Thứ hai: Vào những ngày nắng nóng, những món ăn nhiều ít dầu mỡ thường được ưa chuộng hơn cả. Bạn có thể bắt đầu thực đơn cơm tối cả tuần bằng rau lang xào thịt bò, canh rau ngót nấu thịt băm, mướp đắng xào thịt bò và sung muối cho thứ hai. Nếu như rau lang và sung muối có tác dụng nhuận tràng thì rau ngót lại rất nhiều vitamin A còn mướp đắng có tính mát, giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Thứ ba: Mướp xào thịt bò, hoa bí xào tỏi, canh cua nấu mướp mùng tơi và thịt băm rang khô. Thứ tư: Đậu rán, canh hàu nấu chua, cá chép chiên vàng, măng tây xào thịt bò, chân gà luộc và rau sống. Thứ năm: Canh bí đỏ nấu thịt băm, lặc lày xào thịt bò, đậu phụ sốt sa tế, salad trộn sốt mayonnaise, dưa chuột chẻ và sung muối. Thứ sáu: Trứng chiên, rau muống xào tỏi, khoai tây xào, canh mướp đắng nhồi thịt và thịt viên sốt cà chua. Thứ bảy: Bên cạnh lặc lày luộc, tôm rim thịt, mướp đắng xào lòng gà, bữa cơm cải thiện ngày cuối tuần sẽ có thêm đĩa thịt gà luộc. Chủ nhật: Lặc lày luộc, thịt rim nước mắm và canh cà chua sốt.
Thứ hai: Vào những ngày nắng nóng, những món ăn nhiều ít dầu mỡ thường được ưa chuộng hơn cả. Bạn có thể bắt đầu thực đơn cơm tối cả tuần bằng rau lang xào thịt bò, canh rau ngót nấu thịt băm, mướp đắng xào thịt bò và sung muối cho thứ hai. Nếu như rau lang và sung muối có tác dụng nhuận tràng thì rau ngót lại rất nhiều vitamin A còn mướp đắng có tính mát, giải nhiệt mùa hè hiệu quả.
Thứ ba: Mướp xào thịt bò, hoa bí xào tỏi, canh cua nấu mướp mùng tơi và thịt băm rang khô.
Thứ tư: Đậu rán, canh hàu nấu chua, cá chép chiên vàng, măng tây xào thịt bò, chân gà luộc và rau sống.
Thứ năm: Canh bí đỏ nấu thịt băm, lặc lày xào thịt bò, đậu phụ sốt sa tế, salad trộn sốt mayonnaise, dưa chuột chẻ và sung muối.
Thứ sáu: Trứng chiên, rau muống xào tỏi, khoai tây xào, canh mướp đắng nhồi thịt và thịt viên sốt cà chua.
Thứ bảy: Bên cạnh lặc lày luộc, tôm rim thịt, mướp đắng xào lòng gà, bữa cơm cải thiện ngày cuối tuần sẽ có thêm đĩa thịt gà luộc.
Chủ nhật: Lặc lày luộc, thịt rim nước mắm và canh cà chua sốt.