nhanh nên kết hợp với gừng giúp tăng công dụng đốt cháy mỡ. Giúp bụng gọn gàng nhanh chóng. Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

Video "Những màn lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân". Nguồn: Youtube.

Có 2 cách chườm muối sau sinh hiệu quả bao gồm:

1. Chườm muối rang nóng

Đầu tiên, chị em lấy một bát muối nhỏ đem rang nóng. Tiếp đó, cho phần muối rang đó vào túi vải mỏng, thoáng khí bọc lại rồi chườm lên vùng bụng. Thực hiện động tác chườm tới khi túi muối hết nhiệt thì thôi. Lặp lại phương pháp này mỗi ngày trong tháng đầu sau sinh, chị em sẽ thấy vòng eo thay đổi khác biệt.

2. Chườm muối rang gừng

Cách chườm muối rang gừng được đánh giá có hiệu quả tốt hơn chườm muối rang nóng. Với phương pháp này, chị em cần chuẩn bị thêm 1kg củ gừng tươi, mang đi rửa sạch và xay nhuyễn. Kế tiếp, đem gừng xay rang cùng với 1kg muối hạt trắng. Cuối cùng, chị em dùng hỗn hợp muối gừng vừa rang bỏ vài túi vải thoáng chườm mỗi ngày 3 lần. Kiên trì thực hiện cách này trong vài tuần, các mẹ bỉm sữa sẽ thu được kết quả bất ngờ.

# lấy lại dáng thon sau sinh #bí quyết giảm cân sau sinh #cách giảm cân sau sinh lành mạnh

Lâm Tâm Như bật mí tuyệt chiêu trẻ đẹp bất chấp thời gian

(Kiến Thức) - Dù đã bước sang tuổi 43 nhưng Lâm Tâm Như vẫn giữ được nét trẻ trung xinh đẹp khiến không ít cô gái trẻ phải ngưỡng mộ. Tuyệt chiêu trẻ đẹp của bà mẹ một con cũng được nhiều người quan tâm.

Lâm Tâm Như là một trong những mỹ nhân Hoa đán luôn nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng. Sau khi sinh con xong, nữ diễn viên nhanh chóng lấy lại dáng và giữ được vẻ ngoài trẻ trung như thuở son rỗi. Tuyệt chiêu trẻ đẹp bất chấp tuổi tác của Lâm Tâm Như chính là chăm chỉ thể dục, ăn nhiều đạm và nhiều nước.

Lam Tam Nhu bat mi tuyet chieu tre dep bat chap thoi gian

Bà mẹ một con Lâm Tâm Như vẫn giữ nét trẻ trung và vóc dáng thon thả dù đã bước sang tuổi 43. Ảnh: Weibo.

Ngay sau khi sinh bé Cá Heo Nhỏ, Lâm Tâm Như vừa chăm lo cho con, vừa bắt đầu giảm cân sau sinh. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh mà vẫn đảm bảo nguồn sữa cho con, cô thường áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất đạm, nhiều nước và thường xuyên tập thể dục. Cô khẳng định: “Giảm cân sau sinh là một chặng đường dài.”

Dưới đây là một vài bí quyết giữ dáng của Lâm Tâm Như:

Ăn nhiều bữa, bổ sung nhiều chất đạm

Lâm Tâm Như chia sẻ rằng cô không ăn kiêng vì bản thân vẫn cho con bú sau khi sinh. Cô thường ăn ít và chia thành nhiều bữa, cố gắng không ăn thực phẩm chứa nhiều đường và ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm.

Lam Tam Nhu bat mi tuyet chieu tre dep bat chap thoi gian-Hinh-2

Lâm Tâm Như ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm để nhanh lấy lại dáng. Ảnh: Internet.

