Chống ung thư
Ảnh minh họa
Các chất polyphenol, chất chống oxy hoá và carotenoid có trong trái chanh leo có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt đối với ung thư phổi và ung thư miệng.
Giải độc và làm đẹp
Sử dụng chanh leo thường xuyên có thể thanh lọc cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết các chất có hại, tránh sự tích tụ lâu dài các chất có hại trong cơ thể và đồng thời có tác dụng làm đẹp rất tốt cho làn da của bạn.
Chữa mất ngủ
Uống một ly nước ép chanh leo có tác dụng làm dịu tâm trí. Nó làm giãn các dây thần kinh và chữa các vấn đề về dạ dày và tiêu hóa. Những người bị chứng mất ngủ và rối loạn liên quan đến giấc ngủ khác có thể thêm chanh leo vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Giàu Vitamin A
Ảnh minh họa
Trái cây này chứa nhiều vitamin A, có lợi cho đôi mắt của bạn. Nó sẽ giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, chứng quáng gà và thoái hóa điểm vàng. Số lượng đáng kể các chất chống oxy hoá có trong chanh leo sẽ bảo vệ mắt tốt hơn.
Tốt cho tiêu hóa
Trái chanh leo có nhiều chất xơ rất tốt cho tiêu hóa và giữ ruột của bạn sạch sẽ. Chanh leo có tác dụng nhuận tràng, giúp làm sạch ruột kết và giữ cho đường tiêu hóa khoẻ mạnh.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chanh leo chứa nhiều vitamin C, trong khi vitamin C là một trong những chất có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, ăn bổ sung chanh leo hàng ngày cũng giúp cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng mạnh hơn nhiều so với các loại trái cây khác.
Những lưu ý thận trọng khi sử dụng chanh leo
1. Người mắc bệnh tiêu hóa và dạ dày kém nên cố gắng ăn ít, không lạm dụng.
2. Lưu trữ và bảo quản chanh leo không hoàn toàn niêm phong kín không khí mà nên đặt ở nơi mát mẻ và thông gió.
3. Người có thể chất hư ẩm (thừa nước) không thích hợp để ăn nhiều chanh leo
Sử dụng chanh leo hợp lý giúp cơ thể nhận lại rất nhiều lợi ích đáng giá, bạn nên tận dụng tốt nguồn dinh dưỡng từ loại trái cây bình dân này.