Những loại thực phẩm tốt nhất cho bộ não của bạn

Video giới thiệu những loại thực phẩm bạn nên ăn để có một bộ não khỏe mạnh, minh mẫn.

Mời quý độc giả xem video:
Nguồn video: YouTube.
Nếu bạn muốn trí não của mình linh hoạt thì bạn nên ăn thật nhiều cá vì trong cá có chứa chất dinh dưỡng tốt cho não. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều rau, củ, quả cũng rất tốt cho sức khoẻ như quả óc chó, hạt điều, hạnh nhân, củ nghệ...
Nhung loai thuc pham tot nhat cho bo nao cua ban
 Những loại thực phẩm tốt cho bộ não.
Trong quả óc chó chứa chất dinh dưỡng tốt cho trí não của bạn. Chất dinh dưỡng trong củ nghệ có tác dụng bảo vệ não bạn tránh khỏi một số loại bệnh về thần kinh, đồng thời giúp cải thiện những thương tật ở não. Hạt tiêu đen cũng rất tốt cho sức khoẻ và trí nhớ.
Bạn nên ăn rau quả, thảo mộc còn tươi nguyên sẽ có tác dụng tốt hơn vì các hợp chất được kết hợp hoàn hảo hơn.
Lưu ý: Bạn cần sử dụng nguồn thực phẩm sạch, bên cạnh đó cần cân đối dưỡng chất để cơ thể khoẻ mạnh, giúp trí não hoạt động tối đa.
Đức Chính

Bình luận(0)