Tại Vbiz, tổ ấm nhỏ hạnh phúc của ca sĩ Lam Trường và vợ kém 17 tuổi - Yến Phương được nhiều người ngưỡng mộ. Cặp đôi vừa đón con thứ 2 - một bé trai khỏe mạnh cách đây hơn 1 tháng, gia đình đã “đủ nếp đủ tẻ”. Dù ở Mỹ, vợ chồng Lam Trường vẫn chuẩn bị mâm cúng đầy tháng cho con theo kiểu truyền thống. Trong thời gian ở cữ, Yến Phương đã áp dụng các bí kíp truyền lại từ mẹ ruột để vừa có nhiều sữa cho con, vừa sớm về dáng như thời son rỗi.

Giảm 12 kg sau sinh, duy trì dòng sữa mẹ dồi dào nhờ bí kíp của mẹ ruột

Mới đây, mẹ bỉm Yến Phương gây chú ý khi tiết lộ cân nặng hiện tại của mình sau tròn 1 tháng 24 ngày sinh con. Hồi bầu con trai út, cô chạm mốc 71 kg, hiện đã giảm khoảng 12 kg. Theo lời bà xã Lam Trường, cô còn giảm thêm 4,7 kg nữa sẽ chính thức về lại mốc cân nặng hồi chưa bầu.

Thời gian này, Yến Phương vừa chăm con, vừa duy trì chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Sau thời gian ở cữ, cô đi tranh thủ ra ngoài đi dạo, mua sắm, gặp gỡ bạn bè. Mẹ 2 con gây bất ngờ với vóc dáng thon thả, vòng eo nhỏ và gương mặt tươi tắn. Cô được ông xã và con gái đầu lòng quan tâm, hỗ trợ chăm sóc em bé.

Bà xã Lam Trường cập nhật tình hình "về dáng" sau lần sinh con thứ 2.

Cô ăn món lợi sữa theo kinh nghiệm của mẹ ruột.

Yến Phương tiết lộ, để đảm bảo lượng sữa dồi dào cho con bú, cô đã áp dụng những bí kíp ăn uống được truyền từ mẹ ruột. Mẹ bỉm thường xuyên uống nước đậu rang nấu với kỷ tử và táo đỏ, ăn yến chưng với gừng, chè gạo lứt hạt sen bổ dưỡng… Việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng giúp bà xã Lam Trường tiêu hao đáng kể lượng calo trong cơ thể, hỗ trợ tốt cho quá trình “về dáng”.

Cô chia sẻ: “Các món ăn lợi sữa huyền thoại của bà ngoại. K phải muốn là có đâu khi nào đẻ mới được ăn: 1. Chè gạo lứt, hạt sen, đậu đỏ, táo tàu và sữa tươi; 2. Mè đen, đậu đỏ, ngũ cốc và sữa tươi; 3. Nước gạo lứt, đậu đỏ rang lấy nước uống nóng trước khi hút sữa. Mẹ bỉm tập 2 tuổi 3x khác lắm, gì cũng chậm”.

9X dùng nước đậu rang mỗi ngày.

Một bữa ăn thường ngày của bà bầu 9X.

Cô về dáng thon gọn sau 1 tháng sinh con.

Sau khi lấy chồng, Yến Phương thuộc hội mê nấu ăn, thường xuyên vào bếp nấu bữa cơm ngon cho gia đình. Cô thường nấu cơm nhà kiểu truyền thống, với đủ món canh, mặn, ngọt đầy dinh dưỡng. Có lần, bà xã Lam Trường còn trổ tài nấu món cơm tấm sườn bì quen thuộc, hay thỉnh thoảng thức khuya làm các món bánh thơm ngon, đẹp mắt. Sau khi mang bầu, Yến Phương vẫn chăm chỉ vào bếp, được bạn bè và khán giả khen ngợi vì sự khéo léo, đảm đang.

Món cơm tấm sườn bì từng được Yến Phương chia sẻ.

Bữa cơm nhà do cô trổ tài vào bếp.

Món bánh khoai dẻo được làm vào buổi tối muộn.

Từ tuyệt vọng vì “thả” mãi không có thai đến đủ nếp đủ tẻ sau 11 năm cưới

Lam Trường - Yến Phương kết hôn vào năm 2014. Đây là cuộc hôn nhân thứ 2 của nam ca sĩ, trước đó anh có 1 con riêng với vợ cũ. Sau đám cưới, Lam Trường và vợ kém 17 tuổi muốn sinh con ngay nên đã “thả” 2 năm, nhưng vẫn không có tin vui. Yến Phương vô cùng lo lắng và áp lực, đến thời điểm cô muốn từ bỏ thì em bé bất ngờ đến với hai vợ chồng. Ban đầu, cô không dám tin nên đã mua que thử thai nhiều lần rồi mới báo với gia đình. Lam Trường đã nhảy cẫng lên vì sung sướng khi được “lên chức” bố.

Yến Phương có thai kỳ ổn định, ăn ngủ tốt, tăng khoảng 25 kg trước ngày lên bàn mổ. Bé gái chào đời trễ hơn ngày dự sinh 1 tuần, nặng 3,4 kg, được đặt tên ở nhà là Phoebe. Mang thai lần đầu còn nhiều bỡ ngỡ, vợ Lam Trường đau đầu vì bị tắc tia sữa, nhưng cô đã nhanh chóng vượt qua nhờ áp dụng các kinh nghiệm truyền thống từ mẹ ruột.

Vợ chồng Lam Trường đón con thứ 2 vào tháng 5 vừa qua.

Sau 8 năm sinh con gái đầu lòng, vợ chồng Lam Trường vừa đón thêm con - bé trai tên Liam vào tháng 5/2025. Cả hai lên kế hoạch sinh con thứ 2 từ lâu để con gái Phoebe có bạn đồng hành. Thai kỳ lần này của Yến Phương rất kín tiếng, mãi đến khi “mẹ tròn con vuông”, cô mới thông báo đến khán giả. Lam Trường đã chủ động giảm bớt khối lượng công việc, đi đi về về giữa Việt Nam và Mỹ để chăm sóc vợ con.

Khi con tròn 1 tháng, vợ chồng Lam Trường tổ chức tiệc đầy tháng cho con theo kiểu truyền thống, với mâm cúng tone màu xanh lá, đầy đủ các món như xôi, chè, hoa quả. Trải lòng về hành trình tìm con và làm mẹ thiêng liêng, Yến Phương tâm sự: “Chờ hoài không đi đẻ thì bác sĩ bảo: Mình không có bầu mãi mãi đâu đừng lo. Khi thiếu ngủ trầm trọng thì mình lại niệm câu: Con rồi sẽ lớn. Mỗi lần cơn đau tắc sữa đến đau phát khóc mình lại niệm câu: Khóc không giải quyết được gì đâu. Cứ đi rồi sẽ đến cứ lẳng lặng mà làm rồi cũng xong”.

Hai vợ chồng dọn mâm cúng đầy tháng kiểu truyền thống cho quý tử.

Các món trong mâm cúng lấy tone màu xanh lá làm chủ đạo.