Chuối có chứa nhiều kali, chất có tác dụng làm giảm lo lắng, căng thẳng. Kali còn giúp tăng cường khả năng của trẻ nhỏ trong học tập. Bên cạnh đó, chuối cũng chứ tổ hợp vitamin B, làm dịu hệ thần kinh. Sữa chua: giúp duy trì các màng tế bào não luôn linh hoạt. Ngoài ra, sữa chua còn góp phần giúp não bộ truyền và nhận thông tin nhanh chóng. Bột yến mạch. Vì loại bột này rất giàu chất xơ, nó sẽ tiêu hóa từ từ. Điều này cung cấp cho trẻ với một dòng chảy năng lượng ổn định, vốn cực kỳ cần thiết trong những năm phát triển.
Trứng. Choline, một chất như vitamin có trong trứng, cần thiết để tạo ra các tế bào ghi nhớ trong não bộ. Càng nhiều tế bào, càng nhớ tốt. Vì vậy, bạn có thể bổ sung món trứng cho trẻ mỗi sáng.Thịt nạc giàu chất sắt không chỉ cần thiết cho sự phát triển cơ theere của trẻ mà còn tốt cho não bộ. Nó cũng là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, kẽm, đồng, giúp cải thiện hệ thần kinh, giúp bé ngủ ngon hơn. Nó cũng tốt cho việc củng cố xương. Cá. Các loại cá như cá mòi, cá hồi và cá ngừ đều có hàm lượng chất béo tự nhiên, là nguồn dồi dào vitamin D và axít béo omega 3. Các chất này giúp bảo vệ não khỏi bị suy giảm nhận thức và tăng cường khả năng ghi nhớ. Các sản phẩm tù sữa. Sữa có chứa protein, canxi, vitamin B1 và các axit amin cần thiết cho bộ não của trẻ. Canxi trong sữa có thể dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể để hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của bộ não của trẻ. Vitamin B1 có thể cải thiện các chức năng bình thường của tế bào thần kinh.Dâu tây, việt quất có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp thúc đẩy chức năng nhận thức. Các chất chống ô xy hóa này cũng có tác động lâu dài đến chức năng não. Các loại hạt. Đây là những thực phẩm giàu protein với các axít béo và khoáng chất thiết yếu. Các loại hạt giúp trẻ tăng cường trí nhớ và giữ trạng thái vui vẻ, thoải mái.
Nghệ. Chất curcumin trong củ nghệ làm cho não phát triển. Nó cũng chống viêm và ngăn chặn hình thành bệnh mất trí nhớ.
Chuối có chứa nhiều kali, chất có tác dụng làm giảm lo lắng, căng thẳng. Kali còn giúp tăng cường khả năng của trẻ nhỏ trong học tập. Bên cạnh đó, chuối cũng chứ tổ hợp vitamin B, làm dịu hệ thần kinh.
Sữa chua: giúp duy trì các màng tế bào não luôn linh hoạt. Ngoài ra, sữa chua còn góp phần giúp não bộ truyền và nhận thông tin nhanh chóng.
Bột yến mạch. Vì loại bột này rất giàu chất xơ, nó sẽ tiêu hóa từ từ. Điều này cung cấp cho trẻ với một dòng chảy năng lượng ổn định, vốn cực kỳ cần thiết trong những năm phát triển.
Trứng. Choline, một chất như vitamin có trong trứng, cần thiết để tạo ra các tế bào ghi nhớ trong não bộ. Càng nhiều tế bào, càng nhớ tốt. Vì vậy, bạn có thể bổ sung món trứng cho trẻ mỗi sáng.
Thịt nạc giàu chất sắt không chỉ cần thiết cho sự phát triển cơ theere của trẻ mà còn tốt cho não bộ. Nó cũng là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, kẽm, đồng, giúp cải thiện hệ thần kinh, giúp bé ngủ ngon hơn. Nó cũng tốt cho việc củng cố xương.
Cá. Các loại cá như cá mòi, cá hồi và cá ngừ đều có hàm lượng chất béo tự nhiên, là nguồn dồi dào vitamin D và axít béo omega 3. Các chất này giúp bảo vệ não khỏi bị suy giảm nhận thức và tăng cường khả năng ghi nhớ.
Các sản phẩm tù sữa. Sữa có chứa protein, canxi, vitamin B1 và các axit amin cần thiết cho bộ não của trẻ. Canxi trong sữa có thể dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể để hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của bộ não của trẻ. Vitamin B1 có thể cải thiện các chức năng bình thường của tế bào thần kinh.
Dâu tây, việt quất có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp thúc đẩy chức năng nhận thức. Các chất chống ô xy hóa này cũng có tác động lâu dài đến chức năng não.
Các loại hạt. Đây là những thực phẩm giàu protein với các axít béo và khoáng chất thiết yếu. Các loại hạt giúp trẻ tăng cường trí nhớ và giữ trạng thái vui vẻ, thoải mái.
Nghệ. Chất curcumin trong củ nghệ làm cho não phát triển. Nó cũng chống viêm và ngăn chặn hình thành bệnh mất trí nhớ.