Hãy biến căng thẳng thành động lực để kiểm soát

"Ngập đầu trong công việc" là cảm giác mà bất cứ ai cũng từng trải qua, cùng với đó là những căng thẳng, sức ép dồn dập khiến bạn như muốn gục ngã. Song, ngập việc cũng phải có "thần thái" nếu bạn biết bí quyết cân bằng.

Theo Quỳnh Anh/Thegioitre 20/01/2019 01:56

Hay bien cang thang thanh dong luc de kiem soat

Thực ra, cách để sống sót khi kế hoạch công việc không hề ngớt nhưng ngày thì vẫn chỉ kéo dài 24 tiếng thật sự không khó như bạn nghĩ. Trong cuộc sống, chắc chắn rằng bạn đã gặp trường hợp nghe người bạn than thở và cầu cứu rằng: "Mình sắp bị lụt việc đến nơi rồi, cậu làm gì cứu tôi đi chứ?".

Nhưng đó không phải giải pháp tốt, thay vào đó bạn hãy tạo nên một phản ứng ngược, tức là hãy sử dụng đó như một cơ hội để thực hành việc kiểm soát sự bình yên trong tâm hồn mình. Lúc ấy hãy dành 5-10 giây để quan sát những thứ xung quanh, uống một ly nước mát, suy nghĩ xem bạn đang cần phải làm gì và điều gì sẽ xảy ra trong những ngày sắp tới, làm từng việc từng việc một một cách bình thản, bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi đống "bùi nhùi" của mình.

Đừng xem stress là cảm xúc như đang sống dưới địa ngục, hãy để stress là một "giáo viên" dạy bạn cách bình tĩnh và sáng suốt, nhờ đó bạn sẽ có thể xử lý việc gì sớm nhất, biết mình cần phải nhờ đến sự trợ giúp của ai khi làm công việc này, nhận thức điểm mạnh – điểm yếu của bạn để lên kế hoạch phù hợp và hiệu quả nhất.

Hay bien cang thang thanh dong luc de kiem soat-Hinh-2

Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)

Sắp xếp lại công việc và giải quyết từng vấn đề một- từ việc quan trọng nhất đến việc nhỏ

Bạn không thể làm tất cả các công việc cùng một lúc, dù chỉ là vài chục hay vài công việc được. Dẫu bạn có giỏi đến đâu, việc lo toan quá nhiều thứ cùng lúc chỉ khiến bạn bị "tẩu hỏa nhập ma". Khi ấy hãy sắp xếp công việc theo mức độ quan trọng, tập trung vào nhiệm vụ quan trọng nhất và làm các việc khác xếp theo thứ tự quan trọng từ nhiều đến ít, sau đó tick vào những phần việc đã hoàn thành là bạn đã và đang đẩy bớt gánh nặng cho mình.

Hay bien cang thang thanh dong luc de kiem soat-Hinh-3

Ngoài ra, bạn có thể ủy thác, có thể loại bỏ, có thể trì hoãn nhưng nhất quyết chỉ làm một việc trong một khoảng thời gian ngắn, bởi vậy nên ưu tiên những việc quan trọng. Một khi đã giải quyết được việc lớn và quan trọng hơn trong danh sách việc cần làm, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và xử lý gọn hơn những việc nhỏ.

Biết được mục đích khi làm bất cứ việc gì

Trước khi quyết định giải quyết một công việc hãy tự hỏi bản thân rằng việc này có ý nghĩa gì, làm cho ai, tạo ra hiệu quả thế nào, tại sao bạn phải làm công việc này. Cùng với đó, hãy thực sự "đắm mình" trong công việc và thực sự chuyên tâm vào nó.

Một khi làm được điều này, bạn sẽ hoàn tất chúng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đừng sống và làm theo phương châm "Cứ làm đi, đừng suy nghĩ" để rồi không thể quay đầu lại. Cuộc sống vốn dĩ không phải là giải đấu marathon mà là một con đường dài, vì vậy đừng đặt mình vào trạng thái luôn luôn chạy đua.

Biết cố gắng, biết ngơi nghỉ, biết đâu là điều mình có thể làm và đâu là điều mình cần nhờ sự hỗ trợ của người khác mới có thể hoàn tất mọi việc, mà không phải đối diện với một cơ thể rệu rã. Không ai hoàn hảo cả, nên bạn hãy biết phát huy tốt sở trường của mình và tìm hiểu, khám phá chúng mỗi ngày.

#làm việc cũng phải có thần thái #công việc #làm việc

Loạt ảnh “thần thái quý tộc” khiến chính chủ xem lại cũng phải bật cười

(Kiến Thức) - Với loạt ảnh "thần thái quý tộc" được dân mạng đăng tải thời gian gần đây đã mang đến tiếng cười cho chính chủ và cộng đồng mạng.

Đối với bất cứ dân mạng nào, sau khi xem lại những bức ảnh ngày bé của mình đều có những kỉ niệm rất vui vẻ. Họ không chỉ buồn cười khi được nhìn lại hình ảnh chính bản thân mình ngày xưa và còn tự đặt ra câu hỏi "sao ngày xưa mình lại chụp ảnh có thần thái quý tộc đến vậy".

Xem chi tiết

Xinh đẹp, thần thái cô gái Đà Lạt khiến dân mạng “đổ rần rần”

(Kiến Thức) - Gây chú ý bằng thần thái đặc sắc, gương mặt ưa nhìn và phong cách thời trang thời thượng, cô gái Đà Lạt được kì vọng sẽ soán ngôi hot girl đương thời.