Thực đơn hàng ngày của Lâm Tâm Như

Bữa sáng: 2 chai “tinh chất gà”, súp rau củ

Bữa trưa: Thịt heo hoặc cá hấp, 1/3 bát cơm và rau củ

Bữa phụ chiều: Trái cây tươi, chủ yếu là dâu tây, kiwi, cà chua, ổi và chuối

Bữa tối: Thịt bò nướng và rau củ

Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây mỗi ngày

Lâm Tâm như uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, cô sẽ uống thêm nước đậu đen, đậu đỏ. Cô cũng thường xuyên ăn các loại trái cây tươi như kiwi, cà chua, dâu tây, chuối…

Thường xuyên tập thể dục

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, Lâm Tâm Như còn rất tích cực tập luyện nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như giữ gìn vóc dáng. Cô tập cùng lúc nhiều bộ môn như gym, yoga... và xem đó như cách để thư giãn, cân bằng cuộc sống.

Lam Tam Nhu bat mi tuyet chieu tre dep bat chap thoi gian-Hinh-3

Yoga dây là cách Lâm Tâm Như lấy lại cân bằng cho cuộc sống và giữ dáng thon thả. Ảnh: Internet.

Cô từng khẳng định bí quyết giúp cô gìn giữ vẻ trẻ trung, tươi tắn chính là sống tích cực, lạc quan.

Ít trang điểm, thường xuyên đắp mặt nạ

Nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ ảnh mặt mộc, ít son phấn để khoe làn da không tỳ vết.Ngoài các bước làm sạch, dưỡng da cơ bản, Lâm Tâm Như còn chăm chỉ dưỡng da với các nguyên liệu tự nhiên, có sẵn trong gian bếp gia đình. Bà mẹ một con có thói quen sử dụng đậu phụ để massage mặt, cách này giúp cung cấp độ ẩm và hỗ trợ làm trắng sáng da hiệu quả. Mật ong, lòng trắng trứng cùng bột yến mạch cũng là công thức mặt nạ được nàng "Hạ Tử Vy" ưa chuộng nhờ khả năng loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng và duy trì độ ẩm cho da.

Lam Tam Nhu bat mi tuyet chieu tre dep bat chap thoi gian-Hinh-4

Bà mẹ một con vẫn trẻ như gái đôi mươi dù đã bước sang tuổi tứ tuần. Ảnh: Internet.

Xem chi tiết

Thêm 2 ca tái dương tính COVID-19, Việt Nam có tổng 7 ca dương tính trở lại

(Kiến Thức) - Sở Y tế TP HCM vừa thông tin, trong ngày 26/4, có 2 ca tái dương tính COVID-19 là bệnh nhân 207 (khỏi bệnh ngày 18/4) và bệnh nhân 224 (khỏi bệnh ngày 20/4) đã được đưa vào Bệnh viện Dã Chiến Củ Chi theo dõi điều trị.

Ngoài 2 ca tái dương tính COVID-19 trên, có bệnh nhân 151 (được công bố khỏi bệnh ngày 18/4) có tiếp xúc gần với bệnh nhân 207 cũng được chuyển vào Bệnh viện Dã Chiến Củ Chi để theo dõi.

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM, cơ quan này tiến hành theo dõi, lấy mẫu xét nghiệm các bệnh nhân được công bố khỏi bệnh sau điều trị COVID-19. Thực hiện hồ sơ theo dõi 47 trường hợp trong đó 3 trường hợp chờ đến ngày lấy mẫu xét nghiệm, 40 trường hợp âm tính, 2 đang đợi kết quả và 2 bệnh nhân có kết quả dương tính sau lần lấy mẫu đầu tiên vào ngày thứ 5 sau khi được công bố khỏi bệnh. Các bệnh nhân dương tính lại đã chuyển cách ly điều trị, triển khai các biện pháp chống dịch.

Xem chi tiết

Thực đơn ăn kiêng cực đơn giản giúp Á hậu Hồng Kông giảm 22kg 2 tháng sau sinh

Mẹ bỉm sữa muốn có vóc dáng thon gọn thì hãy tham khảo bí quyết giảm cân của Á hậu Hồng Kông nhé!

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Cứu sống bệnh nhân ngừng tim, ngừng tuần hoàn ở Hà Tĩnh

Nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng ngừng tim, ngừng tuần hoàn, được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh cấp cứu kịp thời, tái thông mạch vành thành công.

Top thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên

Kích thước vòng 1 không chỉ phụ thuộc di truyền mà còn chịu tác động từ dinh dưỡng và nội tiết. Bổ sung đúng thực phẩm giúp ngực đầy đặn, săn chắc tự nhiên.