![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |

Chuẩn bị món trứng chiên kèm các loại rau không tinh bột như rau cải xoăn, ớt chuông đỏ, hành tây, bông cải xanh hoặc rau bina. Protein trong trứng gà và chất xơ của rau không tinh bột sẽ đáp ứng trọn vẹn nhu cầu bữa trưa của bạn và giúp bạn giảm cân nữa.
Không được loại bỏ carbohydrate
Carbohydrate (chất bột đường) là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nhiều nàng công sở vì muốn giảm cân nhanh đã cắt hẳn carbohydrate vào buổi trưa dẫn đến buổi chiều không đủ năng lượng làm việc, dễ thiếu sót, xảy ra tai nạn nghề nghiệp. Nếu muốn giảm carbohydrate vào buổi trưa, bạn nên giảm một bát cơm và thay bằng các thực phẩm khác cũng chứa carbohydrate như mì, nui, bún, ngô...
Ăn xong không nằm hoặc ngồi tại bàn việc
Thói quen công sở ăn xong rồi nằm nghỉ hoặc tiếp tục ngồi lướt net sẽ khiến mỡ trắng tích tụ nhiều hơn tại vùng bụng. Vì thế, sau khi ăn xong, bạn nên di chuyển nhẹ nhàng, kết hợp xoa bụng để thức ăn dễ tiêu hóa.
Cần ăn trưa đúng giờ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên ăn trưa muộn (sau 2- 3 giờ chiều) thường có lớn hơn so với những người ăn trưa sớm, đúng giờ.
Tôi may mắn được gả vào gia đình có điều kiện kinh tế. Nhà anh có công ty riêng và đang trên đà phát triển. Sau khi kết hôn, tôi từ bỏ công việc của bản thân để góp phần xây dựng cho sự nghiệp gia đình. Tôi cũng rất tự hào vì đã đóng góp một phần không nhỏ cho sự thành công của công ty.
Dưới chồng tôi còn có một cô em gái. Hai anh em họ có sự chênh lệch khá lớn về tuổi tác, anh trai đã lập gia đình, mà em gái vẫn còn đang đi học. Em chồng tôi rất khéo miệng, nên cả nhà ai cũng yêu quý. Mỗi tháng cả bố chồng và mẹ chồng tôi đều dành ra một khoản tiền cho cô ấy tiêu pha. Cô ấy cũng thường xuyên quấn lấy tôi gọi chị dâu này chị dâu nọ và đương nhiên tôi không nỡ từ chối đòi hỏi của cô ấy.
Tôi vốn là người không thích quản lý tiền nong nên chẳng bao giờ tôi đếm tiền trong nhà. Một lần tình cờ tôi cầm điện thoại của chồng và phát hiện ra tin nhắn báo chuyển tiền của ngân hàng. Đều đặn mỗi tháng chồng tôi lại gửi cho em gái một khoản tiền khá lớn. Tôi ngẩn người, cảm giác như mình vừa bị lừa dối vậy. Tôi cũng cảm thấy khó hiểu, em tôi chẳng thiếu gì tiền tiêu, sao còn xin anh trai khoản tiền lớn như vậy làm gì?
Tôi tò mò mở tin nhắn trò chuyện của hai anh em họ ra kiểm tra, thì ra cô ấy xin tiền chồng tôi để mua quần áo hàng hiệu, túi xách hàng hiệu, đồ trang sức đắt tiền. Tôi vô cùng giận dữ, cảm thấy chồng tôi chiều em gái quá mức, bèn đi tìm chồng tôi nói lý với anh. Dù sao thì chúng tôi cũng cần tiền cho gia đình riêng của mình, vậy mà mỗi tháng anh chi một khoản lớn như vậy sau lưng tôi, dù là cho em gái, tôi vẫn cảm thấy bực bội.

Em chồng tôi rất khéo miệng, nên cả nhà ai cũng yêu quý. Mỗi tháng cả bố chồng và mẹ chồng tôi đều dành ra một khoản tiền cho cô ấy tiêu pha.