Xinh dep than thai co gai Da Lat khien dan mang

Thời gian qua, phần mềm quay clip Tik Tok lên ngôi và nhiều dân mạng tếu táo với nhau rằng muốn ngắm trai xinh, gái đẹp giờ không khó, chỉ cần mở Tik Tok lên là có. Điển hình như cô gái Đà Lạt với thần thái đặc biệt mới đây là một ví dụ cho nhan sắc được phát hiện trên phần mềm quay clip vui nhộn.

Xem chi tiết

Đau bụng cười với ông bố bụng bia tạo dáng “thần thái” trên bãi biển

(Kiến Thức) - Không ngại vì dáng không chuẩn mà ngược lại, ông bố bụng bia đến từ Nga vẫn vô tư sáng tạo những dáng chụp ảnh cực điệu và "thần thái" trên bãi biển.

Mùa hè là thời điểm mà những bức ảnh bikini trên bãi biển tràn ngập trên khắp các trang mạng xã hội. Tuy nhiên, với cánh mày râu mà đặc biệt là các ông bố bụng bia, họ cũng có cách "pose" dáng riêng của mình.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

[INFOGRAPHIC] Chân dung đạo diễn phim trăm tỷ ‘Trại buôn người’

Từ cascadeur, Toni Dương Bảo Anh từng bước trở thành đạo diễn “Trại buôn người”. Phim vượt 300 tỷ đồng sau hơn 10 ngày công chiếu.

[GALLERY] Hoa hậu Đặng Thu Thảo đẹp nao lòng ở tuổi 35

Sau 14 năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Đặng Thu Thảo tuổi 35 vẫn giữ được vẻ đẹp thanh tú, vóc dáng thon gọn và phong cách thời trang tối giản đầy sang trọng.

[GALLERY] Thiều Bảo Trâm vóc dáng quyến rũ, đôi chân dài gây chú ý

Ở tuổi 32, Thiều Bảo Trâm tiếp tục thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng nhờ nhan sắc ngày càng rạng rỡ cùng vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

[e-Magazine] Mộc Anh: ‘Quán quân Hãy nghe tôi hát là bước khởi đầu mới’

Mộc Anh giành ngôi Quán quân Hãy nghe tôi hát 2026. Nữ ca sĩ muốn xem chiến thắng là dấu mốc để làm mới mình và mở ra chặng đường âm nhạc nhiều màu sắc hơn.

Gặp lại cô gái Mông với chuyện tình đẹp giữa núi rừng Sin Suối Hồ ở Lai Châu

Sau một đám cưới đẹp như cổ tích giữa núi rừng Tây Bắc, cô gái Hảng Thị Sú đã bước tiếp cùng chồng con trên con đường giữ gìn bản sắc của bản làng.

Sau đám cưới, Văn Thanh sắm thêm xế hộp cho vợ

Sau đám cưới, Văn Thanh và Bích Hạnh tiếp tục sắm thêm xe mới để thuận tiện hơn cho cuộc sống gia đình.

[GALLERY] Emoura Phạm nổi bật tại bán kết Miss Grand International 2026

Emoura Phạm hoàn thành hai phần thi bikini và dạ hội tại bán kết Miss Grand International 2026 diễn ra tại Thái Lan.

Emoura Phạm có làm nên chuyện ở chung kết Miss Grand International 2026?

Emoura Phạm liên tiếp ghi dấu ấn ở các phần thi phụ, được Sash Factor dự đoán vào Top 3 Miss Grand International 2026.

[GALLERY] Hồ Quang Hiếu khoe ảnh gia đình, công khai diện mạo con thứ hai

Ca sĩ Hồ Quang Hiếu thu hút sự chú ý khi chia sẻ bộ ảnh kỷ niệm bên bà xã Tuệ Như và hai con trai sau khi đón quý tử thứ hai.

[GALLERY] Lương Thế Thành - Thúy Diễm đón con gái thứ hai

Sau nhiều năm mong gia đình có thêm thành viên, Lương Thế Thành và Thúy Diễm vừa hạnh phúc chào đón con gái Rosie.

TIÊU ĐIỂM

Hãy biến căng thẳng thành động lực để kiểm soát

"Ngập đầu trong công việc" là cảm giác mà bất cứ ai cũng từng trải qua, cùng với đó là những căng thẳng, sức ép dồn dập khiến bạn như muốn gục ngã. Song, ngập việc cũng phải có "thần thái" nếu bạn biết bí quyết cân bằng.

Bài liên quan

Loạt ảnh “thần thái quý tộc” khiến chính chủ xem lại cũng phải bật cười

(Kiến Thức) - Với loạt ảnh "thần thái quý tộc" được dân mạng đăng tải thời gian gần đây đã mang đến tiếng cười cho chính chủ và cộng đồng mạng.

Xinh đẹp, thần thái cô gái Đà Lạt khiến dân mạng “đổ rần rần”

(Kiến Thức) - Gây chú ý bằng thần thái đặc sắc, gương mặt ưa nhìn và phong cách thời trang thời thượng, cô gái Đà Lạt được kì vọng sẽ soán ngôi hot girl đương thời.

Đau bụng cười với ông bố bụng bia tạo dáng “thần thái” trên bãi biển

(Kiến Thức) - Không ngại vì dáng không chuẩn mà ngược lại, ông bố bụng bia đến từ Nga vẫn vô tư sáng tạo những dáng chụp ảnh cực điệu và "thần thái" trên bãi biển.

Đọc nhiều nhất

Đừng bỏ lỡ

Tin mới