Trẻ biếng sữa: nguyên nhân và khắc phục

Các bà mẹ là những “quân sư” của con ở nhiều lĩnh vực từ chuyện sinh hoạt hằng ngày đến vấn đề sức khỏe, dinh dưỡng… Vậy nên giải pháp của mẹ trong chuyện trẻ biếng sữa thoạt nghe rất có lý nhưng sự thật ra sao? Hiệu quả tới đâu? Hãy cùng đối thoại với chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy để “kiểm chứng” những quan điểm của mẹ.

Thay đổi hương vị sữa trẻ thích là cách đơn giản giúp trẻ uống sữa chủ động mỗi ngày

Mẹ: Trẻ biếng ăn không lạ, trẻ lười uống sữa cũng chẳng hiếm… Tất cả chỉ là giai đoạn nhất thời, qua một thời gian trẻ sẽ trở lại nhịp độ ăn uống như trước.

Chuyên gia Đào Thị Yến Thủy: Việc từ chối uống sữa có thể gặp ở nhóm trẻ từ 4 tuổi trở lên, ở độ tuổi này trẻ đã tự nói lên ý kiến của mình ngoài việc bày tỏ thái độ không thích một món ăn hay thức uống dinh dưỡng nào đó. Một vài nguyên nhân có thể dẫn đến trẻ từ chối uống sữa như trẻ bị sốt và mệt mỏi, viêm loét vùng miệng lưỡi, viêm phổi, rối loạn tiêu hóa… Cũng có thể do mẹ cho trẻ ăn quá nhiều bữa trong ngày nên khó tiêu hóa, tạo có cảm giác no nên trẻ không muốn uống sữa.

Khi gặp trường hợp con từ chối uống sữa mẹ cần quan tâm đúng mức để giải quyết triệt để vấn đề nhằm giúp trẻ uống đủ lượng sữa cần thiết mỗi ngày. Mẹ nên đưa con đi bác sĩ kiểm tra và điều trị bệnh nếu có, điều chỉnh chế độ ăn vừa mức, thay đổi hương vị sữa trẻ yêu thích…

Mẹ: Có thể dùng hình phạt để ép con ăn hoặc uống sữa.

Chuyên gia Đào Thị Yến Thủy: Hãy từ bỏ suy nghĩ do trẻ ham chơi nên lơ chuyện ăn uống, la mắng hoặc dọa nạt là hình phạt hiệu quả để ép con uống sữa… Trẻ biếng uống sữa là có nguyên nhân cần tìm hiểu và khắc phục sớm. Mẹ cũng nên biết, khi trẻ ăn uống trong trạng thái bị ép buộc sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự tiêu hóa của thức ăn và cảm nhận hương vị ở trẻ.

Mẹ: Trong trường hợp con lười uống sữa, mẹ có thể cho con ăn thêm cơm hoặc các món ăn khác để bù đắp.

Chuyên gia Đào Thị Yến Thủy: Mỗi loại thức ăn cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất khác nhau. Sữa là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ vì chứa nhiều chất đạm, chất béo, vitamin và các chất khoáng cần thiết, đặc biệt là canxi. Với trẻ ở nhóm tuổi từ 4-11, cần ít nhất 600-800ml sữa (tương đương 3-4 hộp sữa) để cung cấp năng lượng và dưỡng chất phục vụ cho hoạt động thể chất lẫn trí tuệ mỗi ngày.

Mẹ: Khi trẻ biếng uống sữa có thể đổi một vị sữa mới để kích thích vị giác của trẻ hoặc dùng nhiều chế phẩm khác từ sữa để thay thế.

Chuyên gia Đào Thị Yến Thủy: Khi được khám phá một hương vị sữa mới trẻ sẽ cảm thấy hứng thú và thích uống sữa hơn, vì vậy mẹ không phải e ngại khi quyết định thay một hương vị sữa mới cho con khi trẻ trên 1 tuổi. Sữa tươi hay sữa nước dù thay đổi hương vị thì vẫn có giá trị dinh dưỡng gần tương đương nhau (ngoại trừ sữa cao năng lượng).

Mẹ cũng có thể dùng nhiều chế phẩm từ sữa để đổi khẩu vị cho trẻ như sữa chua, bánh flan, kem… Tuy nhiên các chế phẩm từ sữa có thành phần dinh dưỡng không cân đối và đầy đủ như sữa. Những món ăn này chỉ nên đóng vai trò là bữa ăn phụ 1-2 lần trong ngày. Mẹ nên khuyến khích trẻ uống sữa chủ động mỗi ngày nhằm bổ sung đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.