Việc tập luyện thể dục thể thao luôn được khuyến cáo cần thực hiện thường xuyên, bởi ngoài nâng cao sức khỏe toàn thân còn tốt cho “chuyện ấy”. Tuy nhiên, việc tập luyện cũng nên phù hợp, có lộ trình cũng như kết hợp với chế độ ăn uống, dùng thuốc hợp lý mới mang lại kết quả tốt.
Thạc sĩ, bác sĩ Hà Ngọc Mạnh (PGĐ Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ) cho biết, vừa tiếp nhận và điều trị cho một nam thanh niên tên Tuấn, 28 tuổi, ở Hà Nội đến khám do giảm ham muốn tình dục. Theo thông tin từ bác sĩ Mạnh, nhìn bề ngoài, Tuấn rất cao to, cơ bắp cuồn cuộn, thân hình còn đẹp hơn cả người mẫu. Vì thế, khi Tuấn nói đến khám vì suy giảm ham muốn, ai cũng bất ngờ.
Tuấn chia sẻ, anh có người yêu 3 năm, và từng dự định đi đến hôn nhân. Tuy nhiên, vì vấn đề tế nhị này mà cả hai vẫn chưa sẵn sàng tổ chức đám cưới. Chàng trai khẳng định, bản thân không sử dụng chất kích thích, không nhậu nhẹt và ăn uống khá khoa học. Khả năng cương cũng hoàn toàn bình thường.
Nam thanh niên cơ bắp cuồn cuộn nhưng luôn tránh bạn gái vì giảm ham muốn. Ảnh minh họa.
Hàng ngày, Tuấn luôn dành 2-3 tiếng để tập gym và liên tục tăng cường độ để cơ bắp săn chắc hơn. Ngoài thực phẩm tốt cho cơ bắp và tập luyện, Tuấn còn sử dụng một số loại thuốc tăng cơ và thức ăn giàu dinh dưỡng khác.
Những tưởng chăm tập luyện và lo cho sức khỏe như vậy, Tuấn "khỏe" trong cả chuyện yêu. Thế nhưng mỗi khi gần nhau, dù bạn gái ăn mặc gợi cảm, Tuấn vẫn dửng dưng. Thậm chí, khi tắt đèn bên nhau chàng trai cũng chỉ "làm cho xong chuyện" chứ bản thân chẳng thấy hứng thú gì.
Chỉ khi bạn gái kêu quá nhàm chán, trì hoãn việc lập gia đình, Tuấn mới đi khám nam khoa. Tại bệnh viện, kết quả xét nghiệm cho thấy, hormone sinh dục của Tuấn suy giảm rất nhiều so với tuổi. Xâu chuỗi các thông tin, bác sĩ nhận định có thể việc dùng các loại thuốc tăng cơ, thực phẩm chức năng có testosterone ngoại sinh, cộng với cường độ tập luyện quá nặng khiến Tuấn bị stress… từ đó dẫn tới việc giảm ham muốn. Sau khi được bác sĩ tư vấn, điều trị, đồng thời giảm cường độ tập luyện, dừng dùng thuốc, thực phẩm chức năng, nhu cầu "yêu" của bệnh nhân đã tăng trở lại.
Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh cho biết, nam giới nếu tập đúng, tập vừa sức sẽ đạt nhiều lợi ích, trong đó có sức khỏe tình dục, ngược lại tập quá sức sẽ làm giảm ham muốn giống như trường hợp bệnh nhân trên. Theo bác sĩ, việc tập luyện vừa sức, kết hợp với thói quen ăn uống, ngủ nghỉ khoa học sẽ giúp nâng cao bản lĩnh trong “chuyện ấy”.
Tập luyện thể thao khoa học và vừa sức có thể giúp nam giới giữ phong độ phòng the. Ảnh minh họa.
“Ham muốn tình dục nam phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tâm lý, bệnh thực thể, môi trường, chế độ ăn uống, tập luyện... Chính vì vậy, nếu có bất kỳ vấn đề gì về ham muốn tình dục, nam giới cần đi khám chuyên khoa sớm”, bác sĩ Mạnh cho hay.
Các chuyên gia cho biết, nam giới nên tham khảo các bài tập cardio, giúp tăng nhịp tim và kéo dài thời gian “yêu”. Chạy bộ cũng giúp tăng cường "sức mạnh". Đã có nghiên cứu chứng minh rằng, thời gian chạy bộ càng lâu, nam giới lại càng dẻo dai khi thân mật.
Tóm lại, hoạt động thể chất được ví như "viagra" giúp tăng cường phong độ của các quý ông. Tuy nhiên, việc tập luyện cần phù hợp với thể trạng, bệnh lý của mỗi người. Nếu muốn tham gia những môn vận động mạnh, bạn nên có sự tư vấn, hướng dẫn của huấn luyện viên, người có chuyên môn.