Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là đối với những người làm trong môi trường công sở, ít vận động, ngồi lâu 1 chỗ. Tuy nhiên, không gì là không thể, nếu chịu khó uống loại nước này, bạn sẽ giảm được mỡ bụng nhanh chóng, an toàn và rất hiệu quả tại nhà, giúp bạn đẩy lùi nỗi lo lắng vì vòng hai quá khổ của mình.
Bạn cần chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa gừng nạo, 2 nhánh lô hội, 1 quả dưa chuột và 80ml nước. Cách làm khá đơn giản, bạn rửa sạch dưa chuột, gọt vỏ, thái nhỏ. Tách bỏ vỏ nha đam, thái nhỏ. Đổ nước cốt chanh, gừng nạo, dưa chuột, nha đam cùng 80ml nước vào máy xay, xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra cốc và sử dụng. Nếu chịu khó uống thường xuyên mỗi tối, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi rất nhiều.
 |
| Mỡ bụng sẽ 'biến mất' nếu 'chịu khó' uống nước này mỗi tối. |
Ngoài ra, còn cách khác giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh, 1 thanh quế, 1 thìa mật ong, 5 nhánh mùi tây và 80ml nước. Đầu tiên, bạn nhặt sạch, rửa mùi tây, thái nhỏ. Bẻ quế thành những khúc nhỏ. Cho nước cốt chanh, quế, mật ong, mùi tây và 80ml vào máy xay, xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp vào cốc và sử dụng.
Tuy nhiên, bạn nên uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ 30 phút để tránh tình trạng bụng no khó ngủ. Làm sạch nguyên liệu trước khi xay nhuyễn và sử dụng hỗn hợp 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.
Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.
Mời quý độc giả xem video Bài tập nở vòng 1 (nguồn Youtube):