Bài tập tuyệt vời cho cánh tay thon gọn

Với bài tập tay tuyệt vời mỗi ngày, bạn có thể sở hữu một đôi tay khỏe đẹp thon gọn như mong muốn.

Mời quý độc giả xem video hướng dẫn bài tập cho cánh tay thon gọn:

Thời khóa biểu tập luyện cho cơ tay của bạn nên là cách ngày tập một lần để đảm bảo hiệu quả tốt nhất và nên tập vào buổi sáng.

Bạn nên ăn trước khi tập từ 1 - 2 tiếng và ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin như hoa quả, ngũ cốc... Nhớ bổ sung nước đầy đủ trước và sau khi tập. Lưu ý, khi uống nước, bạn nên uống từng ngụm nhỏ và không nên uống nhiều trước khi tập luyện.

Theo Đẹp Online

Bình luận(0)