Bạn cần tập thể dục bao lâu nếu ngồi cả ngày?

Bạn lo lắng việc ngồi cả ngày có thể gây hại? Đừng quá lo lắng vì bạn vẫn có thể ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu của việc ngồi lâu tới sức khỏe nhờ tập thể dục.

Video: Bạn cần tập thể dục bao lâu nếu ngồi cả ngày?:

Bài tập trên ghế giúp dân văn phòng ngồi lâu không mỏi

Hãy bớt chút thời gian để thực hiện bài tập trên ghế đơn giản trong video dưới đây, để giúp bạn vừa thư giãn lại vừa giảm mỏi cơ hiệu quả.

Video: Bài tập trên ghế giúp dân văn phòng "ngồi lâu không mỏi":

Tuyệt chiêu chống đau lưng khi đi ô tô

(Kiến Thức) - Để tránh những cơn đau lưng khi đi xe, bạn hãy sử dụng chiếc gối nhỏ hay chiếc khăn bông cuộn tròn đặt ở thắt lưng.

Video: Tuyệt chiêu chống đau lưng khi đi ô tô:

Cách giảm đau lưng do ngồi làm việc cả ngày

Để giảm đau lưng do phải ngồi làm việc cả ngày, hãy theo dõi video dưới đây!

Video: Làm thế nào để giảm đau lưng do ngồi làm việc cả ngày?:

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Thời tiết ngày 31/8: Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão trên Biển Đông

Thời tiết ngày 31/8: Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão trên Biển Đông

Sáng 31/8, vùng áp thấp suy yếu từ bão SAUDEL đã mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới ở phía Đông bán đảo Lôi Châu (Trung Quốc). Dự báo hình thái này có khả năng mạnh lên thành bão, gây gió mạnh, sóng lớn trên khu vực Bắc Biển Đông. Trên đất liền, nhiều địa phương ở Trung Bộ đối mặt với mưa lớn, có nơi trên 150 mm.