Với hàm lượng dinh dưỡng đa dạng, cải xoong không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể hỗ trợ chức năng thận, giúp lọc máu tốt hơn và đào thải độc tố hiệu quả.
Biết rõ những loại thực phẩm không phù hợp như đồ chiên rán, đậu, đồ uống có gas, giúp kiểm soát rối loạn tiêu hóa, giảm triệu chứng chướng bụng.
Biết rõ những loại thực phẩm không phù hợp như đồ chiên rán, đậu, đồ uống có gas, giúp kiểm soát rối loạn tiêu hóa, giảm triệu chứng chướng bụng.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể hỗ trợ chức năng thận, giúp lọc máu tốt hơn và đào thải độc tố hiệu quả.
Với hàm lượng dinh dưỡng đa dạng, cải xoong không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cua lông Trung Quốc dễ mua, nhưng cần lưu ý nguyên tắc ăn để đảm bảo an toàn và phòng tránh ngộ độc thực phẩm.
Rau cải, tỏi, trà xanh, gừng, cà chua, táo... là những món ăn giúp làm giảm viêm, sạch phổi và tăng cường đề kháng, phòng ngừa bệnh phổi hiệu quả.
Một bé trai 5 tuổi bị kẹt ngón tay vào ổ khóa, may mắn thoát nạn sau ca xử lý của các bác sĩ, cảnh báo cha mẹ kiểm tra an toàn dụng cụ trong nhà.
Nữ bệnh nhân 19 tuổi mắc hội chứng động mạch mạc treo tràng trên (SMA), xơ cứng bì, cường giáp nặng được phẫu thuật thành công sau khi ổn định bệnh nền.
Men gan của người bệnh tăng gấp 200 lần, kèm theo tăng bilirubin, nhiễm trùng huyết và suy đa tạng, nguy cơ hôn mê gan và tử vong.
Bệnh viện Bạch Mai đưa ra cảnh báo về những nguy hiểm nghiêm trọng từ thói quen ăn, uống hoặc nuốt mật cá theo kinh nghiệm truyền miệng trong dân gian.
Thịt cá giàu omega-3 giúp kiểm soát mỡ máu, tăng cholesterol tốt và hỗ trợ sức khỏe tim mạch khi chế biến lành mạnh.
Sa dây rau là tai biến sản khoa hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm, nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời có thể khiến thai nhi tử vong trong chuyển dạ.
Nam bệnh nhân 44 tuổi bị tắc động mạch vành trái đã được đặt stent thành công, nhấn mạnh vai trò của kiểm tra định kỳ và cấp cứu đúng lúc.
Cơn đau đột ngột ở bìu có thể báo hiệu xoắn tinh hoàn, một tình trạng nguy hiểm cần can thiệp nhanh trong vòng 6 giờ để bảo vệ sức khỏe sinh sản.
Các bác sĩ đã loại bỏ khối u an toàn, giúp duy trì chức năng sinh sản và nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhi 14 tuổi mắc ung thư buồng trứng hiếm gặp.
Khoai mỡ không chỉ ngon mà còn chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cholesterol, cải thiện nội tiết, tăng cường đề kháng và bảo vệ tế bào.
Cà chua là thực phẩm bổ dưỡng, thơm ngon nhưng không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe nếu dùng không đúng cách.
Bác sĩ khuyến cáo, bệnh nhân bị rắn độc cắn cần đến cơ sở y tế để tiêm huyết thanh, tránh mẹo dân gian gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Quảng Ngãi vừa gắp thành công dị vật là chiếc kẹp tóc bằng kim loại trong bụng bé gái 6 tuổi.
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể tự tay làm bánh cookie trang trí Noel, gửi gắm yêu thương và tạo niềm vui cho gia đình.
Một bé 10 ngày tuổi mắc uốn ván sơ sinh vì không tiêm vắc xin và cắt rốn bằng kéo không vô trùng.