4 cách đơn giản để chữa nấc cụt trong 3 phút

Google News

Nấc cụt là một trong những triệu chứng có thể xảy ra với bất kỳ ai, thêm vào đó, nó kèm theo một cảm giác rất khó chịu.

Nguyên nhân gây nấc cụt

Nấc cụt gây ra bởi sự co bóp không tự chủ của cơ hoành và khoang gian sườn. Ngoài ra có những lý do khác như:

Hệ thống thần kinh điều khiển cơ hoành bị rối loạn.

Sự giãn nở quá mức của dạ dày.

Thay đổi nhanh chóng trong nhiệt độ phòng.

Uống nhiều đồ uống có cồn.

Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, phấn khích, sợ hãi.

4 cach don gian de chua nac cut trong 3 phut

Có rất nhiều lý do khiến bạn bị nấc cụt.

Giải pháp dễ dàng để chấm dứt tình trạng nấc cụt

Phương pháp 1

Hít thở sâu và giữ trong 10 giây.

Thở ra và uống nước ngay lập tức.

Phương pháp 2

Ngẩng đầu và nín thở trong 10 giây.

Hít một hơi dài và uống nước ngay lập tức.

4 cach don gian de chua nac cut trong 3 phut-Hinh-2

Phương pháp 3

Ngậm nước cúi đầu sao cho cằm gần ngực.

Cố gắng nuốt nước.

Phương pháp 4

Hít vào, giữ hơi thở của bạn trong 10 giây.

Nuốt nước bọt 3 - 4 lần.

Thở ra ngay lập tức

Những điều cần tránh để ngăn ngừa nấc cụt

Rượu bia.

Hút thuốc.

Ăn quá nhiều.

Không nhai kỹ thức ăn, thức ăn cay.

Khó chịu, tâm trạng tiêu cực.

4 cach don gian de chua nac cut trong 3 phut-Hinh-3

Nếu nấc cụt thường xuyên, kéo dài hơn vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng khác. Chẳng hạn như nấc cụt gây đau họng, đau tức ngực nên đi khám để có hướng điều trị.

Theo Bảo Vệ Công Lý

>> xem thêm

Bình luận(0)