1. Nghệ vàng: Đây là thực phẩm có vị đắng chứa hợp chất curcumin có lợi cho hoạt tính chống viêm cấp, nhằm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường chức năng não và bảo vệ làn da. Ảnh: Tuvankhoe.com.Củ nghệ bôi lên da là phương pháp chống viêm rất phổ biến. Bạn có thể rắc bột nghệ vào thực phẩm, cho thêm nghệ tươi khi chế biến hoặc ăn sống để bổ sung curcumin. Ảnh: News.zing.vn.2. Ca cao. Trong thành phần ca cao chứa 712 hợp chất, trong đó có nhiều chất chống ôxy hóa. Các hợp chất này giúp bảo vệ tế bào da của con người trước tác hại của môi trường. Ảnh: trumnguyenlieu.vn.Đặc biệt thành phần Flavanol trong cacao (chất có vị đắng) giúp bảo vệ tim, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và cao huyết áp. Vì lẽ đó, ca cao được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe con người, chỉ đứng sau nước tinh khiết. Ảnh: KhoaHoc.tv.3. Trà xanh. Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh trà xanh giải độc cơ thể, hỗ trợ và kiểm soát cân nặng, bảo vệ tế bào da khi tiếp xúc với tia UVA và UVB.Các hợp chất chống ôxy hóa có tên là catechin polyphenol sẽ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cực mạnh. Vì thế để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên uống trà xanh mỗi ngày. Ảnh: mangtinmoi.com.4. Sôcôla đen. Sôcôla đen rất giàu chất chống oxy hóa, chứa axit béo và flavanol thúc đẩy làn da sáng. Các chất chống oxy hóa trong chocolate đen sẽ giúp giảm độ nhám trên da và bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, ca cao làm giãn động mạch, tăng lưu thông máu dẫn đến làn da khỏe mạnh. Ảnh: suckhoenhi.vn.5. Cần tây. Cần tây có chứa Vitamin K giúp giữ máu lưu thông khỏe mạnh và giúp giảm huyết áp cao. Điều này có thể làm giảm căng thẳng, và bạn nên biết rằng căng thẳng có thể khiến da xấu, đau nửa đầu và thậm chí cả ung thư. Ảnh: agawood.org.vn.Cần tây cũng chứa natri, kali và nước, và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Bạn biết rằng da mất nước sẽ bị khô, bong, nếp nhăn, và thậm chí cả mụn.
1. Nghệ vàng: Đây là thực phẩm có vị đắng chứa hợp chất curcumin có lợi cho hoạt tính chống viêm cấp, nhằm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường chức năng não và bảo vệ làn da. Ảnh: Tuvankhoe.com.
Củ nghệ bôi lên da là phương pháp chống viêm rất phổ biến. Bạn có thể rắc bột nghệ vào thực phẩm, cho thêm nghệ tươi khi chế biến hoặc ăn sống để bổ sung curcumin. Ảnh: News.zing.vn.
2. Ca cao. Trong thành phần ca cao chứa 712 hợp chất, trong đó có nhiều chất chống ôxy hóa. Các hợp chất này giúp bảo vệ tế bào da của con người trước tác hại của môi trường. Ảnh: trumnguyenlieu.vn.
Đặc biệt thành phần Flavanol trong cacao (chất có vị đắng) giúp bảo vệ tim, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và cao huyết áp. Vì lẽ đó, ca cao được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe con người, chỉ đứng sau nước tinh khiết. Ảnh: KhoaHoc.tv.
3. Trà xanh. Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh trà xanh giải độc cơ thể, hỗ trợ và kiểm soát cân nặng, bảo vệ tế bào da khi tiếp xúc với tia UVA và UVB.
Các hợp chất chống ôxy hóa có tên là catechin polyphenol sẽ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cực mạnh. Vì thế để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên uống trà xanh mỗi ngày. Ảnh: mangtinmoi.com.
4. Sôcôla đen. Sôcôla đen rất giàu chất chống oxy hóa, chứa axit béo và flavanol thúc đẩy làn da sáng. Các chất chống oxy hóa trong chocolate đen sẽ giúp giảm độ nhám trên da và bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, ca cao làm giãn động mạch, tăng lưu thông máu dẫn đến làn da khỏe mạnh. Ảnh: suckhoenhi.vn.
5. Cần tây. Cần tây có chứa Vitamin K giúp giữ máu lưu thông khỏe mạnh và giúp giảm huyết áp cao. Điều này có thể làm giảm căng thẳng, và bạn nên biết rằng căng thẳng có thể khiến da xấu, đau nửa đầu và thậm chí cả ung thư. Ảnh: agawood.org.vn.
Cần tây cũng chứa natri, kali và nước, và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Bạn biết rằng da mất nước sẽ bị khô, bong, nếp nhăn, và thậm chí cả mụn.